越南国菜

Bánh hỏi thịt nướng miền Tây(湄公河三角洲风味烤猪肉配编织米粉)

这道湄公河风味菜将细致编织的 bánh hỏi 米粉片与香茅腌烤猪肉搭配。温热的米粉片刷上葱油,配新鲜香草、黄瓜和酸甜鱼露蘸汁食用。资料记载了芹苴以烤猪肉和香草搭配 bánh hỏi 的吃法;各地搭配不尽相同,因此这是一种家常做法,并不表示它只有一个起源。

越南国菜
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湄公河风格餐桌的宽幅画面,摆有编织米粉、烤猪肉、香草、黄瓜和鱼露。
Bánh hỏi 配香茅烤猪肉、葱油、新鲜香草和酸甜鱼露蘸汁。
份量 4盘
烹饪 20分钟
静置 120 分钟
总时间 约2小时45分钟
每份热量 约800千卡
概览

Bánh hỏi thịt nướng miền Tây(湄公河三角洲风味烤猪肉配编织米粉)

这道湄公河风味菜将细致编织的 bánh hỏi 米粉片与香茅腌烤猪肉搭配。温热的米粉片刷上葱油,配新鲜香草、黄瓜和酸甜鱼露蘸汁食用。资料记载了芹苴以烤猪肉和香草搭配 bánh hỏi 的吃法;各地搭配不尽相同,因此这是一种家常做法,并不表示它只有一个起源。

实用提示

实用提示

  • 成功要点猪肉加盖放入冰箱腌至少2小时;不要放在室温台面上。 整块猪排最厚处达到63°C后再离火,静置3分钟后切片。 按包装说明准备干 bánh hỏi。轻轻提起编织米粉片,盖好保温。 温热时刷一层薄薄的葱油,让米粉片柔软且彼此分开。
食材

食材

猪肉和腌料

  • 去骨猪肩肉排600克,厚约2厘米
  • 香茅嫩芯25克,切碎
  • 鱼露25毫升
  • 红葱头25克,切碎
  • 大蒜10克,切碎
  • 白砂糖25克
  • 中性植物油15毫升
  • 黑胡椒粉1克

Bánh hỏi和葱油

  • 干 bánh hỏi 编织米粉片300克
  • 葱30克,切细
  • 中性植物油30毫升
  • 细盐1克

酸甜鱼露蘸汁

  • 温水150毫升
  • 鱼露30毫升
  • 新鲜青柠汁45毫升
  • 白砂糖35克
  • 大蒜8克,切碎
  • 新鲜红辣椒5克,切薄片(可选)

新鲜配菜

  • 生菜叶120克,洗净并擦干
  • 新鲜薄荷叶20克
  • 泰国罗勒叶20克
  • 香菜叶和嫩茎20克
  • 黄瓜200克,切条
做法

做法

做法

  1. 将香茅、25毫升鱼露、红葱头、10克大蒜、25克糖、15毫升油和黑胡椒混合。给猪排裹上腌料,加盖冷藏腌制2小时,最长不超过12小时。生猪肉及腌料要与即食食物分开。

  2. 调蘸汁:将35克糖溶入150毫升温水,拌入30毫升鱼露和45毫升青柠汁,再加入8克大蒜和可选辣椒。食用前冷藏保存。

  3. 严格按包装说明准备干 bánh hỏi;如包装要求浸泡或蒸制,请用温和方式处理。小心分开并提起编织米粉片,盖好保温。普通散装米粉没有这种编织片形态。

  4. 将葱和1克盐放入耐热碗。把30毫升油加热至微微发亮但不冒烟,倒在葱上并拌匀。稍微放凉,再薄薄刷在温热的 bánh hỏi 上,使米粉片柔软且不粘连。

  5. 将干净的烤架或烤盘加热至中高温。去掉猪肉上多余的腌料,并丢弃接触过生肉的腌料。烤猪排并按需翻面,直至表面上色且最厚处至少达到63°C。放在干净盘子上静置3分钟,再逆着纹理切片。

  6. 将温热的 bánh hỏi 分到四个盘中,轻刷葱油。摆上猪肉、生菜、薄荷、泰国罗勒、香菜和黄瓜。鱼露蘸汁另碗盛装。

  7. 取一片 bánh hỏi,搭配猪肉和香草,再蘸酸甜鱼露食用。也可以用生菜叶包裹这些配料。

  8. 易腐食物须在2小时内放入冰箱,温度保持在4°C或以下。猪肉和米粉片与鲜香草分开存放,3天内食用,熟猪肉复热至74°C。

实用提示

实用提示

实用建议

不同品牌的干 bánh hỏi 粗细和处理方法不同。按照包装说明浸泡、煮制或蒸制,米粉片变软且可弯曲时就停止加热。烤肉时盖好米粉片保温。如果买到新鲜 bánh hỏi,只需蒸至温热柔软,再刷葱油。 猪肉可以在冰箱中腌制最多12小时。蘸汁可提前一天制作,盖好冷藏。临近上桌时再切黄瓜、清洗香草,并让它们远离生猪肉及其腌料。

常见问题处理

米粉片粘在一起:趁温热轻轻分开,并刷少量葱油。 bánh hỏi 提起时破裂:可能过熟或冷了;遵循包装说明并盖好保温。 猪肉发干:选择厚度均匀的猪排,达到63°C后立即离火并静置足3分钟。 蘸汁过酸或过咸:加入少量温水;青柠汁或糖要一点点调整。

常见问答

可以用普通米粉代替 bánh hỏi 吗? 味道会不同,也没有细致的编织米粉片口感。找不到 bánh hỏi 时,请购买明确标为 bánh hỏi 的干品,或使用新鲜编织米粉片。 bánh hỏi thịt nướng 起源于湄公河三角洲吗? 越南许多地区都吃 bánh hỏi,资料对其起源有不同说法。这份食谱介绍的是湄公河风味的搭配方式:编织米粉片配烤猪肉、香草和鱼露蘸汁。

每份营养估算

每份营养估算

  • 每份约550克,含四分之一猪肉、米粉片、葱油、蘸汁和新鲜配菜
  • 热量约800千卡
  • 碳水化合物80克
  • 蛋白质31克
  • 脂肪38克
  • 膳食纤维4克
  • 钠约1,650毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含猪肉,并通过鱼露含有鱼类成分。指定的 bánh hỏi 以大米制成,不含鸡蛋或乳制品,但请检查包装中的小麦、大豆、其他过敏原及交叉接触说明。猪肉须加盖冷藏腌制,并与香草和即食食物分开。丢弃接触过生猪肉的腌料;盛放烤肉时使用干净的器具和盘子。整块猪排至少加热至63°C,并在切片前静置3分钟。剩菜须在2小时内冷藏至4°C或以下,3天内食用,猪肉复热至74°C。

上桌前

上桌前

  • 温热的米粉片与烤猪肉、新鲜香草、黄瓜和蘸汁一起上桌。
  • 葱油薄薄一层即可,避免细软的米粉片过于油腻。