Piatti nazionali greci
Pasteli greco
Ultimo aggiornamento: 2026-08-04 09:29:29
La ricetta in breve
Pasteli greco
Dati principali della ricetta strutturata.
- Quantità
- 16 barrette
- Preparazione
- 10 min
- Cottura
- 15 min
- Raffreddamento
- 45 min
- Totale
- 1 h 10 min
- Per porzione
- ≈ 140 kcal
Sesamo tostato · miele a temperatura controllata
Pastelidi sesamo e miele cotti a 128 °C, stesi sottili e tagliati ancora caldi
Barrette greche con uguale peso di sesamo e miele, cotte fino a 128 °C per ottenere una consistenza soda ma ancora leggermente flessibile. La lastra viene stesa a 8 mm e tagliata prima che lo zucchero indurisca.
01 · Panoramica
Panoramica
Il pasteli è costruito su un rapporto semplice: uguale peso di sesamo e miele. La difficoltà non sta negli ingredienti, ma nel controllo della temperatura e nella rapidità con cui la massa viene stesa.
Il sesamo va tostato fino a doratura chiara. Una tostatura troppo spinta porterebbe amarezza, mentre semi pallidi resterebbero poco aromatici sotto la dolcezza del miele.
A 128 °C il miele lega i semi in una barretta soda e masticabile. Una temperatura inferiore produce un risultato più morbido e appiccicoso; una superiore avvicina il dolce a un croccante che si spezza.
Taglio e formatura avvengono in una finestra breve. Dopo pochi minuti la superficie non è più fluida, ma l’interno conserva abbastanza elasticità da aprirsi sotto la lama senza frantumarsi.
Termometro a 128 °C
La consistenza finale dipende più dalla temperatura che dal tempo indicativo.
Lastra da circa 8 mm
Uno spessore uniforme raffredda e si taglia in modo regolare.
Taglio nei primi minuti
Quando la massa è ancora flessibile, i rettangoli si separano senza rompersi.
02 · Ingredienti
Ingredienti
Per il pasteli
- 250 g
- semi di sesamo decorticati
- 250 g
- miele floreale delicato
- 2 g
- sale marino fino
- 5 g
- scorza di limone finemente grattugiata Facoltativa in generale, ma inclusa in questa versione.
Per stendere e tagliare
- 5 ml
- olio neutro Soltanto per coltello e matterello; sulle barrette ne rimane pochissimo.
03 · Preparazione
Preparazione
Tostare il sesamo e cuocere il miele
20 minPreparare la postazione per la formatura
Disporre sul piano due fogli di carta da forno e mettere un tagliere o una teglia sotto quello inferiore. Ungere appena coltello e matterello.
Tutto è pronto prima di unire la miscela molto calda.Tostare il sesamo in modo uniforme
Scaldare il sesamo in una padella larga e asciutta a fuoco medio per 5–7 minuti, mescolando continuamente, finché è color oro chiaro e profumato. Trasferire subito in una ciotola resistente al calore.
Non ci sono zone marrone scuro e il profumo è nettamente tostato.Portare il miele alla temperatura prevista
Mettere miele e sale in una casseruola pesante. Scaldare a fuoco medio, mescolando solo finché diventa fluido, poi far bollire senza agitare con forza fino a 128 °C, circa 6–8 minuti. Togliere dal fuoco e unire la scorza.
Le bolle sono spesse e il miele cade dalla spatola in un nastro lento.
Unire, stendere e tagliare
10 min più raffreddamentoIncorporare il sesamo ancora caldo
Versare tutto il sesamo tostato nel miele e mescolare energicamente per 30–45 secondi, finché ogni seme è rivestito e la massa inizia a staccarsi dalla casseruola.
Sul fondo non resta miele libero.Stendere in una lastra regolare
Rovesciare sul foglio inferiore, coprire con il secondo e passare il matterello fino a formare un rettangolo spesso circa 8 mm. Lavorare rapidamente e raddrizzare i bordi.
La lastra ha spessore uniforme e non mostra zone appiccicose scoperte.Tagliare quando è ancora tiepido
Dopo 3–4 minuti togliere il foglio superiore. Con il coltello unto ricavare 16 rettangoli, pulendo e ungendo di nuovo la lama quando serve.
I tagli restano aperti, ma la lastra è ancora flessibile.Raffreddare e separare
Lasciare raffreddare completamente per 40–45 minuti, poi separare le barrette e rifilare eventuali bordi sottili.
Ogni pezzo si solleva pulito e si piega appena prima di spezzarsi.
04 · Punti di controllo
Punti di controllo
Temperatura del miele
128 °CCon uguali pesi di miele e sesamo questo punto dà una consistenza soda e leggermente elastica.
Spessore della lastra
circa 8 mmUna lastra regolare si raffredda e si taglia in modo uniforme.
Finestra di taglio
3–8 minSi incide dopo che la superficie si è assestata, ma prima che la massa indurisca.
05 · Pratico
Pratico
Conservazione
Separare gli strati con carta da forno e tenere in un contenitore ermetico, in luogo fresco, fino a 2 settimane.
Barrette più morbide
Fermare il miele a 124–125 °C. Il pasteli si piegherà di più e potrà risultare appiccicoso con clima caldo.
Barrette più croccanti
Cuocere fino a 132 °C e stendere a 6 mm. I pezzi si spezzeranno invece di piegarsi.
Pezzatura
Per piccoli dolci ricavare 32 quadrati invece di 16 barrette quando la lastra è ancora calda; la nutrizione per pezzo sarà circa la metà.
06 · Valori nutrizionali
Valori nutrizionali
- Calorie
- ≈ 140 kcal
- Carboidrati
- ≈ 16 g
- Proteine
- ≈ 3 g
- Grassi
- ≈ 7 g
- Fibre
- ≈ 2 g
- Sodio
- ≈ 10 mg
Porzione: 1 barretta. Allergeni: Contiene sesamo. Il miele non è adatto ai bambini sotto i 12 mesi. Controllare le etichette per eventuale contaminazione con frutta a guscio. Valori approssimativi basati su riferimenti standard; possono variare con marche, scolatura, assorbimento e pezzatura.