カナダの代表料理

プリンス・エドワード島風ロブスターチャウダー

プリンス・エドワード島のチャウダーは、牛乳とジャガイモを使った濃厚な白いスープとしてよく紹介されますが、魚介の種類や家庭ごとの作り方はさまざまです。この家庭向けのレシピは、ジャガイモ、リンゴ、サイダーを使う島のロブスターチャウダーを参考にしています。加熱済みロブスターとやわらかな野菜を、牛乳とクリームの軽くとろみをつけたスープに合わせます。PEI風の実用的なアレンジであり、特定のシェフのレシピを再現したものではありません。

カナダの代表料理
共有
港の見える窓辺の食卓に、クリーミーなロブスターチャウダーの器を置く様子。
港の見える窓辺の食卓に、クリーミーなロブスターチャウダーの器を置く様子。
準備時間 25分
加熱時間 35分
合計時間 60分
カロリー 1杯約470kcal(推定)
概要

プリンス・エドワード島風ロブスターチャウダー

リンゴのほのかな甘みとサイダーの爽やかさが加わり、デザートのような味にはなりません。加熱済みのロブスターを使い、仕上げに加えてスープ全体を十分に温めます。パンやクラッカーは好みで添えられますが、任意であり栄養価の推定には含みません。

実用情報

実用情報

  • ジャガイモとリンゴを同じくらいの小さな角切りにすると、均等にやわらかくなります。
  • 乳製品は弱火で温めます。強く沸騰させると牛乳が焦げたりクリームが分離したりします。
  • 加熱済みロブスターは仕上げに加え、清潔な温度計でスープが74°Cに達したことを確認します。
材料

材料

チャウダー

  • 30g 無塩バター
  • 120g 黄玉ねぎ、みじん切り
  • 80g セロリ、みじん切り
  • 5g にんにく、みじん切り
  • 20g 薄力粉
  • 250ml 低ナトリウムの魚介または鶏のブロス
  • 100ml 辛口アップルサイダー
  • 400g 煮崩れしにくいジャガイモ、皮をむいて角切り
  • 150g 固めのリンゴ、皮と芯を除いて角切り
  • 350ml 牛乳
  • 150ml 乳脂肪分35%の生クリーム
  • 400g 加熱済みロブスターの身、一口大に切る
  • 2g 細塩
  • 1g 粗びき黒こしょう
  • 8g イタリアンパセリ、みじん切り(お好みで)
作り方

作り方

作り方

  1. 手順 1加熱済みロブスターは使うまで4°C以下で冷蔵します。厚手の鍋にバターを入れて中火で溶かし、玉ねぎとセロリを加えます。色づけずにやわらかくなるまで5~7分炒め、にんにくを加えて30秒混ぜます。

  2. 手順 2小麦粉を加えて1分混ぜます。ブロスとサイダーを少しずつ泡立て器で混ぜ入れ、なめらかにします。ジャガイモとリンゴを加え、弱く煮立てます。時々混ぜながら、フォークが通るまで約15~18分煮ます。

  3. 手順 3火を弱め、牛乳と生クリームを加えて強く沸騰させずに温めます。塩とこしょうで味を調えます。濃度を上げたい場合は、ジャガイモを数個鍋肌で軽くつぶして戻します。

  4. 手順 4加熱済みロブスターを加え、清潔な温度計でスープとロブスターが74°Cになるまでやさしく混ぜます。クリームをなめらかに保ち、ロブスターをやわらかく仕上げるため、長く煮立てないでください。

  5. 手順 5温めた器に盛り、好みでパセリを散らしてすぐに提供します。残りは2時間以内に冷蔵し、74°Cまで再加熱します。

実用情報

実用情報

食べ方

信頼できる店で加熱済みロブスターを購入し、冷凍品は包装の指示に従って解凍します。4°C以下に保ち、野菜を扱う間はそのまま食べる食品から分けます。固めのリンゴは形が残りやすくなります。ロブスターにはナトリウムが含まれることがあるため、減塩ブロスを使います。残りは2時間以内に冷蔵し、2~3日以内に食べ、74°Cまで再加熱してください。

栄養情報

栄養情報

  • 分量レシピの約4分の1にあたる1杯
  • カロリー約470kcal
  • 炭水化物約37g
  • たんぱく質約26g
  • 脂質約24g
  • 食物繊維約4g
  • ナトリウム約820mg

一般的な原材料データに基づく丸めた推定値です。ロブスター、ブロス、乳製品の表示、実際の分量、鍋に残る液量で変わります。実験室での分析値ではありません。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

このレシピには甲殻類(ロブスター)、乳製品(バター、牛乳、生クリーム)、小麦/グルテン(薄力粉)が含まれます。追加原材料や交差接触の表示も確認してください。加熱済みロブスターは4°C以下で保管し、清潔な器具と調理台を使います。清潔なデジタル温度計でチャウダーとロブスターを74°Cまで加熱します。残りは2時間以内に冷蔵し、74°Cまで再加熱してください。

よくある質問

よくある質問

チャウダーを前もって作れますか?

野菜とジャガイモのベースは先に作り、速やかに冷やしておけます。食べる前に弱火で温め、牛乳、生クリーム、加熱済みロブスターを加え、完成したチャウダーを74°Cにします。乳製品を加えた後は長く煮立てないでください。

仕上げのメモ

仕上げのメモ

  • ジャガイモがPEI風チャウダーに食べ応えと軽いとろみを与え、リンゴとサイダーが島らしい風味を添えます。
  • 加熱済みロブスターは仕上げに加え、熱々で提供します。