トルコ

トルコŞakşuka

なす、じゃがいも、青唐辛子を別々に揚げ、水を切り、煮詰めたトマトとにんにくのソースをまとわせ、冷たいメゼとして提供します。

トルコ料理のレシピ メゼ
共有
なす、じゃがいも、青唐辛子をトマトソースでまとめたトルコŞakşuka
別々に揚げた野菜が、にんにくソースの中で明確な形を保つ
準備 30分
加熱 55分
冷却 30分
分量 8人分
概要

揚げ野菜のトルコŞakşukaを作る

綴りは似ていますが、トルコのşakşukaは北アフリカのshakshukaではなく、卵も入りません。揚げなすを中心に、しばしばじゃがいもと青唐辛子を加え、にんにく入りの加熱トマトで覆う、冷たいまたは室温のメゼです。各野菜を見分けられる状態に保ちます。十分な油切りと煮詰めたソースが、油っぽい重さを防ぎます。

火の通る速さに合わせて大きさを変えます。じゃがいもはなすより小さく、青唐辛子は幅広く切ります。なすへ短く塩をすれば水が出ますが、その後は必ず洗って完全に乾かします。175〜180℃で野菜ごとに分けて揚げれば、油が温度を回復し、じゃがいもが崩れやすいなすを傷めません。

熱い野菜を蒸気のこもる紙へ重ねず、網で油を切ります。ソースは、皮を除いたトマトの前ににんにくを油で軟らかくします。スプーンが溝を描くまで煮詰めます。酸味に応じ、少量の砂糖または酢で、一方が支配しないよう釣り合わせます。

冷たいか温かい程度の野菜を、表面を覆うだけのソースへ静かに折り込みます。浅い容器ですばやく冷まし冷蔵します。提供約二十分前に出せば油が再び流動的になります。

約230gずつ8人分の場合、準備に30分、加熱に55分、冷却に約30分かかります。

実用情報

実用情報

  • 三種類の切り寸法を守るじゃがいも、なす、青唐辛子は同じ速さで火が通りません。
  • 油の温度回復を待つ冷たい油は表面を固めず野菜へ吸収されます。
  • 混ぜず折り込む幅広いへらが、なすとじゃがいもの角を保ちます。
材料

材料

材料

  • 1.2kg なす 3cm角
  • 700g じゃがいも 2cm角
  • 300g 甘口青唐辛子 幅広く切る
  • 1.5L 揚げ物用ひまわり油
  • 900g 完熟トマト 皮を除き刻む
  • 18g にんにく 薄切り
  • 40ml ソース用オリーブオイル
  • 12g 細粒の塩
  • 4g 砂糖 トマトが酸っぱい場合だけ
  • 15ml ワインビネガー 任意
作り方

作り方

別々に揚げる

  1. 乾かして揚げるなすへ短く塩をし、洗って乾かす。じゃがいも、青唐辛子、なすを別々に175〜180℃で揚げる。

    じゃがいもは軟らかく、青唐辛子はしなやか、なすは形を保って黄金色になる。
  2. 各回の油を切る野菜ごとに網へ置き、まだ温かいうちに軽く調味する。

    次を入れる前に油が温度へ戻る。

トマトソース

  1. 溝が残るまで煮詰めるにんにくを油で軟らかくし、トマトを加え、濃くつやのあるソースまで煮詰める。塩と任意の砂糖または酢で整える。

    スプーンが跡を残し、生のトマト水がない。

組み立てて冷やす

  1. つぶさず表面を覆うなすを崩さないよう、野菜へ必要量のソースを静かに折り込む。

    各片が明確で、油の水たまりがない。
  2. 浅く広げて冷ます浅い容器へ移してすばやく冷やし、冷たいまたは室温で提供する。

    冷蔵前にメゼから蒸気が出なくなる。
確認ポイント

確認ポイント

  • 皿へ油の水たまりができる 野菜を重ねたか油が冷たすぎます。網で切り、一度の量を減らします。
  • なすが崩れる 揚げすぎか、強く混ぜています。
  • ソースが底へ落ちる 組み立て前にトマトを溝が残るまで煮詰めていません。
栄養情報

栄養情報

  • カロリー345 kcal
  • たんぱく質5 g
  • 炭水化物39 g
  • 脂質21 g
  • 飽和脂肪3 g
  • 食物繊維10 g
  • 糖類12 g
  • ナトリウム520 mg

全体の1/8量 — 栄養成分は推定吸油量を含み、切る大きさと温度が主な差を作ります。

アレルゲン · 食品安全

アレルゲン · 食品安全

アレルゲン: 主要な規制対象アレルゲンは意図的に含みません。包装材料の表示を確認してください。

食品安全: 油へ入れる前に野菜を完全に乾かし、鍋へ油を半分以下まで入れる。 完成したメゼを冷蔵外へ2時間以上置かず、清潔な器具を使う。 浅い容器ですばやく冷まし冷蔵する。

保存: 覆って4日まで冷蔵します。提供20分前に出します。揚げたなすとじゃがいもがスポンジ状になるため冷凍しません。

よくある質問

よくある質問

このŞakşukaに卵は入りますか。

入りません。トルコ版は揚げ野菜とトマトのメゼです。

すべて一緒に揚げられますか。

できません。大きさと時間が違うため、別々に揚げて食感を守ります。

なすへ塩は必要ですか。

役立ちますが、それだけでは足りません。洗った後は必ず完全に乾かします。

前日に作れますか。

作れます。冷蔵し、提供前に短く温度を戻します。

要点

要点

別々の揚げ、網での油切り、濃いソースが、油の重さなしに軟らかな野菜を保ちます。

野菜ごとに切り、175〜180℃で揚げ、溝まで煮詰め、静かに折り込みます。