Pratos nacionais do Canadá

Feijão assado de Québec com maple (Fèves au lard à l’érable)

Este prato de Québec cozinha lentamente feijão branco com carne suína curada sem defumação, maple escuro e melaço. Cozinhe os grãos até ficarem macios antes de levá-los ao forno, onde o molho ganha corpo. Sirva quente com pão no café da manhã ou brunch.

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Uma caçarola e uma tigela de feijão ao maple à direita, com espaço livre à esquerda.
Feijão assado de Québec com maple
Preparo 30 minutos
Cozimento 270 minutos
Tempo total 1.020 minutos
Calorias cerca de 440 kcal por porção
Visão geral

Feijão assado de Québec com maple (Fèves au lard à l’érable)

Fèves au lard à l’érable é uma preparação conhecida de Québec com feijão branco seco, carne suína e maple. As receitas variam quanto ao corte de carne, adoçante e molho. Esta versão caseira usa feijão navy, carne suína curada não defumada, maple escuro e melaço; é uma interpretação, não uma fórmula única. Cozinhar os grãos até ficarem macios antes de assar ajuda a controlar o ponto.

Dicas práticas

Dicas práticas

  • Deixe o feijão de molho, enxágue e cozinhe até ficar macio antes de montar.
  • O líquido deve cobrir os grãos por pouco; acrescente água fervente se necessário.
  • A carne curada já é salgada: prove antes de adicionar sal.
Ingredientes

Ingredientes

Feijão

  • 450 g de feijão navy seco, escolhido e lavado
  • 2.5 L de água fria para demolhar, depois descartada

Carne e molho de maple

  • 170 g de carne suína curada sem defumação, sem couro e em cubos de 1.5 cm
  • 1 cebola amarela média, cerca de 150 g, picada
  • 125 ml de maple puro escuro
  • 60 ml de melaço não sulfurado
  • 15 ml de mostarda em pó
  • 1 g de pimenta-do-reino moída na hora

Líquido para assar

  • 1.5 L de água quente, mais até 500 ml de água fervente, se necessário
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Deixe de molhoCubra o feijão com 2.5 L de água fria por 12 horas. Escorra, enxágue e descarte a água.

  2. Cozinhe até amaciarCubra com água limpa, ferva e cozinhe em fogo baixo por cerca de 30 minutos, até ficar macio. Escorra e aqueça o forno a 150°C.

  3. Monte as camadasEspalhe a cebola no fundo de uma caçarola pesada de 4 L. Coloque metade do feijão, a carne e o restante do feijão.

  4. Acrescente o líquidoMisture maple, melaço, mostarda em pó, pimenta e 1.5 L de água quente. Despeje até quase cobrir; use um pouco da água fervente extra se precisar.

  5. Asse lentamenteTampe bem e asse a 150°C por 4 horas, até os grãos ficarem bem macios e os maiores cubos de carne atingirem pelo menos 71°C. Se secar, adicione água fervente. Para dourar levemente, destampe nos últimos 15 minutos.

  6. Descanse e sirvaEspere 15 minutos, mexa delicadamente desde o fundo e sirva quente.

Dicas práticas

Dicas práticas

Serviço

Se a cozinha estiver quente, deixe o feijão de molho na geladeira durante a noite. Refrigere as sobras em recipientes rasos em até 2 horas, consuma em 2–3 dias e reaqueça a 74°C.

Informação nutricional

Informação nutricional

  • Porçãocerca de um oitavo da receita
  • Calorias440 kcal
  • Carboidratos57 g
  • Proteínas14 g
  • Gorduras18 g
  • Fibras9 g
  • Sódio580 mg

Estimativa arredondada; marcas e perdas no cozimento alteram os valores.

Alergênicos e segurança alimentar

Alergênicos e segurança alimentar

Contém carne suína. Confira os rótulos da mostarda e do melaço para outros alergênicos e contato cruzado. Meça pelo menos 71°C no maior cubo de carne com termômetro limpo. Refrigere as sobras em até 2 horas, consuma em 2–3 dias e reaqueça a 74°C.

Para finalizar

Para finalizar

  • Resultado: feijão macio, carne saborosa e molho brilhante de maple e melaço.
  • Técnica essencial: cozinhe o feijão até amaciar antes de assar lentamente.