Plats nationaux vietnamiens

Bánh xèo du Sud (crêpes de riz vietnamiennes croustillantes)

Pâte dorée au curcuma, porc, crevettes et herbes fraîches

Plats nationaux vietnamiens
Partager
Crêpe de riz vietnamienne dorée et croustillante, garnie de porc, crevettes et pousses, avec des herbes et du nước chấm.
Crêpe de riz vietnamienne dorée et croustillante, garnie de porc, crevettes et pousses, avec des herbes et du nước chấm.
Quantité 4 portions (8 crêpes); 2 crêpes par portion, avec un quart de sauce et les légumes
Cuisson 45 minutes
Temps passif 30 minutes
Temps total 110 minutes
Énergie par portion 700 kcal
Aperçu

Bánh xèo du Sud (crêpes de riz vietnamiennes croustillantes)

Le nom bánh xèo évoque le grésillement de la pâte dans une poêle chaude. Cette version familiale du Sud donne huit crêpes fines et croustillantes garnies de porc, de crevettes, d’oignon et de pousses de haricot mungo. Servez-les chaudes avec laitue, feuilles de moutarde, herbes, concombre et nước chấm. Les styles varient au Vietnam.

La pâte fine devient dorée, avec des bords dentelés et croustillants. Le lait de coco apporte une légère rondeur à cette version méridionale et le curcuma sa teinte jaune. La garniture reste simple : porc et crevettes cuits, oignon doux et pousses croquantes. À table, enveloppez un morceau dans de la laitue ou des feuilles de moutarde avec menthe, coriandre et concombre, puis trempez-le dans le nước chấm.

Le porc et les crevettes sont cuits séparément avant de garnir les crêpes, afin de vérifier leur cuisson. Utilisez de la farine de riz, et non de riz gluant, et laissez reposer la pâte pour bien hydrater les farines.

Ingrédients

Ingrédients

Porc et crevettes

  • 350 g de filet mignon de porc, paré et entier
  • 1,5 l d’eau
  • 5 g de sel fin
  • 300 g de crevettes crues moyennes à grosses, décortiquées et déveinées après cuisson

Pâte de riz

  • 250 g de farine de riz (pas de farine de riz gluant)
  • 50 g de fécule de tapioca
  • 550 ml d’eau
  • 200 ml de lait de coco en boîte, homogénéisé
  • 1 c. à café (environ 3 g) de curcuma moulu
  • 50 g de ciboule, finement émincée
  • 5 g de sel fin

Garniture et verdure

  • 2 oignons jaunes moyens (environ 200 g), finement émincés
  • 300 g de pousses de haricot mungo, rincées et égouttées
  • 90 ml d’huile neutre pour la poêle; toute l’huile ne sera pas absorbée
  • 200 g de feuilles de laitue, lavées et séchées
  • 200 g de feuilles de moutarde, lavées et séchées, ou davantage de laitue
  • 30 g de menthe fraîche, lavée et séchée
  • 30 g de coriandre fraîche, lavée et séchée
  • 200 g de concombre, finement tranché
  • 8 feuilles de papier de riz, facultatives pour envelopper les bouchées

Sauce nước chấm

  • 60 ml de sauce de poisson
  • 90 ml d’eau
  • 60 ml de jus de citron vert frais
  • 40 g de sucre en poudre
  • 10 g d’ail, finement haché
  • 5 g de piment rouge, finement émincé, à ajuster
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Pochez le porc. Portez l’eau salée à léger frémissement. Ajoutez le filet entier et faites-le cuire doucement, en le retournant une fois, jusqu’à 63°C à cœur. Laissez reposer au moins 3 minutes. Déposez sur une assiette propre, refroidissez rapidement puis tranchez finement à contre-fibre.

  2. Faites cuire les crevettes. Portez à nouveau l’eau à frémissement. Faites cuire les crevettes environ 2 à 4 minutes selon leur taille, jusqu’à ce qu’elles soient opaques et atteignent 63°C dans leur partie la plus épaisse. Refroidissez-les sur une autre assiette propre.

  3. Mélangez et reposez la pâte. Fouettez farine de riz, fécule de tapioca, eau, lait de coco, curcuma et sel jusqu’à obtenir une pâte lisse. Ajoutez la ciboule et laissez reposer 30 minutes. Fouettez de nouveau avant cuisson.

  4. Préparez la sauce et les légumes. Mélangez sauce de poisson, eau, jus de citron vert et sucre jusqu’à dissolution. Ajoutez ail et piment. Lavez et séchez laitue, moutarde, menthe, coriandre et concombre.

  5. Chauffez la poêle. Faites chauffer une poêle de 24 cm à feu moyen-vif et ajoutez un mince film d’huile. Ajoutez un peu d’oignon, quelques crevettes et quelques tranches de porc cuit.

  6. Cuisez les crêpes. Versez une louche de pâte et faites aussitôt tourner la poêle pour former une couche fine. Répartissez les pousses sur une moitié. Couvrez brièvement pour que la pâte prenne et que les pousses s’attendrissent, puis découvrez et cuisez jusqu’à ce que le dessous soit doré et les bords croustillants, environ 2 à 3 minutes. Pliez en deux et déposez sur une assiette propre. Répétez pour obtenir huit crêpes, en ajoutant un peu d’huile si nécessaire.

  7. Servez. Apportez les crêpes chaudes avec les feuilles, herbes, concombre, papier de riz facultatif et nước chấm. Réfrigérez les restes dans les 2 heures à 4°C ou moins; gardez crêpes et verdure séparées. Réchauffez les restes à 74°C.

Pratique

Pratique

Conseils pratiques

La poêle doit être chaude avant l’ajout de pâte : elle doit grésiller. Faites-la tourner immédiatement pour étaler la pâte. Si la première crêpe se déchire, chauffez davantage la poêle et versez un peu moins de pâte. Si les bords ramollissent, retirez le couvercle et prolongez la cuisson d’une minute. Servez dès que chaque crêpe est cuite.

Dépannage

La crêpe manque de croustillant : poêle trop froide ou trop chargée. Étalez une fine couche et finissez sans couvercle. La pâte se sépare : fouettez-la avant chaque cuisson; la farine de riz se dépose. La crêpe attache : la poêle doit chauffer davantage ou recevoir un léger film d’huile.

Valeurs nutritionnelles par portion

2 crêpes, un quart de sauce et de verdure : 700 kcal; glucides 85 g; protéines 35 g; lipides 22 g; fibres 6 g; sodium 1 700 mg.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Portion2 crêpes, un quart de sauce et de verdure
  • Énergie700 kcal
  • glucides85 g
  • protéines35 g
  • lipides22 g
  • fibres6 g
  • sodium1 700 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Contient crevettes (crustacés), sauce de poisson (poisson) et noix de coco. Vérifiez les étiquettes. Avec une sonde fine introduite par le côté au centre, vérifiez que le porc atteint 63°C, puis laissez-le reposer au moins 3 minutes. La partie la plus épaisse des crevettes doit aussi atteindre 63°C; leur opacité est un indice secondaire. Séparez porc et crevettes crus des garnitures cuites et des feuilles prêtes à manger. Réfrigérez les protéines cuites sous 2 heures à 4°C ou moins; réchauffez les restes à 74°C.

Pour finir

Pour finir

  • Servez les crêpes dès leur sortie de la poêle pour préserver leur croustillant.
  • Enveloppez des morceaux dans les feuilles avec menthe, coriandre et concombre, puis trempez-les dans le nước chấm.