カナダの代表料理

五大湖産スモーク・レイクホワイトフィッシュのディップ

スモークしたレイクホワイトフィッシュのディップはオンタリオ州や五大湖地域で親しまれ、作り手によって配合が異なります。ここではFoodland Ontarioの計量レシピをもとに、ほぐした燻製魚をクリームチーズとマヨネーズに混ぜ、りんご酢、赤玉ねぎ、ディル、青ねぎを加えます。約4カップでき、食べる前に1時間冷やします。

カナダの代表料理
共有
きゅうり、クラッカー、パンを添えた冷たいオンタリオ風燻製魚ディップ。
冷やしたディップにクラッカーや野菜、温かいパンを添えて。
準備 20分
加熱 0分
合計 80分
カロリー 約100 kcal
概要

五大湖産スモーク・レイクホワイトフィッシュのディップ

スモークしたレイクホワイトフィッシュのディップはオンタリオ州や五大湖地域で親しまれ、作り手によって配合が異なります。ここではFoodland Ontarioの計量レシピをもとに、ほぐした燻製魚をクリームチーズとマヨネーズに混ぜ、りんご酢、赤玉ねぎ、ディル、青ねぎを加えます。約4カップでき、食べる前に1時間冷やします。

実用情報

実用情報

  • 冷蔵保存された、そのまま食べられる燻製魚を選び、包装の日付を守ります。
  • クリームチーズは短時間だけ室温に置いて柔らかくし、魚は冷蔵しておきます。
  • 大きな魚のほぐし身を残すよう、やさしく混ぜます。
材料

材料

スモークフィッシュディップ

  • オンタリオ産レイクホワイトフィッシュの燻製、そのまま食べられるもの、皮と骨を除いてほぐす 375 ml
  • 低温殺菌クリームチーズ、柔らかくする 375 g
  • マヨネーズ 45 ml
  • りんご酢 5 ml
  • 赤玉ねぎ、細かく刻む 50 ml
  • 生ディル、細かく刻む 15 ml
  • 青ねぎ、細かく刻む 2
  • 細塩 1 g
  • 黒こしょう 0.5 g
作り方

作り方

作り方

  1. 手順 1燻製魚は準備するまで冷蔵します。残った皮や骨を取り除き、ひと口大にほぐし、小骨がないか丁寧に確認します。

  2. 手順 2ボウルに柔らかくした低温殺菌クリームチーズ、マヨネーズ、りんご酢を入れ、なめらかになるまで混ぜます。

  3. 手順 3計量した塩とこしょうを混ぜ、赤玉ねぎ、ディル、青ねぎを加えます。

  4. 手順 4魚を最後にそっと混ぜ、大きめのほぐし身を残します。ペースト状につぶさないでください。

  5. 手順 5清潔なふた付き容器に移し、風味をなじませるため4°C以下で1時間冷やします。

  6. 手順 6清潔なスプーンを使って冷たいまま出し、パン、クラッカー、野菜スティックを添えます。器も冷たく保ち、早めに冷蔵庫へ戻します。

  7. 手順 7残りは2時間以内に4°C以下で冷蔵します。2日以内、かつ開封した魚の包装表示日までに食べ、室温で2時間を超えた分は捨てます。

実用情報

実用情報

食べ方

そのまま食べられる燻製魚のディップは傷みやすく、常温保存食ではありません。ふたをして4°C以下で冷蔵し、清潔な器具で取り分け、室温に2時間以上置かないでください。カナダ保健省は妊娠中の人に冷蔵燻製魚を避けるよう勧めています。常温保存できる缶詰などの代替品か、別のディップを選んでください。パンやクラッカーには小麦などのアレルゲンが含まれる場合があります。

確認ポイント

確認ポイント

  • 固すぎる場合は、次回クリームチーズを少し長く柔らかくします。完成したディップを室温に置いて温めないでください。
  • 魚がペースト状になったら、次は乳製品と一緒に泡立てず、最後に手でそっと混ぜます。
  • 冷やした後に水分が出たら、やさしく混ぜて容器を冷蔵します。
栄養情報

栄養情報

  • 1人分の量1人分50 ml、全量約1 l
  • カロリー100 kcal
  • 炭水化物0 g
  • たんぱく質6 g
  • 脂質8 g
  • 食物繊維0 g
  • ナトリウム90 mg

50 ml当たりの概算です。Foodland Ontarioの計量レシピは25 ml当たり50 kcal、たんぱく質3 g、脂質4 gとしています。50 mlに換算し、計量した塩によるナトリウムを加味しました。燻製魚や製品の成分は異なります。実験室での分析値や包装表示値ではありません。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

魚、乳、卵を含みます。燻製魚、クリームチーズ、マヨネーズの表示を確認してください。パンやクラッカーには小麦などが含まれる場合があります。カナダ保健省は妊娠中に冷蔵燻製魚を避けるよう勧めています。適切な缶詰か別のディップを選んでください。

よくある質問

よくある質問

別の燻製魚でも作れますか?

作れますが、風味と栄養値は変わります。冷蔵され、そのまま食べられる製品を使い、包装の指示に従ってください。この料理名はレイクホワイトフィッシュを指します。

仕上げと食べ方

仕上げと食べ方

  • 魚は最後に加えると、クリームの中にほぐし身が残ります。
  • 1時間冷やしてから出し、残りは早めに冷蔵庫へ戻します。