Vietnamesische Nationalgerichte

Cao lầu (zähe Nudeln aus Hội An mit geschmortem Schweinefleisch)

Elastische Nudeln mit glänzendem Schweinefleisch, Kräutern, Sprossen und knusprigem Reiskräcker

Vietnamesische Nationalgerichte
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Weite Tischansicht von Cao lầu mit Schweinefleisch, Nudeln, Kräutern, Sprossen, Limette und Reiscrackern
Eine Schüssel Cao lầu zum Teilen, dazu frische Kräuter und knusprige Reiscracker.
Menge 4 Portionen
Garzeit 50 Minuten
Ruhezeit 20 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 45 Minuten
Kalorien etwa 680 kcal pro Portion
Überblick

Cao lầu (zähe Nudeln aus Hội An mit geschmortem Schweinefleisch)

Cao lầu ist eng mit Hội An in der Provinz Quảng Nam verbunden. In einer Schüssel treffen dicke, elastische Nudeln auf zartes Schweinefleisch, frisches Gemüse und Sprossen, knusprige Reiscracker und nur wenig konzentrierte Kochflüssigkeit. Traditionelle Nudeln werden mit einem lokalen Verfahren unter Verwendung von alkalischem Aschewasser verbunden. Diese Hausversion verwendet gekaufte Cao-lầu-Nudeln; dicke Udon sind eine praktische Annäherung, aber kein identischer Ersatz. Das Schweinefleisch schmort mit Sojasauce, Fischsauce und Fünf-Gewürze-Pulver, bis es zart ist, wird aufgeschnitten und auf den Nudeln serviert. Rezepte und Nudeltraditionen unterscheiden sich; dies ist eine gut umsetzbare, von Hội An inspirierte Variante.

Cao lầu wird nicht wie eine Schüssel Nudelsuppe serviert. Dicke Nudeln, aufgeschnittenes Schweinefleisch, Gemüse und knusprige Toppings werden mit einer kleinen Menge konzentrierter Schmorflüssigkeit kombiniert. Der Kontrast aus elastischen Nudeln, zartem Fleisch, frischen Kräutern und knusprigem Reiskräcker prägt diese Hausversion.

Traditionelle Cao-lầu-Nudeln aus Hội An werden mit Reis verbunden, der mit alkalischem Aschewasser behandelt wird. Populäre Erzählungen bringen das Verfahren zudem mit bestimmten lokalen Materialien und Wasserquellen in Verbindung; diese Herkunftsdetails werden hier nicht als gesicherte Tatsachen dargestellt. Verwende gekaufte Cao-lầu-Nudeln, wenn du sie findest. Dicke Udon können die zähe Textur annähern, bestehen aber meist aus Weizen und sind nicht dieselbe Nudelsorte.

Zutaten

Zutaten

Nudeln und Schweinefleisch

  • 600 g frische oder 300 g getrocknete dicke Cao-lầu-Nudeln; dicke Udon sind eine praktische Annäherung, aber nicht identisch und können Weizen enthalten; nach Packungsanleitung zubereiten
  • 500 g Schweineschulter ohne Knochen, zum Schmoren in 4–5 cm große Stücke geschnitten und anschließend dünn aufgeschnitten
  • 20 g Schalotte, fein gehackt
  • 10 g Knoblauch, fein gehackt
  • 15 ml helle Sojasauce
  • 15 ml dunkle Sojasauce für Marinade und Farbe; Etikett auf Weizen prüfen
  • 15 ml Fischsauce für Marinade und Schmorflüssigkeit
  • 20 g brauner oder weißer Zucker
  • 2 g chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver
  • 1 g gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 15 ml Annattoöl oder neutrales Öl
  • 400 ml ungesalzene oder salzarme Hühnerbrühe
  • 100 ml Wasser

Gemüse und Kräuter

  • 100 g Mungobohnensprossen, abgespült und abgetropft
  • 100 g Salat, gewaschen, getrocknet und in Streifen geschnitten
  • 15 g frische Minze, gewaschen und gezupft
  • 20 g frisches Thai-Basilikum, gewaschen und gezupft
  • 15 g frischer Koriander, gewaschen und grob gehackt
  • 25 g Frühlingszwiebeln, dünn geschnitten
  • 150 g Gurke, dünn geschnitten
  • 1 Limette, in Spalten
  • 3 g rote Chilischote, dünn geschnitten (optional)

Knuspriges Topping

  • 4 vietnamesische Reiscracker (bánh đa oder trockene bánh tráng), insgesamt etwa 60 g; bei Bedarf rösten und in Stücke brechen; Etikett auf Sesam und Weizen prüfen
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Schweinefleisch marinieren. Fleisch mit Schalotte, Knoblauch, heller und dunkler Sojasauce, Fischsauce, Zucker, Fünf-Gewürze-Pulver und Pfeffer vermischen. Abdecken und 20 Minuten im Kühlschrank marinieren.

  2. Fleisch anbraten. Annattoöl in einem schweren Topf mit Deckel erhitzen. Schweinefleisch von mehreren Seiten anbraten, bei Bedarf portionsweise.

  3. Schmoren, bis es zart ist. Marinade, Brühe und Wasser zugeben. Sanft aufkochen, abdecken und etwa 40 Minuten schmoren; einmal wenden, bis das Fleisch zart ist und die Mitte repräsentativer Stücke mindestens 71°C erreicht. Mit einem sauberen sofort ablesbaren Thermometer prüfen. Fleisch herausnehmen und kurz ruhen lassen.

  4. Kochflüssigkeit reduzieren. Schweinefleisch dünn quer zur Faser aufschneiden. Falls gewünscht, überschüssiges Fett abschöpfen; die Flüssigkeit anschließend etwa 10 Minuten offen köcheln lassen, bis sie glänzt und auf ungefähr 200–250 ml reduziert ist. Vor weiterem Würzen probieren und warm halten.

  5. Nudeln und Sprossen vorbereiten. Nudeln nach Packungsanleitung kochen, gründlich abtropfen lassen und warm halten. Sprossen etwa 30 Sekunden in kochendem Wasser blanchieren und abgießen. Salat, Kräuter, Frühlingszwiebeln, Gurke, Limette und optionale Chili vorbereiten.

  6. Kräcker rösten. Reiscracker bei Bedarf rösten und in knusprige Stücke brechen. Gemüse, Nudeln, Schweinefleisch und Kräcker bis zum Anrichten getrennt halten.

  7. Anrichten und servieren. Nudeln auf vier Schalen verteilen. Salat, Sprossen, Gurke, Kräuter und aufgeschnittenes Fleisch dazugeben. Jeweils etwas heiße, reduzierte Kochflüssigkeit darüberlöffeln. Mit Frühlingszwiebeln und Kräckerstücken abschließen; Limette und optionale Chili dazureichen. Reste innerhalb von 2 Stunden bei höchstens 4°C kühlen und auf 74°C erhitzen.

Praxis

Praxis

Praktische Tipps

Schneide das Fleisch in gleichmäßige Stücke, damit es gleichzeitig schmort, und danach dünn quer zur Faser. Die Kochflüssigkeit soll konzentriert bleiben: Sie würzt die Nudeln, ohne sich wie Suppe in der Schüssel zu sammeln. Prüfe bei Udon die Packung, da die meisten Sorten Weizen enthalten. Zur Vorbereitung kannst du das Fleisch marinieren und schmoren; kühle es mit der Flüssigkeit und erwärme es sanft, während du Nudeln und frische Toppings vorbereitest.

Wenn etwas schiefgeht

Die Schüssel ist zu nass: Verwende weniger reduzierte Flüssigkeit. Cao lầu wird nur leicht angemacht und nicht als Suppe serviert. Das Fleisch ist zäh: Schmoren fortsetzen, bis es zart ist; Kerntemperatur prüfen und bei trockener Flüssigkeit einen Schuss heißes Wasser zugeben. Die Nudeln sind weich: Packungszeit einhalten und abgießen, sobald sie gar und elastisch sind. Die Kräcker verlieren ihren Knusper: Erst kurz vor dem Servieren über die Schalen brechen, statt sie in der Kochflüssigkeit liegen zu lassen.

Nährwerte pro Portion

Portion: eine Schüssel mit Nudeln, geschmortem Schweinefleisch, reduzierter Kochflüssigkeit, Gemüse, Kräutern und Reiscrackern

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portioneine Schüssel mit Nudeln, geschmortem Schweinefleisch, reduzierter Kochflüssigkeit, Gemüse, Kräutern und Reiscrackern
  • Energie680 kcal
  • Kohlenhydrate61 g
  • Eiweiß32 g
  • Fett32 g
  • Ballaststoffe4 g
  • Natrium1.300 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Enthält Soja und Fisch (Fischsauce). Weizen kann in Udon, manchen Cao-lầu-Nudeln, Kräckern oder Sojasauce enthalten sein; einige Reiscracker enthalten Sesam. Etiketten und Kreuzkontakt-Hinweise prüfen. Rohes Schweinefleisch und Marinade von verzehrfertigen Nudeln, Kräutern und Gemüse fernhalten. Im Kühlschrank marinieren, nicht bei Raumtemperatur. Schweinefleisch mit einem sauberen sofort ablesbaren Thermometer auf mindestens 71°C im Kern garen und weiter schmoren, bis es zart ist. Gekochtes Fleisch und Flüssigkeit innerhalb von 2 Stunden bei höchstens 4°C kühlen. Nudeln und frische Toppings getrennt aufbewahren; Reste auf 74°C erhitzen.

Zum Schluss

Zum Schluss

  • Warm servieren und nur wenig glänzende Schmorflüssigkeit darübergeben.
  • Den Reiskräcker darüberbrechen und kurz vor dem Mischen eines Bissens mit Kräutern Limette zugeben.