Plats nationaux péruviens

Ceviche norteño de Tumbes accompagné de yuca

Une interprétation de la côte nord, avec du poisson cru citronné, du piment, de l’oignon et de la yuca parfaitement cuite.

Plats nationaux péruviens
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Préparer un ceviche norteño de Tumbes accompagné de yuca
Préparer un ceviche norteño de Tumbes accompagné de yuca
Quantité obtenue 4 assiettes en plat principal
Préparation 25 minutes
Cuisson 30 minutes
Temps d’attente 10 minutes
Temps total 65 minutes
Aperçu

Préparer un ceviche norteño de Tumbes accompagné de yuca

La côte nord péruvienne possède plusieurs expressions de ceviche : au poisson, aux coquillages ou mêlant plusieurs produits de la mer. Tumbes est notamment lié aux coquillages des mangroves. Ce ceviche de poisson seul constitue une interprétation pratique de cette cuisine, sans prétendre être une recette exclusive et immuable de Tumbes.

Le poisson demeure cru et reçoit son assaisonnement citronné juste avant de passer à table. L’oignon rouge reste croquant, tandis que l’ají limo parfume sans former de sauce épaisse. La yuca bouillie apporte en contraste une texture douce et nourrissante ; les chifles restent croustillants à côté.

Le choix du poisson et la chaîne du froid sont prioritaires. Préparer et cuire entièrement un manioc doux adapté à la cuisson à l’eau, puis travailler sur des planches séparées pour les légumes et le poisson cru. Le citron vert ne remplace ni une provenance contrôlée ni une manipulation sûre.

Ingrédients

Ingrédients

Garniture

  • 600 g de manioc doux (yuca) adapté à la cuisson à l’eau, pelé, cœur retiré et coupé en morceaux
  • 1 400 ml d’eau, pour cuire la yuca
  • 70 g de chips de banane plantain nature (chifles), prêtes à servir

Ceviche

  • 650 g de poisson blanc ferme destiné à être mangé cru, sans peau ni arêtes, en cubes de 2 cm
  • 140 ml de jus de citron vert frais, filtré
  • 160 g d’oignon rouge, finement émincé
  • 14 g d’ají limo, finement haché
  • 10 g de coriandre fraîche, finement hachée
  • 5 g de sel fin
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Cuire le manioc jusqu’au cœur.Mettre 600 g de yuca douce pelée et débarrassée de son cœur avec 1 400 ml d’eau dans une casserole. Porter à ébullition, puis faire frémir 30 minutes : les plus gros morceaux doivent être tendres et se défaire facilement sous une fourchette. Ne jamais servir de manioc cru.

  2. Égoutter et répartir les garnitures.Égoutter la yuca et la laisser refroidir 10 minutes dans un récipient propre. Répartir entre quatre assiettes avec les 70 g de chifles. La yuca reste tiède mais ne dégage plus de vapeur, et les chips sont croustillantes. Réfrigérer le manioc cuit si le service est différé.

  3. Émincer les aromates.Émincer 160 g d’oignon rouge ; hacher 14 g d’ají limo et 10 g de coriandre sur une planche réservée aux légumes. Mesurer 140 ml de jus de citron vert filtré. L’oignon est finement tranché et le jus ne contient pas de pépins.

  4. Saler le poisson bien froid.Sur une planche propre distincte, vérifier l’absence d’arêtes dans 650 g de poisson et le couper en cubes de 2 cm. Mettre dans un saladier froid avec 5 g de sel et l’ají limo. Les cubes sont fermes et assaisonnés de façon homogène. Maintenir le poisson cru à 4 °C ou moins avant le mélange.

  5. Assaisonner juste avant de servir.Ajouter le jus de citron vert mesuré, l’oignon et la coriandre, puis mélanger avec précaution. Dresser aussitôt à côté de la yuca et des chifles. Les morceaux de poisson restent distincts sous une sauce citronnée légère. Le poisson demeure cru après le citron et ne doit pas attendre au chaud.

Pratique

Pratique

Conseils pratiques

Servir les morceaux de yuca moelleux à côté du poisson, jamais mélangés au jus citronné qui deviendrait trouble et farineux. Ajouter les chifles au dernier instant pour les garder croustillants. Cuire et égoutter le manioc avant de manipuler le poisson. Si le service est différé, refroidir rapidement la yuca et la réfrigérer. Ne pas préparer à l’avance le poisson déjà nappé de citron vert. Ce ceviche ne contient pas de conchas negras crues. En ajouter modifierait le plat et exigerait d’autres garanties de provenance et de sécurité ; il ne suffit pas de les laisser dans le citron vert.

Points de contrôle

Points de contrôle

  • La yuca épaissit la sauceElle a été mélangée avec le poisson ; la présenter séparément.
  • Les chifles ramollissentIls ont reçu le jus de citron trop tôt ; les ajouter seulement au moment du service.
Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Taille de la portion1 assiette sur 4
  • Calories450 kcal
  • Glucides58 g
  • Protéines34 g
  • Lipides8 g
  • Fibres5 g
  • Sodium620 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Employer uniquement du manioc doux prévu pour être bouilli, jamais du manioc amer à sa place ; le cuire à cœur. Le poisson est cru et le citron ne constitue pas une cuisson sûre. Acheter un poisson destiné à la consommation crue, maîtriser le risque parasitaire lorsque nécessaire, conserver au froid et éviter les contaminations croisées. Les personnes à risque accru ne doivent pas manger le poisson cru.

Pour finir

Pour finir

  • Le résultat: Une interprétation de la côte nord, avec du poisson cru citronné, du piment, de l’oignon et de la yuca parfaitement cuite.
  • Le geste essentiel: Garder le poisson bien froid et n’ajouter le citron vert qu’au moment de servir.