Vietnamesische Nationalgerichte

Bánh khoái — knusprige Reismehlpfannkuchen aus Huế

Diese kleinen, goldgelben Pfannkuchen mit Kurkuma sind eine Spezialität aus Huế. Sie werden knusprig gebraten und mit Garnelen, Schweinebauch, Sojasprossen und Wachtelei gefüllt. Dazu passen eine dicke Erdnuss-Leber-Sauce, Salat, frische Kräuter, Gurke, Feige und Sternfrucht. Dies ist eine praktische Hausversion; Teig und Sauce variieren regional.

Vietnamesische Nationalgerichte
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Bánh khoái aus Huế mit Garnelen, Schweinefleisch und Wachtelei, Erdnuss-Leber-Sauce und Kräutern
Bánh khoái aus Huế mit Garnelen, Schweinefleisch und Wachtelei, Erdnuss-Leber-Sauce und Kräutern
Ergibt 6 Pfannkuchen, 6 Portionen
Garzeit 30 Minuten
Ruhezeit 10 Minuten
Gesamtzeit 85 Minuten
Energie pro Portion 650 kcal
Überblick

Bánh khoái — knusprige Reismehlpfannkuchen aus Huế

Diese kleinen, goldgelben Pfannkuchen mit Kurkuma sind eine Spezialität aus Huế. Sie werden knusprig gebraten und mit Garnelen, Schweinebauch, Sojasprossen und Wachtelei gefüllt. Dazu passen eine dicke Erdnuss-Leber-Sauce, Salat, frische Kräuter, Gurke, Feige und Sternfrucht. Dies ist eine praktische Hausversion; Teig und Sauce variieren regional.

Praxis

Praxis

  • TippsTeig 10 Minuten ruhen lassen und vor jedem Pfannkuchen umrühren. Sauce und Kräuter vor dem Braten vorbereiten; frisch gebraten schmecken die Pfannkuchen am knusprigsten. Gegarte Garnelen und Schweinefleisch auf einen sauberen Teller legen, getrennt von rohen Lebensmitteln. In einer 20-cm-Pfanne kompakte Pfannkuchen braten, damit sie sich falten lassen.
Zutaten

Zutaten

Teig

  • 100 g weißes Reismehl; 25 g Weizenmehl
  • 1 TL gemahlene Kurkuma (ca. 3 g); 1/2 TL feines Salz (ca. 3 g)
  • 1/2 TL Natron (ca. 2 g); 150 ml Kokoscreme; 150 ml kaltes Mineralwasser mit Kohlensäure

Füllung

  • 45 ml neutrales Öl, aufgeteilt; 2 Knoblauchzehen, fein gehackt (ca. 6 g)
  • 200 g rohe, geschälte Garnelen; 200 g Schweinebauch ohne Knochen, dünn aufgeschnitten
  • 6 Wachteleier; 300 g Mungbohnensprossen; 50 g Frühlingszwiebeln, in Ringen

Erdnuss-Leber-Sauce

  • 15 ml neutrales Öl; 1 Knoblauchzehe fein gehackt (3 g); 1 rote Schalotte fein gehackt (25 g)
  • 100 g Schweineleber, fein gehackt; 50 g Schweinehack; 125 ml Hoisinsauce
  • 25 g Zucker; 7,5 ml Garnelenpaste mit 30 ml Wasser verrührt; 125 ml Schweinebrühe
  • 16 g cremige Erdnussbutter; 8 g Klebreismehl mit 30 ml Wasser glatt verrührt
  • 45 g geröstete Erdnüsse, grob gehackt; 18 g gerösteter Sesam

Zum Servieren

  • 120 g Salatblätter; je 20 g Perillablätter, Minze, vietnamesische Minze und Fischminze
  • 200 g Gurke, dünn geschnitten; 120 g reife Feige, dünn geschnitten; 120 g Sternfrucht, dünn geschnitten
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Reis- und Weizenmehl mit Kurkuma, Salz und Natron verrühren. Kokoscreme und Mineralwasser glatt einrühren. Den Teig 10 Minuten ruhen lassen.

  2. Rohe Garnelen und Schweinefleisch von den verzehrfertigen Kräutern getrennt halten. 10 ml Füllungsöl in der Pfanne erhitzen. Garnelen einlagig garen, bis sie perlmuttfarben und innen undurchsichtig sind; im dicksten Stück 63°C prüfen. Auf einen sauberen Teller geben. Weitere 10 ml Öl erhitzen und den Schweinebauch portionsweise bräunen, bis er mindestens 63°C erreicht; auf sauberem Teller 3 Minuten ruhen lassen. Pfanne auswischen.

  3. Für die Sauce 15 ml Öl im Topf erhitzen. Knoblauch und Schalotte weich dünsten, Leber und Hackfleisch zugeben. Unter Rühren zerkleinern und beides auf mindestens 71°C garen. Hoisin, Zucker, verdünnte Garnelenpaste und Brühe einrühren und sanft aufkochen. Erdnussbutter und Reismehlmischung einrühren. Eindicken lassen, Erdnüsse und Sesam unterheben und warm halten.

  4. Salat, Kräuter, Gurke, Feige und Sternfrucht waschen, trocknen und auf einer sauberen Platte anrichten.

  5. Für jeden Pfannkuchen etwa 5 ml des übrigen Füllungsöls in der sauberen 20-cm-Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Teig umrühren, ein Sechstel hineingeben und dünn verteilen. Je ein Sechstel Garnelen, Schwein, Frühlingszwiebeln und Sprossen daraufgeben, dann ein Wachtelei in die Mitte schlagen. Kurz abdecken und 2–3 Minuten braten, bis Eiweiß und Eigelb fest und der Boden goldbraun-knusprig sind. Halbieren und auf eine saubere Platte geben. Für sechs Pfannkuchen wiederholen und bei Bedarf restliches Öl verwenden.

  6. Sofort mit warmer Sauce und frischen Beilagen servieren. Knusprige Stücke in Salat und Kräuter wickeln und in die Sauce tauchen.

Praxis

Praxis

Praktische Hinweise

Vorbereitung: Sauce und Kräuter zuerst vorbereiten. Wartet der Teig länger als 10 Minuten, abdecken und kühlen; vor Gebrauch umrühren. Aufbewahrung: Gekochte Zutaten innerhalb von 2 Stunden (bei über 32°C innerhalb von 1 Stunde) bei höchstens 4°C kühlen und binnen 2 Tagen verbrauchen. Aufwärmen: Reste auf 74°C erhitzen. Pfanne oder Ofen machen sie knuspriger als die Mikrowelle. Ersatz: Ohne frische Feige einfach mehr Gurke und Sternfrucht reichen.

Fehlerhilfe

Pfannkuchen reißt: Boden länger fest werden lassen und Füllung kompakt verteilen. Pfannkuchen bleibt weich: Pfanne ist eventuell zu kühl oder zu voll; einzeln braten und Rand knusprig werden lassen. Sauce zu dick: Etwas heiße Brühe einrühren; bei zu dünner Sauce kurz einkochen.

Häufige Fragen

Wie unterscheidet sich bánh khoái von großem bánh xèo? Die Huế-Version ist meist kleiner und kompakter, mit knuspriger gefalteter Hülle und dicker Erdnuss-Leber-Sauce. Kann ich die Leber weglassen? Dann ändert sich die charakteristische Sauce; die Erdnussvariante entsprechend kennzeichnen.

Nährwerte pro Portion

Ungefähre Zutatenberechnung. Fettanteil des Schweins, aufgenommenes Öl, Hoisin, Garnelenpaste und Brühe schwanken.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • PortionsgrößePortion: 1 Pfannkuchen, ein Sechstel Sauce und Beilagen
  • Energie650 kcal
  • Kohlenhydrate57 g
  • Eiweiß27 g
  • Fett37 g
  • Ballaststoffe6 g
  • Natrium1.100 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Enthält Weizen (Gluten), Krebstiere (Garnelen und Garnelenpaste), Ei, Erdnuss, Sesam und meist Soja in Hoisin; Etiketten prüfen. Rohes Schwein und Garnelen von Kräutern trennen. Garnelen auf 63°C oder perlmuttfarben und undurchsichtig garen, Leber und Schweinehack auf 71°C, Wachteleier bis Eiweiß und Eigelb fest sind. Reste innerhalb von 2 Stunden (1 Stunde über 32°C) bei höchstens 4°C kühlen und auf 74°C erhitzen.

Guten Appetit

Guten Appetit

  • Servieren, sobald die Ränder knusprig sind.
  • Jeden Bissen in Salat und frische Kräuter wickeln und in die warme Sauce tauchen.