الأطباق الكندية الوطنية

فاصوليا كيبيك المخبوزة بشراب القيقب (Fèves au lard à l’érable)

طبق كيبيكي منزلي من الفاصوليا البيضاء المطهوة ببطء مع لحم الخنزير المملح وشراب القيقب والدبس. تُطهى الفاصوليا أولاً حتى تطرى، ثم تمتص الصلصة في الفرن. قدّمه ساخناً مع الخبز على الإفطار أو الغداء المتأخر.

الأطباق الكندية الوطنية
مشاركة
قدر ووعاء فاصوليا بالقيقب على اليمين مع مساحة طاولة خالية على اليسار.
فاصوليا كيبيك بشراب القيقب
التحضير 30 دقيقة
الطهي 270 دقيقة
الإجمالي 1,020 دقيقة
السعرات نحو 440 سعرة حرارية للحصة
نظرة عامة

فاصوليا كيبيك المخبوزة بشراب القيقب (Fèves au lard à l’érable)

تجمع fèves au lard à l’érable بين الفاصوليا البيضاء المجففة ولحم الخنزير وشراب القيقب. تختلف الوصفات المنشورة في نوع اللحم والمحليات والصلصة؛ وهذه نسخة منزلية تجمع فاصوليا navy ولحماً مملحاً غير مدخن وشراب قيقب داكناً ودبساً، وليست وصفة معيارية وحيدة. سلق الفاصوليا حتى تطرى قبل خبزها يجعل قوامها أسهل في الضبط.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

  • انقع الفاصوليا واشطفها ثم اسلقها حتى تطرى قبل وضعها في الطبق.
  • اجعل السائل يغطيها بالكاد، وأضف ماءً مغلياً إذا انكشفت أثناء الخبز.
  • يضيف اللحم المملح نكهة وملحاً؛ تذوق قبل إضافة أي ملح.
المكونات

المكونات

الفاصوليا

  • 450 g فاصوليا navy بيضاء مجففة، منقاة ومغسولة
  • 2.5 L ماء بارد للنقع، يُصفّى

اللحم وصلصة القيقب

  • 170 g لحم خنزير مملح غير مدخن، منزوع الجلد ومقطع مكعبات 1.5 cm
  • 1 بصلة صفراء متوسطة، نحو 150 g، مفرومة
  • 125 ml شراب قيقب نقي داكن
  • 60 ml دبس غير مكبرت
  • 15 ml خردل جاف
  • 1 g فلفل أسود مطحون طازجاً

سائل الخَبز

  • 1.5 L ماء ساخن، مع ما يصل إلى 500 ml ماء مغلي إضافي عند الحاجة
التحضير

التحضير

طريقة التحضير

  1. انقع الفاصولياغطّها بـ 2.5 L ماء بارد واتركها 12 ساعة. صفّها واشطفها وتخلص من ماء النقع.

  2. اسلقهاغطّ الفاصوليا بماء عذب، اغلها ثم اتركها على نار هادئة نحو 30 دقيقة حتى تطرى. صفّها وسخّن الفرن إلى 150°C.

  3. رتّب الطبقاتافرد البصل في قدر فرن ثقيل سعة 4 L. أضف نصف الفاصوليا ثم مكعبات اللحم ثم بقية الفاصوليا.

  4. أضف السائلاخفق شراب القيقب والدبس والخردل الجاف والفلفل و1.5 L ماء ساخن. اسكبه حتى يغطي الفاصوليا بالكاد؛ أضف قليلاً من الماء المغلي الإضافي إذا لزم.

  5. اخبز ببطءغطّ بإحكام واخبز عند 150°C مدة 4 ساعات حتى تطرى الفاصوليا وتبلغ حرارة أكبر مكعبات اللحم 71°C على الأقل. أضف قليلاً من الماء المغلي إذا جف السطح؛ اكشف الغطاء آخر 15 دقيقة لتحمير خفيف.

  6. أرح وقدّماترك الطبق 15 دقيقة، ثم حرّك برفق من القاع وقدّمه ساخناً.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

التقديم

يمكن نقع الفاصوليا في الثلاجة طوال الليل، خصوصاً إذا كان المطبخ دافئاً. برّد البقايا في أوعية ضحلة خلال ساعتين، واستهلكها خلال 2–3 أيام، وأعد تسخينها حتى 74°C.

القيم الغذائية

القيم الغذائية

  • حجم الحصةنحو ثمن الطبق
  • السعرات440 سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات57 g
  • البروتين14 g
  • الدهون18 g
  • الألياف9 g
  • الصوديوم580 mg

تقدير تقريبي للمكونات؛ يختلف بحسب المنتج والكمية التي تبقى بعد الطهي.

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

يحتوي الطبق على لحم الخنزير. تحقّق من ملصقي الخردل والدبس لمسببات حساسية إضافية أو آثار تلامس. اطه اللحم حتى 71°C على الأقل بمقياس نظيف. برّد البقايا خلال ساعتين، واستخدمها خلال 2–3 أيام، وأعد تسخينها إلى 74°C.

ملاحظات ختامية

ملاحظات ختامية

  • النتيجة: فاصوليا طرية مع لحم مالح وصلصة لامعة من القيقب والدبس.
  • الخطوة الحاسمة: اسلق الفاصوليا حتى تطرى قبل الخَبز البطيء.