Comida nacional da Grécia
Salada de berinjela (Melitzanosalata)

Resumo da receita
Salada de berinjela (Melitzanosalata)
Principais informações da receita segundo a fonte.
- Porções
- 4
- Preparo
- 15 minutos
- Cozimento
- 30 minutos
- Calorias
- 120 kcal
Receita grega
Salada de berinjela
A salada de berinjela, também conhecida como Melitzanosalata, é um prato grego que combina o sabor marcante da berinjela com alho, limão e azeite. Originária da Grécia, é um clássico da culinária grega e ganha destaque nos meses de verão, quando as berinjelas estão na estação. A receita leva duas berinjelas grandes, alho picado, azeite de oliva extravirgem, suco de limão, salsa fresca, sal, pimenta-do-reino moída na hora e queijo feta esfarelado. As berinjelas são assadas em forno preaquecido por 30 minutos e depois amassadas com alho, azeite, suco de limão e salsa. Tempere com sal e pimenta e incorpore delicadamente o feta esfarelado. A salada é refrigerada por pelo menos uma hora para que os sabores se integrem. Pode ser servida gelada ou em temperatura ambiente. A salada pode ser conservada na geladeira por até 3 dias.

01 · Visão geral
Visão geral
Melitzanosalata é uma adorada pasta grega de berinjela que captura a essência defumada do verão mediterrâneo. Ao mesmo tempo rústico e refinado, o prato tem como base berinjela tostada e macia misturada com limão vibrante, alho intenso e azeite rico. Seu nome vem das palavras gregas melitzana (berinjela) e salata (salada), embora seja mais propriamente uma pasta cremosa e terrosa. Tradicionalmente, os gregos assam as berinjelas inteiras sobre chama aberta ou grelha, deixando a casca enegrecer e a polpa amolecer completamente. Esse método dá à pasta um sabor profundo e tostado que é sua principal característica.
Esse aperitivo é um clássico da cultura grega de meze. Servida tanto em mesas de tavernas quanto em cozinhas domésticas, a melitzanosalata costuma chegar acompanhada de pita quente e outras pastas, como tzatziki ou homus. Seu calor terroso e sua acidez refrescante de limão criam um contraste perfeito com pratos mais ricos. Cordeiro grelhado ou souvlaki de frango, tomates frescos e queijo feta salgado combinam muito bem com essa pasta. Alguns cozinheiros ainda a espalham sobre pão torrado ou a usam em sanduíches para acrescentar um toque defumado.
A Melitzanosalata possui muitas variações regionais. Em algumas receitas, a polpa da berinjela é batida com mostarda ou um pouco de maionese (estilo conhecido como Politiki melitzanosalata) para ficar mais cremosa. No entanto, a maioria das versões tradicionais usa ingredientes muito simples: berinjela assada, alho, azeite de oliva extravirgem, um pouco de vinagre ou suco de limão e salsa ou orégano picados. Uma pitada de cominho em pó ou flocos de pimenta vermelha acrescenta calor e complexidade. Os ingredientes normalmente são misturados à mão ou pulsados rapidamente em um processador, deixando uma mistura quase lisa, mas com pequenos pedaços macios que dão textura.
O resultado é profundamente satisfatório: defumado, terroso e vibrante ao mesmo tempo. A berinjela sedosa ganha leveza com um fio de azeite frutado e limão espremido. Essa pasta reúne o sabor de vegetais amadurecidos ao sol do verão em uma preparação leve e saudável. Muitos cozinheiros gregos veem a melitzanosalata como um símbolo de casa e estação. O aroma da berinjela assando anuncia o auge da colheita de verão, e as famílias frequentemente grelham suas berinjelas em churrasqueiras no quintal ou diretamente sobre a chama do fogão. Essa forma comunitária de cozinhar faz com que cada casa tenha sua pequena variação, mas o apelo universal permanece: uma mistura cremosa de berinjela assada no fogo e limão ácido que é ao mesmo tempo reconfortante e festiva.
02 · Ingredientes
Ingredientes
- 2 berinjelas grandes (cerca de 1 kg no total)
- 3 dentes de alho, picados
- 1/4 de xícara de azeite de oliva extravirgem
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- 1/4 de xícara de salsa fresca bem picada
- Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
- Opcional: 1/4 de xícara de queijo feta esfarelado
03 · Modo de preparo
Modo de preparo
Modo de preparo
Preaqueça o forno a 200°C (400°F).
Lave as berinjelas e faça furos por toda a superfície com um garfo. Isso permite que o vapor escape durante o cozimento.
Coloque as berinjelas em uma assadeira e asse no forno preaquecido por cerca de 30 minutos, ou até a casca ficar tostada e a polpa muito macia. Vire-as uma vez na metade do cozimento.
Retire as berinjelas do forno e deixe esfriar até poder manuseá-las com segurança.
Corte as berinjelas ao meio no sentido do comprimento e retire a polpa para um escorredor. Deixe escorrer por cerca de 10 minutos para eliminar o excesso de líquido.
Transfira a berinjela escorrida para uma tigela e amasse com um garfo até ficar relativamente lisa, mas ainda com alguma textura.
Acrescente à berinjela o alho picado, o azeite, o suco de limão e a salsa picada. Misture bem para incorporar.
Tempere com sal e pimenta a gosto. Se usar, incorpore delicadamente o queijo feta esfarelado.
Cubra a tigela com filme plástico e leve à geladeira por pelo menos uma hora para que os sabores se integrem.
Antes de servir, prove e ajuste o tempero, se necessário. Sirva gelada ou em temperatura ambiente.
04 · Informações nutricionais
Informações nutricionais
- Calorias
- 120 kcal