Narodowe dania Kanady

Małże PEI na parze z estragonem i cytryną

Niebieskie małże z Wyspy Księcia Edwarda słyną ze słodkiego i delikatnego mięsa. Prosty przepis Tourism PEI łączy je z selerem, cebulą lub szalotką, estragonem, cytryną i roztopionym masłem; do gotowania na parze używa się wody, białego wina albo piwa. Ta domowa wersja zachowuje lokalny sposób: wytrawne białe wino lub wodę oraz masło do maczania.

Narodowe dania Kanady
Udostępnij
Dłonie stawiają miskę małży PEI na parze na nadmorskim stole przy oknie z widokiem na port.
Dłonie stawiają miskę małży PEI na parze na nadmorskim stole przy oknie z widokiem na port.
Przygotowanie 15 minut
Gotowanie 9 minut
Łącznie 24 minuty
Kalorie Około 230 kcal na porcję (szacunek)
Wprowadzenie

Małże PEI na parze z estragonem i cytryną

Na danie główne przeznacz około 450 g małży w muszlach na osobę. Gotuj je pod przykryciem na parze, aż muszle się otworzą, a zamknięte sztuki wyrzuć. Podawaj od razu z cytryną i masłem; pieczywo jest opcjonalne i nie wchodzi do szacunku wartości odżywczych.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

  • Żywe małże przechowuj w chłodzie i przed gotowaniem wyrzuć pęknięte muszle.
  • Użyj szerokiego garnka ze szczelną pokrywką, aby małże równomiernie się ugotowały.
  • Wyjmuj otwarte małże, a te, które po gotowaniu pozostaną zamknięte, wyrzuć.
Składniki

Składniki

Małże i płyn do gotowania

  • 1.8 kg żywych niebieskich małży PEI, wyszorowanych i w razie potrzeby oczyszczonych z bisioru
  • 125 ml wytrawnego białego wina lub wody
  • 30 g selera naciowego, drobno pokrojonego
  • 60 g szalotki lub cebuli, drobno pokrojonej
  • 5 g świeżego estragonu, posiekanego

Do podania

  • 1 cytryna, pokrojona na 6 cząstek
  • 1 g mielonego czarnego pieprzu lub do smaku
  • 56 g niesolonego masła, roztopionego do maczania
  • 0.1 g pieprzu cayenne, opcjonalna szczypta
Sposób przygotowania

Sposób przygotowania

Przygotowanie

  1. Krok 1Do chwili przygotowania trzymaj żywe małże w lodówce poniżej 4°C. W razie potrzeby wyszoruj je i usuń bisior pod zimną bieżącą wodą. Wyrzuć pęknięte muszle oraz małże, które nie zamykają się po stuknięciu. Surowe małże i ich sok trzymaj oddzielnie od żywności gotowej do spożycia.

  2. Krok 2Wlej wino lub wodę do dużego garnka z pokrywką, dodaj seler, szalotkę i estragon. Doprowadź do lekkiego wrzenia na dużym ogniu.

  3. Krok 3Dodaj małże i szczelnie przykryj. Gotuj na parze 4–9 minut, raz lub dwa razy potrząsając garnkiem, aż muszle się otworzą. Jeśli to możliwe, sprawdź czystym termometrem cyfrowym, czy mięso jednej małży osiągnęło 74°C; w razie potrzeby gotuj krótko dłużej, ale nie przekraczaj łącznie 9 minut. Wyjmuj otwarte małże, a zamknięte wyrzuć.

  4. Krok 4Roztop masło w małym rondelku i dopraw czarnym pieprzem oraz opcjonalnym cayenne. Pokrój cytrynę i przełóż ugotowane małże na czysty półmisek.

  5. Krok 5Od razu podawaj z cytryną i roztopionym masłem do maczania. Używaj czystych przyborów; resztki schłodź w ciągu 2 godzin i podgrzej do 74°C.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Podawanie

Kupuj żywe małże u sprawdzonego, uprawnionego sprzedawcy i stosuj się do instrukcji przechowywania na opakowaniu. Trzymaj je poniżej 4°C i nie rozmrażaj owoców morza w temperaturze pokojowej. Przed gotowaniem wyrzuć pęknięte muszle. Jeśli nieuszkodzona małża pozostaje otwarta i nie zamyka się po stuknięciu, postępuj zgodnie z zaleceniami sprzedawcy i ją wyrzuć. Nie przepełniaj garnka; w razie potrzeby gotuj partiami. Surowe małże i ich sok trzymaj z dala od ugotowanych potraw, umyj ręce i sprzęt, a danie podaj krótko po przygotowaniu.

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze

  • Wielkość porcjiOkoło 450 g żywych małży w muszlach i część masła
  • KalorieOkoło 230 kcal
  • WęglowodanyOkoło 4 g
  • BiałkoOkoło 17 g
  • TłuszczOkoło 18 g
  • BłonnikOkoło 0 g
  • SódOkoło 380 mg

Zaokrąglony szacunek ogólny; ilość mięsa wyjętego z muszli i zawartość sodu w produkcie są zmienne. Masło jest wliczone, opcjonalne pieczywo nie. To nie jest analiza laboratoryjna.

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Przepis zawiera mięczaki (małże) i mleko (masło). Białe wino może zawierać siarczyny; sprawdź etykietę lub użyj wody. Żywe małże przechowuj poniżej 4°C i nie rozmrażaj w temperaturze pokojowej. Gotuj na parze 4–9 minut, aż muszle się otworzą, a zamknięte wyrzuć; jeśli to możliwe, sprawdź czystym termometrem, czy mięso osiągnęło 74°C. Surowe małże i ich sok oddziel od ugotowanej żywności, umyj ręce, sprzęt i powierzchnie. Resztki schłodź w ciągu 2 godzin i podgrzej do 74°C.

Najczęstsze pytania

Najczęstsze pytania

Czy mogę użyć wody zamiast wina?

Tak. Tourism PEI wymienia wodę, wytrawne białe wino lub piwo. Woda pozostawia prosty smak małży, a same małże i aromaty uwalniają sok podczas gotowania.

Na koniec

Na koniec

  • Małże PEI potrzebują tylko krótkiego gotowania na parze z kilkoma aromatami, by stać się obfitym daniem głównym.
  • Podawaj je gorące z estragonem, cytryną i roztopionym masłem; zamknięte muszle wyrzuć.