Польские национальные блюда

Польская тушёная квашеная капуста с грибами и льняным маслом (Kapusta z olejem lnianym i grzybami)

Описание: Мягкая квашеная капуста и сушёные лесные грибы становятся сытным постным гарниром; холодное льняное масло добавляют при подаче.

Польские национальные блюда
Поделиться
Широкий вид блюда „Польская тушёная квашеная капуста с грибами и льняным маслом (Kapusta z olejem lnianym i grzybami)“, поданного на столе.
Выход 6 порций
Размер порции одна шестая готовой капусты и льняного масла; хлеб и другие гарниры не включены
Тип питания без мяса; содержит пшеницу и глютен
Подготовка 20 минут
Кратко о рецепте

Польская тушёная квашеная капуста с грибами и льняным маслом (Kapusta z olejem lnianym i grzybami)

Описание: Мягкая квашеная капуста и сушёные лесные грибы становятся сытным постным гарниром; холодное льняное масло добавляют при подаче.

Kapusta z olejem lnianym i grzybami — блюдо Мазовии, внесённое в польский список традиционных продуктов. В официальном описании названы квашеная капуста, сушёные грибы, льняное масло и специи; готовое блюдо густое, с лёгкой кислинкой. В Мазовии тушёную капусту с сушёными грибами и льняным маслом подавали и в праздничные дни.

Эта домашняя версия рассчитана на шесть порций и сохраняет характерное сочетание продуктов. Сушёные грибы придают глубокий лесной аромат, а лук смягчает кислоту капусты. Небольшая мучная заправка делает блюдо достаточно густым, чтобы его было удобно есть ложкой, но не сухим.

Есть одно намеренное изменение: польский Национальный центр образования в области питания рекомендует добавлять льняное масло только холодным и не нагревать его. Поэтому масло подают к каждой порции отдельно, а для заправки используют рафинированное рапсовое масло. Это практичная домашняя адаптация, а не точное воспроизведение процесса зарегистрированного производителя.

Подавайте капусту горячей как гарнир или часть праздничной трапезы без мяса. Сначала попробуйте её: солёность и кислотность квашеной капусты сильно различаются. До подачи держите льняное масло в холодильнике и соблюдайте срок годности, указанный на бутылке.

Советы для удачного результата

Советы для удачного результата

  • Переберите сушёные грибы и быстро ополосните их; настой процедите через мелкое сито, выстланное чистой тканью.
  • Замачивайте грибы под крышкой в холодильнике, а не при комнатной температуре.
  • Хорошо откиньте капусту на дуршлаг. Быстро промойте её только в том случае, если она очень солёная: промывание также ослабляет кислинку.
  • Томите на слабом огне, пока капуста не станет мягкой, но сохранит форму; если жидкость выкипает, подливайте воду небольшими порциями.
  • Постепенно размешайте горячую жидкость в заправке и только потом верните её в кастрюлю — так не появятся комки.
  • Держите льняное масло холодным и добавляйте к порциям при подаче; не нагревайте его в кастрюле.
Ингредиенты

Ингредиенты

Капуста и грибы

  • 40 г сушёных лесных грибов, перебрать и быстро ополоснуть
  • 500 мл холодной воды для замачивания
  • 800 г квашеной капусты, отцеженной; быстро промойте только при излишней солёности
  • 180 г репчатого лука, мелко нарезанного
  • 350 мл процеженного грибного настоя
  • 250 мл воды и ещё немного при необходимости
  • 1 л авровый лист
  • 1 г свежемолотого чёрного перца
  • 0–2 г мелкой соли, только если нужно после пробы

Заправка и холодное масло

  • 20 мл рафинированного рапсового масла
  • 20 г пшеничной муки
  • 45 мл нерафинированного льняного масла холодного отжима, охлаждённого до подачи
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Замочите грибы.Проверьте, нет ли на грибах земли или мусора, быстро ополосните. Положите в небольшую миску, залейте 500 мл холодной воды, накройте и поставьте в холодильник на 8 часов или на ночь. Достаньте грибы, настой процедите через мелкое сито с чистой тканью, грибы нарежьте кусочками.

  2. Начните тушить капусту.В кастрюлю с крышкой объёмом 4 л положите отцеженную капусту, грибы, лук, 350 мл процеженного настоя, 250 мл воды и лавровый лист. Доведите почти до кипения, убавьте огонь и тушите под крышкой 45–55 минут, время от времени помешивая. Капуста должна стать мягкой, но не распадаться. Если кастрюля подсыхает, доливайте воду порциями по 50 мл. Удалите лавровый лист.

  3. Приготовьте заправку.На слабом огне разогрейте рапсовое масло в небольшой сковороде. Всыпьте муку и готовьте 2–3 минуты, помешивая, пока смесь не станет однородной и светло-золотистой; не подрумянивайте её. Постепенно влейте около 150 мл горячей жидкости из кастрюли, размешайте до гладкости и переложите заправку к капусте.

  4. Завершите приготовление.Тушите ещё 5 минут, помешивая, чтобы мука полностью приготовилась. Капуста должна загустеть, но остаться влажной. Добавьте перец, попробуйте и, если нужно, добавьте не более 2 г соли.

  5. Подавайте с холодным маслом.Подавайте капусту горячей. Достаньте льняное масло из холодильника перед подачей и полейте каждую порцию 7,5 мл (1½ чайной ложки). Не вливайте его во всю кастрюлю и не разогревайте: холодная подача масла — часть этой домашней адаптации.

Подача, приготовление заранее и хранение

Практика

Подача, приготовление заранее и хранение

Подавайте горячей с отварным картофелем, ржаным хлебом или другим праздничным блюдом без мяса. Капуста должна быть густой, чтобы держаться на ложке, но оставаться сочной. Масло добавляйте после того, как разложите блюдо по тарелкам.

Подача, приготовление заранее и хранение

Грибы можно оставить на ночь в холодильнике, а капусту приготовить заранее. Льняное масло держите в закрытой оригинальной бутылке в холодильнике и проверяйте срок годности. Перед подачей добавляйте свежую холодную порцию масла к каждому блюду.

Подача, приготовление заранее и хранение

Остатки разложите в неглубокие контейнеры и уберите в холодильник в течение 2 часов. Храните при температуре не выше 4 °C и используйте за 3–4 дня. Разогревайте капусту до 74 °C по всему объёму; холодное льняное масло добавляйте уже после подачи и не нагревайте вместе с остатками.

Подача, приготовление заранее и хранение

Быстрое промывание уменьшает солёность и кислоту квашеной капусты, но ослабляет её вкус. Для безглютенового варианта используйте подходящую смесь муки и следуйте инструкции на упаковке; в исходном рецепте есть пшеница.

Пищевая ценность и аллергены

Пищевая ценность и аллергены

  • Энергетическая ценностьоколо 160 ккал на порцию
  • Белкиоколо 4 г
  • Жирыоколо 10 г
  • Насыщенные жирыоколо 1 г
  • Углеводыоколо 15 г
  • Пищевые волокнаоколо 5 г
  • Натрийоколо 900 мг

Пшеничная мука содержит глютен. При необходимости используйте подходящую безглютеновую замену и проверяйте маркировку на возможные следы. Храните льняное масло в холодильнике по инструкции на упаковке. Быстро убирайте остатки на холод и разогревайте капусту до 74 °C по всему объёму; масло добавляйте холодным за столом.

В заключение

В заключение

  • Квашеная капуста, сушёные грибы и льняное масло придают этому мазовецкому блюду лесной аромат и лёгкую кислинку.
  • Держите льняное масло холодным и добавляйте его к порциям непосредственно перед едой.