白ごまと蜂蜜を同量 · 128°Cで固さを決める
パステリ —白ごまと蜂蜜を同量で合わせ、128°Cまで煮て、しなやかに割れる厚さへ整えるギリシャの菓子
白ごまと蜂蜜を同じ重量で使い、蜂蜜を128°Cまで加熱してから手早く混ぜる。オーブンシートの間で厚さ約8 mmにのばし、まだ温かいうちに16本へ切ると、硬すぎず、わずかに曲がってから割れる食感になる。
- 分量
- 16本
- 準備
- 10分
- 加熱
- 15分
- 冷却
- 45分
- 合計
- 1時間10分
- 1人分
- 約140 kcal
01 · 料理の組み立て
風味、食感、成功の判断
パステリは、ごまと蜂蜜という少ない材料で作るが、完成時の硬さは蜂蜜の温度に左右される。この配合では両者を同じ重量にし、128°Cを基準にして、噛める硬さとわずかな弾力を両立させる。
パステリは、ごまと蜂蜜という少ない材料で作るが、完成時の硬さは蜂蜜の温度に左右される。この配合では両者を同じ重量にし、128°Cを基準にして、噛める硬さとわずかな弾力を両立させる。
ごまは蜂蜜へ入れる直前まで温かく保つ。冷えたごまを加えると蜂蜜の温度が急に下がり、均一に混ざる前に固まり始める。乾煎りでは絶えず混ぜ、濃い部分を作らない。
蜂蜜は温度計で確認する。見た目だけでは、蜂蜜の種類や鍋の幅で煮詰まり方が変わる。128°Cではしっかり形を保ち、124〜125°Cならよりやわらかく、132°Cなら薄くして割れる仕上がりになる。
成形と切り分けは時間との勝負である。上下をオーブンシートではさんで厚さをそろえ、表面が落ち着いた3〜4分後から切る。完全に冷えてからでは、切るより不規則に割れやすい。
ごまは淡いきつね色で止める
濃く煎りすぎると苦味が出て、蜂蜜の香りを覆う。
蜂蜜は128°Cを測る
硬さを目測に頼らず、しなやかに割れる基準を作る。
3〜8分の間に切る
表面が落ち着き、板が完全に硬化する前が切りやすい。
02 · 分量と構成
16本の材料
表示した分量は固定した出来上がり量に対応し、すべての材料を手順内で使用する。
パステリ本体
- 250 g皮むき白ごま
- 250 g香りの穏やかな蜂蜜
- 2 g細粒海塩
- 5 gレモンの皮(細かくすりおろす)この配合では加える。
成形用
- 5 mlくせのない油包丁と麺棒に薄く塗る。完成品にはほとんど残らない。
03 · 実行順序
順番に進める7工程
時間、温度、見た目や手触りの完了サインを各工程で確認する。
ごまを煎り、蜂蜜を煮る
20分成形場所を先に整える
作業台にオーブンシートを2枚用意し、下のシートの下へまな板またはトレーを置く。包丁と麺棒にごく薄く油を塗る。
熱い混合物を作る前に、成形に必要なものがすべてそろっている。ごまを均一に乾煎りする
広い乾いたフライパンへごまを入れ、中火で5〜7分、絶えず混ぜながら淡いきつね色と香ばしい香りになるまで煎る。すぐに耐熱ボウルへ移す。
濃い茶色の部分がなく、全体から香ばしい香りがする。蜂蜜を128°Cまで煮る
厚手の鍋に蜂蜜と塩を入れる。中火で流動性が出るまでだけ混ぜ、その後は激しくかき混ぜずに6〜8分煮て、温度計が128°Cを示したら火を止める。レモンの皮を混ぜる。
泡が重くなり、へらから蜂蜜がゆっくり帯状に落ちる。
混ぜて押し広げ、切る
10分+冷却温かいごまを蜂蜜へ混ぜる
煎ったごまをすべて熱い蜂蜜へ加え、30〜45秒、全粒が覆われて鍋肌から離れ始めるまで力強く折り混ぜる。
鍋底に蜂蜜だけが残らない。均一な板状にのばす
混合物を下のオーブンシートへ移し、上のシートをかぶせる。厚さ約8 mmの長方形にのばし、手早く端を四角く整える。
厚さが均一で、蜂蜜だけの粘着した部分が見えない。まだ温かいうちに16本へ切る
3〜4分後に上のシートを外す。油を塗った包丁で16本の長方形へ切り、必要に応じて刃を拭いて油を薄く塗り直す。
切れ目は閉じないが、板はまだしなやか。完全に冷まして分ける
40〜45分、完全に冷めるまで置く。その後1本ずつ分け、薄すぎる端があれば切り整える。
きれいに持ち上がり、少し曲がってから割れる。
04 · 数値と状態
重要な管理点
時間だけに頼らず、温度と観察できる状態で完了を確かめる。
蜂蜜の到達温度
128°C蜂蜜とごまが同量の場合、硬くなりすぎない板状の食感になる。
板の厚さ
約8 mm均一な厚さなら冷め方と切り分けがそろう。
切り分ける時間
3〜8分表面が落ち着いた後、完全に固まる前に切る。
05 · 完成後の扱い
盛り付け、保存、実用的な調整
出来上がり量、食感、食品安全条件に合う方法だけをまとめる。
保存
オーブンシートをはさんで密閉容器へ入れ、涼しい室温で2週間以内。
やわらかめ
蜂蜜を124〜125°Cで止める。よく曲がるが、暖かい場所では少し粘りやすい。
より硬く
132°Cまで煮て厚さ6 mmにのばす。曲がるより先にパリッと割れる。
小さく切る
温かいうちに16本ではなく32個の四角に切れば、一個当たりの栄養値はおよそ半分になる。
06 · 1食分の概算
栄養情報
全材料と表示した出来上がり数を基に計算した目安。
- エネルギー
- 約140 kcal
- 炭水化物
- 約16 g
- たんぱく質
- 約3 g
- 脂質
- 約7 g
- 食物繊維
- 約2 g
- ナトリウム
- 約10 mg
1食分:1本。アレルゲン:ごまを含む。蜂蜜は生後12か月未満の乳児には与えない。製品表示でナッツ類の交差接触も確認する。 数値は標準的な食品成分資料による概算で、製品、下処理、吸収量、分け方によって変わる。