エリー湖産ウォールアイ(pickerel)のフライ
エリー湖のウォールアイは、オンタリオ州南部の漁業と湖畔の食文化の一部です。カナダ英語ではこの魚をpickerelと呼ぶことがありますが、カワカマス科の魚ではありません。ここでは味付けした小麦粉を薄くまぶし、浅い油で焼き揚げてレモンを添える家庭向けの一例を紹介します。衣や付け合わせはさまざまで、唯一の定番というわけではありません。
エリー湖のウォールアイは、オンタリオ州南部の漁業と湖畔の食文化の一部です。カナダ英語ではこの魚をpickerelと呼ぶことがありますが、カワカマス科の魚ではありません。ここでは味付けした小麦粉を薄くまぶし、浅い油で焼き揚げてレモンを添える家庭向けの一例を紹介します。衣や付け合わせはさまざまで、唯一の定番というわけではありません。
エリー湖のウォールアイは、オンタリオ州南部の漁業と湖畔の食文化の一部です。カナダ英語ではこの魚をpickerelと呼ぶことがありますが、カワカマス科の魚ではありません。ここでは味付けした小麦粉を薄くまぶし、浅い油で焼き揚げてレモンを添える家庭向けの一例を紹介します。衣や付け合わせはさまざまで、唯一の定番というわけではありません。
手順 1冷凍の場合は冷蔵庫で解凍します。小骨が残っていないか確かめ、切り身の水気をよく拭き、粉を用意する間は冷蔵しておきます。
手順 2浅い皿で小麦粉、塩、こしょうを混ぜます。切り身の水気をもう一度拭き、両面に薄くまぶして余分な粉を落とします。
手順 3厚手のフライパンに油を約1 cmの深さまで入れる。温度計で175°Cまで熱する。煙が出るほど加熱しない。
手順 4粉をまぶした切り身を清潔なトレーに並べ、鍋を熱する間5分置きます。熱い油に慎重に入れ、詰め込まず数回に分けて揚げます。
手順 5片面2~3分を目安に一度返し、きつね色でカリッとするまで揚げる。清潔な温度計を最も厚い切り身の横から差し、中心が70°Cに達したか確認する。不足なら加熱を続ける。
手順 6バットに載せた網へ移し、蒸気で底がしんなりしないようにする。次の分を揚げる前に油が175°Cへ戻るのを待ち、加熱済みと生の魚を分ける。
手順 7レモンを添え、すぐに出す。残りは2時間以内に浅い容器へ入れ、4°C以下で冷蔵する。2~3日以内に食べるか冷凍し、再加熱は一度だけ74°Cまで行う。
レモン、パン、ベイクドビーンズを添えると、湖畔のランチらしい一皿になります。じゃがいもやキャベツのサラダを合わせてもよいでしょう。屋外では安定した場所にコンロを置き、子どもから離して、熱い油を放置しないでください。冷めた油は安全に処分し、排水口へ流さないでください。
1人分の概算は、加熱後のウォールアイ約140 g、付着した小麦粉約15 g、吸収油約9 gを想定しています。Health Canadaの焼いたpickerel(ウォールアイ)の値とCanadian Nutrient Fileの食品3151を加熱魚の近似値として使い、一般的な小麦粉、塩、菜種油の値を加えています。可食部の歩留まり、粉の付着量、油の吸収量は変わるため、実験室分析や製品ラベルの数値ではありません。
魚と小麦を含みます。市販の小麦粉の注意表示を確認してください。生魚は冷蔵し、すぐ食べる食品と分けて扱います。手を洗い、器具、温度計、作業台を清潔にしてください。最も厚い切り身の中心を70°Cまで加熱します。残りは2時間以内に4°C以下で冷蔵し、2~3日以内に食べるか冷凍、再加熱は74°Cまで行います。
使えます。冷蔵庫で解凍し、よく水を切ってから粉をまぶします。魚を室温の台に置いて解凍しないでください。