Вьетнамские национальные блюда

Суп с рисовой лапшой и ферментированной рыбой из дельты Меконга (Bún mắm miền Tây)

Сытный южновьетнамский суп с тщательно процеженным бульоном из ферментированной рыбы, свининой, рыбой, креветками, кальмарами, баклажаном и свежей зеленью.

Вьетнамские национальные блюда
Поделиться
Суп с ферментированной рыбой из дельты Меконга. Чаша Bún mắm miền Tây с рыбным бульоном, свининой, морепродуктами, баклажаном и зеленью.
Чаша Bún mắm miền Tây с рыбным бульоном, свининой, морепродуктами, баклажаном и зеленью.
Выход 4 порции
Приготовление около 90 минут
Пассивное время 0 минут
Всего около 2 часов
Калорийность около 760 ккал на порцию
Обзор

Суп с рисовой лапшой и ферментированной рыбой из дельты Меконга (Bún mắm miền Tây)

Bún mắm узнают по яркому аромату ферментированной рыбы. В этой домашней версии его уравновешивают свиной бульон, свежая кокосовая вода, ананас и зелень. В дельте Меконга состав добавок меняется от места к месту. Здесь используются пасты из ферментированной рыбы cá linh и cá sặc, плотная белая рыба, креветки, кальмары и баклажан. Бульон тщательно процеживают, чтобы удалить твердые частицы пасты. Пасту нужно прокипятить до пробы; соль добавляйте осторожно, поскольку ее содержание в продуктах сильно различается. Подавайте суп с толстой рисовой лапшой, ростками фасоли, стеблями водного шпината или водяной лилии, вьетнамским кориандром, тайским базиликом, лаймом и, по желанию, чили.

Практика

Практика

  • СоветыВарите свинину при слабом кипении и снимайте пену, чтобы бульон был чище. Процедите жидкость из рыбной пасты через мелкое сито, выстланное чистой марлей. Не пробуйте сырую пасту и не добавляйте соль, пока не попробуете готовый бульон. Если кастрюля заполнена, варите морепродукты партиями и проверяйте самые толстые кусочки термометром. Держите зелень и хрустящие овощи отдельно до подачи.
Ингредиенты

Ингредиенты

Свиной бульон и основа из ферментированной рыбы

  • 500 г свиной лопатки без кости, целиком или двумя крупными кусками
  • 2 л холодной воды
  • 75 г пасты из ферментированной рыбы cá linh (mắm cá linh)
  • 75 г пасты из ферментированной рыбы cá sặc (mắm cá sặc)
  • 1,2 л воды для пасты
  • 400 мл свежей кокосовой воды
  • 200 г свежего ананаса без кожуры, кусочками
  • 2 стебля лемонграсса, слегка размятых
  • 20 г чеснока, слегка раздавленного
  • 80 г очищенного шалота, разрезанного пополам
  • 10 г сахара

Белковая часть и овощи

  • 400 г плотного филе белой рыбы без костей, кусочками по 4 см
  • 200 г сырых очищенных креветок без кишечной вены
  • 200 г очищенных кальмаров, кольцами или кусочками
  • 300 г азиатского баклажана, кусочками

Лапша и свежие добавки

  • 300 г сухой толстой рисовой лапши (bún)
  • 200 г ростков фасоли, промытых и обсушенных
  • 150 г стеблей водного шпината или водяной лилии, вымытых и нарезанных вдоль
  • 25 г листьев вьетнамского кориандра (rau răm), промытых
  • 25 г листьев тайского базилика, промытых
  • 2 лайма, дольками
  • 5 г свежего красного чили, тонко нарезанного (по желанию)
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Положите свинину и 2 л холодной воды в большую кастрюлю. Медленно доведите до слабого кипения, снимите пену и варите до мягкости, пока температура в самой толстой части не достигнет минимум 71,1 °C, примерно 45–55 минут. Переложите мясо на чистую тарелку. Процедите бульон и отмерьте 1,5 л.

  2. В отдельном сотейнике смешайте обе рыбные пасты с 1,2 л воды. Варите при слабом кипении 15 минут, помешивая, чтобы паста растворилась. Процедите через мелкое сито с чистой марлей, твердые частицы выбросьте, жидкость сохраните. Не пробуйте смесь до кипячения.

  3. Соедините отмеренные 1,5 л свиного бульона, процеженную жидкость, кокосовую воду, ананас, лемонграсс, чеснок, шалот и сахар. Томите 15–20 минут. Удалите лемонграсс и шалот. Осторожно попробуйте: пасты могут быть очень солеными.

  4. Добавьте баклажан и варите 10–12 минут, пока он не станет мягким, но сохранит форму. Тонко нарежьте отдохнувшую свинину.

  5. Приготовьте рисовую лапшу по инструкции на упаковке, слейте воду и разложите по четырем глубоким мискам. Промойте и обсушите ростки, стебли и зелень; подготовьте лайм и чили.

  6. Доведите бульон до слабого кипения. Добавьте рыбу и варите до непрозрачности и температуры 63 °C в центре. При необходимости готовьте партиями. Добавьте креветки и кальмаров и готовьте недолго, пока они не станут непрозрачными и упругими; толстые кусочки проверьте до 63 °C. Не переваривайте. Для готовых морепродуктов используйте чистые приборы.

  7. Разложите по лапше свинину, рыбу, креветки, кальмаров и баклажан. Залейте горячим бульоном и подайте со свежими добавками. Остатки уберите в холодильник в течение 2 часов при температуре не выше 4 °C и используйте за 3 дня. Лапшу быстро охладите отдельно; бульон и белковые продукты разогрейте до появления пара.

Практика

Практика

Практические рекомендации

Стебли водного шпината и водяной лилии дают хрустящую текстуру; используйте один вид или оба. Ферментированный аромат — характерная часть супа. Процеживание, лайм и зелень помогают сбалансировать вкус. Соленость паст зависит от марки. Не солите, пока не попробуете готовый бульон. Процеженную основу можно приготовить накануне и охладить. Перед подачей доведите до кипения и приготовьте морепродукты.

Если что-то пошло не так

Слишком соленый бульон: разбавьте небольшим количеством горячей воды или несоленого бульона. Слишком резкий аромат: убедитесь, что жидкость из пасты прокипела и хорошо процежена; потомите суп еще несколько минут. Жесткие морепродукты: добавляйте их в конце и снимайте сразу после достижения безопасной температуры. Баклажан распадается: нарежьте его крупнее и прекратите варить, как только он станет мягким.

Частые вопросы

Какой вкус у bún mắm? Он насыщенный, ароматный и отчетливо ферментированный; здесь вкус сбалансирован свиным бульоном, кокосовой водой, ананасом, лаймом и зеленью. Можно ли взять только одну рыбную пасту? Можно, но изменятся вкус и соленость. Пробуйте только готовый бульон и затем приправляйте. Можно ли приготовить бульон заранее? Да. Охладите процеженный бульон и храните в холодильнике не больше суток. Перед подачей снова доведите до кипения и приготовьте морепродукты.

Пищевая ценность на порцию

Округленная оценка для указанных продуктов, разделенных на четыре порции. Содержание натрия сильно зависит от ферментированной пасты; жирность свинины и марка лапши тоже влияют на значения. Это не лабораторный анализ.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Размер порцииоколо 800–950 г, включая лапшу, бульон, мясо, морепродукты, баклажан и добавки
  • Калорийностьоколо 760 ккал
  • Углеводыоколо 78 г
  • Белкиоколо 52 г
  • Жирыоколо 24 г
  • Клетчаткаоколо 7 г
  • Натрийоколо 2 200 мг
Аллергены и безопасность еды

Аллергены и безопасность еды

Содержит рыбу, ракообразных (креветки) и моллюсков (кальмары). Проверьте маркировку пасты на другие аллергены и следы. Держите сырую свинину и морепродукты отдельно от зелени, готовой лапши и продуктов, готовых к подаче. Вымойте руки, приборы и поверхности. Рыбную пасту нужно прокипятить до пробы или использования; не пробуйте ее сырой. Готовьте свинину до 71,1 °C в центре, а рыбу, креветки и кальмаров — до 63 °C. Уберите остатки в холодильник в течение 2 часов при температуре не выше 4 °C и съешьте за 3 дня. Лапшу охлаждайте быстро и отдельно.

Подача

Подача

  • Поставьте на стол зелень, ростки, стебли, лайм и чили, чтобы каждый добавил их по вкусу.
  • Наливайте горячий бульон непосредственно перед подачей, а свежие овощи добавляйте в конце, чтобы они остались хрустящими.