Национальные блюда Канады

Украинско-канадские голубцы прерий

В канадских Прериях украинские голубцы подают на семейных обедах и общинных встречах. Этот вариант адаптирован по семейному рецепту из Саскачевана, опубликованному Университетом Саскачевана: рис, жареный бекон и карамелизованный лук заворачивают в капусту и запекают с разбавленным томатным супом. Начинки и соусы holubtsi различаются у разных семей и регионов; это один из описанных вариантов.

Национальные блюда Канады
Поделиться
Широкий вид формы с голубцами в томатном соусе и тарелки на деревянном столе; один разрезан, чтобы показать рисовую начинку.
Форма и тарелка с голубцами, готовыми к подаче.
Подготовка 75 мин
Варка Около 100 мин
Общее время Около 3 ч 15 мин
Калорийность Около 240 ккал на 6 штук
Обзор

Украинско-канадские голубцы прерий

В канадских Прериях украинские голубцы подают на семейных обедах и общинных встречах. Этот вариант адаптирован по семейному рецепту из Саскачевана, опубликованному Университетом Саскачевана: рис, жареный бекон и карамелизованный лук заворачивают в капусту и запекают с разбавленным томатным супом. Начинки и соусы holubtsi различаются у разных семей и регионов; это один из описанных вариантов.

Практика

Практика

  • Бланшируйте капусту, пока листья не начнут отделяться, затем истончите только толстую жилку, не повреждая лист.
  • Кладите около 10 мл начинки на каждый кусок листа и сворачивайте без натяжения и разрывов.
  • Налейте соус между голубцами, плотно накройте и запекайте до мягкости капусты и температуры в центре не ниже 74°C.
Ингредиенты

Ингредиенты

Капустные листья

  • Крупный кочан зелёной капусты — 1 large (about 1.5 kg)

Начинка из риса и бекона

  • Сухой длиннозёрный белый рис — 90 g (½ cup)
  • Вода для риса — 250 mL (1 cup)
  • Бекон — 225 g (½ lb)
  • Небольшая мелко нарезанная луковица — 1 small (about 110 g)
  • Сливочное масло — 15 g (1 tbsp)
  • Соль — 1.25 mL (¼ tsp)
  • Молотый чёрный перец — 1.25 mL (¼ tsp)

Томатный соус

  • Концентрированный томатный суп — 284 mL (1 can)
  • Вода для соуса — 355 mL (1¼ cans)
  • Коричневый сахар — 5 mL (1 tsp)
  • Лимонный сок — 15 mL (1 tbsp)
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Шаг 1Удалите повреждённые наружные листья и вырежьте кочерыжку. Опустите капусту кочерыжкой вниз в тихо кипящую воду, накройте и варите 10–15 мин. Достаньте щипцами. Когда капуста остынет настолько, что её можно держать, отделите листья и истончите толстые жилки, не прорезая их.

  2. Шаг 2Промойте рис почти до прозрачной воды и сварите в 250 мл воды до мягкости. Держите сырой бекон отдельно от готовых продуктов; обжарьте до хрустящей корочки и полной готовности, слейте лишний жир и нарежьте. Карамелизуйте лук на сливочном масле. Смешайте рис, бекон и лук с солью и перцем. Если не сворачиваете сразу, быстро охладите начинку в неглубокой ёмкости и храните при 4°C или ниже.

  3. Шаг 3Смешайте концентрированный томатный суп с 355 мл воды, коричневым сахаром и лимонным соком. Попробуйте, прежде чем добавлять соль: бекон и консервированный суп могут быть солёными.

  4. Шаг 4Разогрейте духовку до 163°C. Выложите глубокую форму запасными листьями капусты. Крупные листья при необходимости разрежьте пополам. Положите около 10 мл начинки у основания, загните боковые края и плотно сверните к кончику. Уложите швом вниз в два слоя.

  5. Шаг 5Медленно налейте соус между голубцами, чтобы он был виден. Плотно накройте крышкой или фольгой и запекайте 90–120 мин, пока капуста не станет мягкой, а температура в центре не достигнет минимум 74°C. Оставьте под крышкой на 10 мин.

  6. Шаг 6Подавайте горячими, при желании со сметаной. Уберите остатки в неглубоких ёмкостях в холодильник в течение 2 часов; храните при 4°C или ниже 2–3 дня либо заморозьте. Разогрейте до 74°C. После контакта с сырым беконом вымойте руки, посуду и поверхности; не пробуйте сырую начинку.

Практика

Практика

Подача

Готовьте начинку заранее только если можете быстро охладить её в неглубокой ёмкости и хранить при 4°C или ниже. Заворачивайте охлаждённую начинку. Готовые голубцы охладите в течение 2 часов; храните 2–3 дня при 4°C или ниже либо заморозьте, затем разогрейте до 74°C. Проверьте на упаковке концентрированного супа пшеницу, молоко и другие аллергены.

Контрольные точки

Контрольные точки

  • Листья рвутся при сворачивании: бланшируйте до мягкости и истончайте толстую жилку, не прорезая лист.
  • Голубцы подсыхают: плотно накройте форму и добавьте столько соуса, чтобы он был виден между слоями.
Пищевая ценность

Пищевая ценность

  • Размер порции6 небольших голубцов
  • Калории240 ккал
  • Углеводы25 г
  • Белки11 г
  • Жиры11 г
  • Клетчатка5 г
  • Натрий600 мг

Округлённая оценка на шесть штук при выходе около 48 голубцов. Размер кочана, слитый жир бекона, марка супа и фактический выход меняют калории и натрий. Сметана не включена. Это не лабораторный анализ и не этикетка продукта.

Аллергены и безопасность пищи

Аллергены и безопасность пищи

Содержит свинину. В концентрированном томатном супе могут быть пшеница, молоко и другие аллергены; проверьте упаковку. Сметана содержит молоко. Держите сырой бекон отдельно, полностью приготовьте его и вымойте руки и посуду после работы.

Частые вопросы

Частые вопросы

Можно ли заранее размягчить листья капусты?

Да. Заморозьте целый кочан без кочерыжки на ночь, разморозьте в холодильнике и отделите мягкие листья. Или бланшируйте их по рецепту и безопасно охладите.

Подача

Подача

  • Семейный вариант из Саскачевана сочетает рис, хрустящий бекон, карамелизованный лук и мягкую капусту.
  • Подавайте по шесть небольших голубцов с томатным соусом; сметану добавьте по желанию.