Wietnamskie dania narodowe

Bánh hỏi thịt nướng miền Tây (grillowana wieprzowina z plecionym makaronem ryżowym z delty Mekongu)

To danie w stylu delty Mekongu łączy delikatne, plecione płaty bánh hỏi z grillowaną wieprzowiną marynowaną w trawie cytrynowej. Ciepłe płaty ryżowe smaruje się olejem ze szczypiorkiem i podaje ze świeżymi ziołami, ogórkiem oraz słodko-kwaśnym sosem rybnym. Opisano taką wersję z Cần Thơ, podawaną z grillowaną wieprzowiną i ziołami; bánh hỏi ma wiele regionalnych dodatków, więc to domowa wersja, a nie twierdzenie o jednym pochodzeniu.

Wietnamskie dania narodowe
Udostępnij
Szeroki kadr stołu w stylu Mekongu z plecionymi płatami ryżowymi, wieprzowiną, ziołami, ogórkiem i sosem.
Bánh hỏi z wieprzowiną z trawą cytrynową, olejem ze szczypiorkiem, świeżymi ziołami i słodko-kwaśnym sosem rybnym.
Porcje 4 talerze
Gotowanie 20 minut
Czas pasywny 120 minut
Łącznie około 2 godziny 45 minut
Kalorie na porcję około 800 kcal
Wprowadzenie

Bánh hỏi thịt nướng miền Tây (grillowana wieprzowina z plecionym makaronem ryżowym z delty Mekongu)

To danie w stylu delty Mekongu łączy delikatne, plecione płaty bánh hỏi z grillowaną wieprzowiną marynowaną w trawie cytrynowej. Ciepłe płaty ryżowe smaruje się olejem ze szczypiorkiem i podaje ze świeżymi ziołami, ogórkiem oraz słodko-kwaśnym sosem rybnym. Opisano taką wersję z Cần Thơ, podawaną z grillowaną wieprzowiną i ziołami; bánh hỏi ma wiele regionalnych dodatków, więc to domowa wersja, a nie twierdzenie o jednym pochodzeniu.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

  • Wskazówki na dobry efektMarynuj wieprzowinę pod przykryciem w lodówce co najmniej 2 godziny; nie zostawiaj jej na blacie. Grilluj całe steki, aż najgrubsza część osiągnie 63°C, a następnie odstaw je na 3 minuty przed krojeniem. Przygotuj suszone bánh hỏi dokładnie według instrukcji na opakowaniu. Delikatnie podnoś plecione płaty i trzymaj je pod przykryciem w cieple. Ciepłe płaty posmaruj cienką warstwą oleju ze szczypiorkiem, żeby pozostały elastyczne i się nie sklejały.
Składniki

Składniki

Wieprzowina i marynata

  • 600 g steków z łopatki wieprzowej bez kości, o grubości około 2 cm
  • 25 g miękkiego środka trawy cytrynowej, drobno posiekanego
  • 25 ml sosu rybnego
  • 25 g szalotki, drobno posiekanej
  • 10 g czosnku, drobno posiekanego
  • 25 g cukru
  • 15 ml neutralnego oleju roślinnego
  • 1 g mielonego czarnego pieprzu

Bánh hỏi i olej ze szczypiorkiem

  • 300 g suszonych plecionych płatów makaronu ryżowego bánh hỏi
  • 30 g szczypiorku, drobno pokrojonego
  • 30 ml neutralnego oleju roślinnego
  • 1 g drobnej soli

Słodko-kwaśny sos rybny

  • 150 ml ciepłej wody
  • 30 ml sosu rybnego
  • 45 ml świeżego soku z limonki
  • 35 g cukru
  • 8 g czosnku, drobno posiekanego
  • 5 g świeżej czerwonej papryczki chili, cienko pokrojonej (opcjonalnie)

Świeże dodatki

  • 120 g liści sałaty, umytych i osuszonych
  • 20 g świeżych liści mięty
  • 20 g liści bazylii tajskiej
  • 20 g liści i delikatnych łodyżek kolendry
  • 200 g ogórka, pokrojonego w słupki
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Wymieszaj trawę cytrynową, 25 ml sosu rybnego, szalotkę, 10 g czosnku, 25 g cukru, 15 ml oleju i czarny pieprz. Obtocz steki, przykryj i marynuj w lodówce przez 2 godziny, maksymalnie 12 godzin. Surową wieprzowinę i marynatę trzymaj z dala od gotowych do jedzenia produktów.

  2. Przygotuj sos: rozpuść 35 g cukru w 150 ml ciepłej wody. Wmieszaj 30 ml sosu rybnego i 45 ml soku z limonki, następnie dodaj 8 g czosnku i opcjonalne chili. Trzymaj w lodówce do podania.

  3. Przygotuj suszone bánh hỏi dokładnie według instrukcji na opakowaniu; jeśli wymaga namoczenia lub gotowania na parze, rób to delikatnie. Ostrożnie rozdziel i podnieś plecione płaty, przykryj je i trzymaj w cieple. Zwykły luźny makaron ryżowy nie ma takiej plecionej formy.

  4. Włóż pokrojony szczypiorek i 1 g soli do żaroodpornej miski. Podgrzej 30 ml oleju, aż zacznie lśnić, ale nie dymić; wlej go na szczypiorek i wymieszaj. Lekko ostudź, a następnie cienko posmaruj ciepłe bánh hỏi, by płaty pozostały miękkie i oddzielone.

  5. Rozgrzej czysty grill lub patelnię grillową do średnio wysokiej temperatury. Zetrzyj nadmiar marynaty z mięsa i wyrzuć marynatę, która miała kontakt z surową wieprzowiną. Grilluj steki, obracając w razie potrzeby, aż się zrumienią, a najgrubsza część osiągnie co najmniej 63°C. Odstaw na czysty talerz na 3 minuty, a potem pokrój w poprzek włókien.

  6. Rozłóż ciepłe bánh hỏi na czterech talerzach i lekko posmaruj olejem ze szczypiorkiem. Dodaj wieprzowinę, sałatę, miętę, bazylię tajską, kolendrę i ogórek. Sos rybny podaj w osobnych miseczkach.

  7. Jedz bánh hỏi z wieprzowiną i ziołami, maczając w słodko-kwaśnym sosie. Możesz też zawinąć składniki w liść sałaty.

  8. Łatwo psujące się resztki schłodź w ciągu 2 godzin do temperatury 4°C lub niższej. Przechowuj wieprzowinę i płaty ryżowe osobno od świeżych ziół, zużyj w ciągu 3 dni, a ugotowaną wieprzowinę odgrzej do 74°C.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Grubość i sposób przygotowania suszonego bánh hỏi zależą od marki. Postępuj zgodnie z instrukcją namaczania, gotowania lub parowania i zakończ, gdy plecione płaty będą miękkie i elastyczne. Podczas grillowania trzymaj je pod przykryciem. Świeże bánh hỏi wystarczy krótko podgrzać na parze, aż będą ciepłe i miękkie, a potem posmarować olejem ze szczypiorkiem. Wieprzowinę można marynować do 12 godzin w lodówce. Sos można przygotować dzień wcześniej i przechowywać pod przykryciem w chłodzie. Ogórek pokrój, a zioła umyj krótko przed podaniem; trzymaj je z dala od surowej wieprzowiny i marynaty.

Rozwiązywanie problemów

Płaty ryżowe się sklejają: delikatnie rozdziel je na ciepło i dodaj odrobinę oleju ze szczypiorkiem. bánh hỏi pęka przy podnoszeniu: mogło się rozgotować lub ostygnąć; trzymaj się instrukcji i przechowuj pod przykryciem w cieple. Wieprzowina jest sucha: użyj steków o równej grubości, zdejmij je z grilla po osiągnięciu 63°C i odczekaj pełne 3 minuty. Sos jest zbyt kwaśny lub słony: dolej trochę ciepłej wody; limonkę lub cukier dodawaj stopniowo.

Częste pytania

Czy mogę użyć zwykłego makaronu ryżowego zamiast bánh hỏi? Smak będzie inny i zabraknie delikatnej plecionej struktury. Jeśli nie znajdziesz bánh hỏi, wybierz opakowanie z tą nazwą lub świeże plecione płaty. Czy bánh hỏi thịt nướng pochodzi z delty Mekongu? bánh hỏi jada się w wielu regionach, a źródła różnie opisują jego pochodzenie. Ten przepis pokazuje mekongowy sposób podania plecionych płatów ryżowych z grillowaną wieprzowiną, ziołami i sosem rybnym.

Wartości odżywcze na porcję (szacunek)

Wartości odżywcze na porcję (szacunek)

  • PorcjaPorcja: jeden talerz z ćwiartką wieprzowiny, płatów ryżowych, oleju, sosu i świeżych dodatków, około 550 g
  • Energia800 kcal
  • węglowodany80 g
  • białko31 g
  • tłuszcz38 g
  • błonnik4 g
  • sód1 650 mg
Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Zawiera wieprzowinę i ryby z sosu rybnego. Wskazane bánh hỏi jest ryżowe i nie ma w nim jaj ani nabiału, ale sprawdź opakowanie pod kątem pszenicy, soi, innych alergenów i kontaktu krzyżowego. Wieprzowinę marynuj pod przykryciem w lodówce i trzymaj z dala od ziół oraz gotowych do jedzenia potraw. Wyrzuć marynatę, która miała kontakt z surowym mięsem; do grillowanego użyj czystych przyborów i talerza. Całe steki doprowadź do co najmniej 63°C i odstaw na 3 minuty przed krojeniem. Resztki schłodź w ciągu 2 godzin do 4°C lub niżej, zużyj w ciągu 3 dni i odgrzej wieprzowinę do 74°C.

Podanie

Podanie

  • Podawaj ciepłe płaty ryżowe z grillowaną wieprzowiną, świeżymi ziołami, ogórkiem i sosem.
  • Użyj niewielkiej ilości oleju ze szczypiorkiem, aby delikatnie pokrył płaty i ich nie obciążył.