홈›음식의 세계›조지아의 대표 음식›Jurjani: 석류를 곁들인 메그렐리아식 소 내장 스튜
조지아 · Samegrelo

Jurjani: 석류를 곁들인 메그렐리아식 소 내장 스튜

부드러운 소 양, 장, 심장, 간에 향신료와 신선한 고수, 석류를 더해 메그렐리아식 주르자니를 만들어 보세요.

조지아 가정식 레시피조지아 음식
공유
신선한 고수와 석류를 올린 조지아 주르자니, 옆에 고미가 보이는 가로 구도
분량6인분
1인분스튜의 6분의 1, 고미는 별도 제공
난이도보통; 내장 취급에 주의하고 오래 익혀야 합니다
식단 정보기재된 재료는 글루텐 무함유; 포장 표시와 교차 접촉을 확인하세요
요리

요리 소개 Jurjani: 석류를 곁들인 메그렐리아식 소 내장 스튜

소 양, 장, 심장, 간을 향신료로 익혀 고미와 함께 뜨겁게 내는 요리

주르자니(Jurjani)는 조지아 서부 사메그렐로 지역의 잔치 음식입니다. 검사를 받고 전문적으로 손질된 소 내장을 사용합니다. 양과 장, 심장, 간을 각 부위에 맞게 익혀 작게 자른 뒤 양파와 마늘, 고수씨, 블루 페누그릭, 세이보리, 훈연 고추, 회향을 넣어 마무리합니다.

신선한 고수 잎과 석류알이 진하고 감칠맛 나는 스튜에 산뜻함을 더합니다. 적포도주 식초는 고기와 향신료의 맛을 가리지 않도록 조금씩 넣습니다. 사메그렐로에서는 걸쭉한 옥수수죽 고미(ghomi)를 따로 곁들여 뜨겁게 먹습니다.

오래 익혀야 하는 것은 질긴 부위이지 간이 아닙니다. 이 가정식 조리법에서는 양과 장, 심장을 부드러워질 때까지 끓이고, 간은 따로 익혀 온도계로 확인합니다. 믿을 수 있는 정육점에서 검사를 받고 완전히 손질되어 바로 조리할 수 있는 소 내장을 구입하세요. 양과 장 세척은 전문 작업이므로 집에서 석회나 세정제를 사용하지 마세요.

요리 만들기

재료

소 양, 장, 심장, 간을 향신료로 익혀 고미와 함께 뜨겁게 내는 요리

소 내장

  • 검사받고 완전히 손질해 큼직하게 자른 소 양 250 g
  • 정육점에서 깨끗이 손질해 바로 조리할 수 있는 검사받은 소 장 250 g
  • 혈관과 여분의 지방을 제거한 소 심장 250 g
  • 막을 벗기고 큼직하게 자른 소 간 250 g

삶는 물

  • 약 3 L, 또는 냄비에서 내장이 잠길 만큼
  • 고운 소금 8 g

스튜

  • 흰 양파 또는 노란 양파 450 g(큰 것 약 3개), 껍질을 벗겨 잘게 다진 것
  • 녹인 소기름 또는 돼지 라드 20 g(소고기만 사용하려면 소기름 선택)
  • 마늘 12 g(약 4쪽), 껍질을 벗겨 곱게 다진 것
  • 말린 고수씨 가루 8 g
  • 블루 페누그릭 가루 3 g
  • 말린 세이보리 3 g
  • 훈연 매운 붉은 고추 1~2 g, 취향에 따라
  • 회향씨 가루 1 g
  • 고운 소금 4 g, 마지막에 조절

마무리

  • 신선한 고수 잎 25 g, 잘게 썬 것
  • 중간 크기 석류 약 1개 분량의 석류알 120 g
  • 적포도주 식초 최대 15 ml, 취향에 따라
만드는 법

만드는 법

  1. 안전하게 준비합니다. 믿을 수 있는 정육점에서 검사받은 내장을 구입합니다. 양과 장은 이미 세척되어 조리 가능한 것으로 사용하세요. 석회나 가정용 부식성 세제로 세척하지 마세요. 생내장은 바로 먹는 식품과 분리하고, 손질 뒤 손을 씻은 다음 싱크대, 도마, 칼, 조리대를 세척하고 소독합니다.

  2. 질긴 부위를 익힙니다. 양과 장은 한 냄비에, 손질한 심장은 다른 냄비에 넣고 각각 새 물을 부어 잠기게 합니다. 끓기 시작하면 불을 낮춰 잔잔하게 끓이고 필요하면 거품을 걷습니다. 양과 장은 보통 2~3시간, 심장은 대개 60~90분 익혀 부드럽게 합니다. 가장 두꺼운 심장 조각의 중심 온도가 71°C 이상인지 온도계로 확인한 뒤 부드러워지면 건져냅니다. 재료가 잠기도록 필요하면 뜨거운 물을 보충하세요.

  3. 간은 따로 익힙니다. 간 조각을 세 번째 냄비나 깨끗한 냄비에 넣고 새 물로 덮습니다. 크기에 따라 약 10~15분 잔잔하게 끓여 가장 두꺼운 조각의 중심이 71°C 이상인지 확인합니다. 깨끗한 접시에 옮깁니다. 다른 내장은 부드러워지면 건지고 삶은 물은 안전하게 버립니다.

  4. 익힌 내장을 자릅니다. 만질 수 있을 만큼 식으면 양, 장, 심장, 간을 1~1.5 cm 크기의 고른 주사위 모양으로 자릅니다. 생내장에 닿았던 도구 대신 깨끗한 도마와 칼을 사용하세요.

  5. 양파를 익히고 향신료를 볶습니다. 두꺼운 냄비에 라드를 넣고 중약불로 녹입니다. 양파를 넣어 10~12분 저어가며 부드럽고 살짝 노릇해질 때까지 익힙니다. 마늘, 말린 고수씨, 블루 페누그릭, 세이보리, 훈연 고추, 회향과 소금 4 g을 넣고 향이 날 때까지 약 30초 저어줍니다.

  6. 스튜를 마무리합니다. 잘라 둔 내장과 남겨 둔 뜨거운 삶은 물 150 ml를 넣습니다. 뚜껑을 살짝 덮고 약불에서 12~15분, 가끔 저어가며 끓여 전체가 뜨겁고 74°C 이상이 되게 합니다. 너무 되직하면 물을 조금 더 넣습니다. 맛을 보고 소금, 고추, 식초를 조절하세요.

  7. 고명을 올려 냅니다. 불을 끄고 다진 고수를 섞은 뒤 석류알을 흩뿌립니다. 데운 토기 냄비나 그릇에 담아 뜨겁게 내고 고미는 따로 곁들입니다. 남은 음식은 얕은 용기에 담아 2시간 안에 냉장하고 4°C 이하에서 보관하세요. 3~4일 안에 먹고 74°C까지 재가열합니다.

성공 포인트

성공 포인트

  • 검사를 받고 정육점에서 조리용으로 완전히 손질한 내장만 구입하세요.
  • 양과 장은 부드러워질 때까지 익히되, 심장과 간은 71°C에 도달하면 건져내세요. 시간만으로 안전을 판단할 수 없습니다.
실용 팁

실용 팁

부위마다 익는 시간이 다릅니다. 양과 장은 자르기 전에 충분히 부드러워져야 합니다. 심장도 부드러워지면 되며 양과 같은 시간 동안 계속 끓일 필요는 없습니다. 간은 훨씬 빨리 익으므로 따로 조리하고 온도계로 확인하세요. 익힌 내장은 작고 고르게 썰어야 한 숟가락마다 균형 잡힌 맛을 낼 수 있습니다.

블루 페누그릭, 말린 고수씨, 세이보리, 회향이 따뜻한 허브 향을 만듭니다. 훈연 고추는 은은한 매운맛을 더합니다. 적은 양부터 넣고 더 매운 맛을 원하면 식탁에서 추가하세요. 식초 양은 집집마다 다르므로 마지막에 작은 술 단위로 넣어 지나치게 시어지지 않게 합니다.

가정 조리에는 전문적으로 손질된 내장이 필수입니다. 정육점에 양과 장이 조리 가능한 상태인지 확인하세요. 안전하게 구할 수 없다면 집에서 전문 세척을 시도하지 말고 검사받은 심장과 간만 사용해 소량을 만드세요. 고미는 스튜에 섞지 말고 따로 냅니다.

1인분 영양 정보

1인분 영양 추정치

  • 1인분: 스튜의 6분의 1, 고미 제외
  • 열량: 약 310 kcal
  • 탄수화물: 17 g
  • 단백질: 35 g
  • 지방: 11 g
  • 식이섬유: 2 g
  • 나트륨: 약 920 mg

익힌 소 양, 심장, 간의 일반 영양자료를 바탕으로 한 대략적인 추정이며, 소 장은 양 자료를 대용치로 사용했습니다. 재료는 손질 후 생중량이고 참고 자료는 익힌 가식부 기준이므로 실제 값은 조리 수율과 버리는 삶은 물에 따라 달라집니다. 첨가한 소금은 전량 남는 것으로 보수적으로 계산했습니다. 전체 냄비는 약 1,860 kcal, 탄수화물 102 g, 단백질 210 g, 지방 66 g, 식이섬유 12 g, 나트륨 5,520 mg입니다.

알레르기와 식품 안전

알레르기와 식품 안전

주요 알레르기 유발 성분은 의도적으로 넣지 않았지만 내장, 향신료, 식초의 표시에서 첨가물과 교차 접촉을 확인하세요. 믿을 수 있는 정육점에서 검사받은 내장을 사고, 양과 장은 전문적으로 세척해 바로 조리할 수 있는 것으로 사용합니다. 생내장을 즉석 섭취 식품과 분리하고 접촉 후 손을 씻은 뒤 도구와 표면을 세척·소독하세요. 소 내장은 식품용 온도계로 최소 71°C까지 익히고, 완성된 스튜는 74°C까지 가열합니다. 남은 음식은 2시간 안에 4°C 이하로 냉장하고 3~4일 안에 먹으며 74°C까지 재가열하세요.

완성 상태

완성 상태

  • 스튜는 윤기가 있고 촉촉하며 조각이 부드럽고 고르게 썰려 있어야 합니다. 고수씨, 페누그릭, 세이보리의 따뜻한 향이 납니다.
  • 신선한 고수와 붉은 석류알이 산뜻함을 더합니다. 뜨겁게 내고 고미는 별도 접시에 담으세요.