Kräuterwürzige Rindfleischlaibchen und Kartoffeln aus derselben Form
Griechische Bifteki mit Zitronenkartoffeln, Oregano, Kräutern und saftigem Rindfleisch
Große griechische Bifteki aus Rinderhack, eingeweichtem Brot, Zwiebel, Minze und Petersilie. Sie garen zwischen Zitronen-Oregano-Kartoffeln in derselben Form, bis die Mitte 71 °C erreicht und der reduzierte Bratensaft beide Komponenten verbindet.

- Menge
- 6 Portionen
- Vorbereitung
- 35 Min.
- Garzeit
- 1 Std. 10 Min.
- Gesamt
- 1 Std. 45 Min.
- Pro Portion
- ≈ 680 kcal
01 · Saftige Hackmasse und Kartoffeln mit reduzierter Pfannenflüssigkeit
Bifteki und Zitronenkartoffeln zur gleichen Zeit richtig garen
Die Kartoffeln erhalten einen Vorsprung, das Brot bindet Feuchtigkeit und die geformten Laibchen liegen später mit freier Oberfläche zwischen den Spalten.
Griechische Bifteki mit Zitronenkartoffeln verbinden zwei Abläufe in einer großen Bratform. Kartoffelspalten beginnen zuerst in Olivenöl, Zitronensaft, Senf, Oregano und Brühe. Während sie vorgaren, wird die Hackmasse gemischt und gekühlt. Danach liegen sechs große Laibchen zwischen den Spalten und garen zusammen weiter. Der Vorteil ist nicht nur weniger Geschirr: Fleischsaft und Zitronenbrühe reduzieren zu einer würzigen Flüssigkeit, die beide Teile verbindet.
Festkochende Kartoffeln werden in dicke, möglichst gleich große Spalten geschnitten. Sie liegen in einer einzigen Schicht, damit ihre Kanten Kontakt mit der heißen Form haben. Nach 35 Minuten bei 200 °C, beziehungsweise 180 °C Umluft, zeigen die Ränder erste Farbe; ein Messer dringt in die äußere Hälfte ein, trifft im Kern aber noch auf Widerstand. Dieser Vorsprung ist nötig, weil die Bifteki später nur 25–30 Minuten benötigen.
Für die Hackmasse wird Weißbrot vom Vortag fünf Minuten in 100 ml Wasser eingeweicht und nur leicht ausgedrückt. Es soll feucht bleiben, aber nicht tropfen. Das Brot bindet Fleischsaft und macht die Textur zarter, ohne die Laibchen brotig wirken zu lassen. Fein geriebene, leicht ausgedrückte Zwiebel verteilt Aroma und Feuchtigkeit gleichmäßig. Knoblauch, Ei, Senf, Petersilie, Minze und Oregano werden nur so lange eingemischt, bis keine ungleichmäßigen Stellen mehr sichtbar sind.
Übermäßiges Kneten verdichtet Rinderhack. Deshalb wird mit leichter Hand gearbeitet und die Masse anschließend 20 Minuten gekühlt. Sechs Portionen von etwa 180 g werden zu ovalen oder runden Laibchen geformt. Eine flache Vertiefung in der Mitte verhindert, dass sie sich beim Garen stark wölben; sie darf jedoch kein Loch werden. Haftet die Masse, werden die Hände leicht angefeuchtet, nicht zusätzlich mit Mehl oder Brot bestäubt.
Die teilweise gegarten Kartoffeln werden zur Seite geschoben, sodass die Bifteki zwischen ihnen liegen. Ihre Oberseiten dürfen nicht in der Flüssigkeit versinken, sonst dämpfen sie statt zu bräunen. Nach 15 Minuten werden sie einmal gewendet. Insgesamt benötigen sie 25–30 Minuten, bis jede Mitte 71 °C erreicht und klarer Saft austritt. Ein Thermometer wird seitlich in den dicksten Bereich geführt.
Benötigen die Kartoffeln mehr Farbe, werden die fertigen Bifteki auf einen warmen Teller gelegt und der Ofen für fünf Minuten auf 220 °C erhöht. Danach ruhen die Laibchen fünf Minuten. Die Flüssigkeit am Boden ist jetzt konzentrierter; vor dem Verteilen wird sie abgeschmeckt, denn Salz, Zitrone und Senf wirken durch die Reduktion kräftiger. Pro Portion genügt wenig davon.
Serviert wird je ein großes Bifteki mit Kartoffeln, Bratensaft und einem Tomaten-Gurken-Salat. Gekochte Reste halten drei Tage im Kühlschrank. Zum Erwärmen werden Fleisch und Kartoffeln abgedeckt bei 180 °C erhitzt, bis die Laibchen 74 °C erreichen; kurzes offenes Erhitzen frischt die Kartoffelkanten auf. Die rohen geformten Bifteki können bis zu 24 Stunden abgedeckt im Kühlschrank vorbereitet werden.
Die Hackmasse wird nicht roh probiert. Salz und Gewürze sind abgewogen; falls eine sensorische Kontrolle gewünscht ist, wird ein kleines separates Probestück vollständig durchgegart. Die sechs Portionen werden mit der Waage gleichmäßig geteilt. Unterschiedlich große Laibchen würden im selben Ofen verschiedene Kerntemperaturen erreichen und die sichere Garzeit schwerer planbar machen.
Die Bratform soll breit genug sein, damit Kartoffeln und Bifteki nicht übereinanderliegen. Kartoffelspalten können an den Rand geschoben werden, wo sie stärker bräunen. Die Laibchen bleiben in der Mitte frei sichtbar. Der reduzierte Saft wird sparsam über die Portionen gegeben; er ist konzentriert und soll die gebräunten Oberflächen ergänzen, nicht vollständig bedecken.
Feuchtes Brot statt trockener Brösel
Eingeweichtes Brot bindet Fleischsaft und hält die große Portion zart.
Kartoffeln 35 Minuten vorgaren
So erreichen Spalten und Bifteki später gleichzeitig ihren richtigen Garpunkt.
Jedes Bifteki auf 71 °C prüfen
Hackfleisch wird vollständig und sicher gegart, ohne nach Farbe allein zu urteilen.
02 · Zitronenkartoffeln und kräuterwürzige Hackmasse
Zutaten für sechs große Portionen
Eine 30 × 40 cm große Form lässt die Laibchen zwischen den Kartoffeln liegen, ohne ihre Oberseiten zu bedecken.
Zitronenkartoffeln
- 1.2 kgfestkochende Kartoffeln, in dicke Spalten geschnitten
- 50 mlnatives Olivenöl extra
- 80 mlfrischer Zitronensaft
- 20 gDijon-Senf
- 3 ggetrockneter griechischer Oregano
- 300 mlsalzarme Rinder- oder Gemüsebrühe
- 6 gfeines Meersalz
- 1 gschwarzer Pfeffer
Bifteki
- 900 gRinderhackfleisch mit etwa 15 % Fett
- 100 gWeißbrot vom Vortag, ohne Rinde
- 100 mlWasser zum Einweichen des Brots
- 160 ggelbe Zwiebel, fein gerieben und leicht ausgedrückt
- 2Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1großes Ei
- 20 gDijon-Senf
- 20 gfrische Petersilie, gehackt
- 10 gfrische Minze, gehackt
- 2 ggetrockneter griechischer Oregano
- 8 gfeines Meersalz
- 1 gschwarzer Pfeffer
- 15 mlnatives Olivenöl extra
03 · Kartoffeln vorstarten, Bifteki formen und gemeinsam backen
Zitronenkartoffeln vorgaren und die Fleischlaibchen sicher vollenden
Die Kartoffeln erhalten 35 Minuten Vorsprung; die gekühlten Bifteki kommen erst danach in dieselbe Form.
Zitronenkartoffeln starten
etwa 40 Min.Kartoffelspalten würzen
Den Ofen auf 200 °C oder 180 °C Umluft heizen. Kartoffeln mit Olivenöl, Zitronensaft, Senf, Oregano, Brühe, Salz und Pfeffer direkt in der Bratform mischen.
Bis zur teilweisen Zartheit rösten
In einer Schicht verteilen und 35 Minuten rösten, dabei einmal wenden.
Die Kanten beginnen zu bräunen; ein Messer dringt in die äußere Hälfte mit etwas Widerstand ein.
Bifteki mischen und formen
etwa 25 Min.Brot einweichen
Das Brot 5 Minuten in 100 ml Wasser einweichen und anschließend leicht ausdrücken, sodass es feucht bleibt, aber nicht tropft.
Hackmasse zusammenführen
Rindfleisch, Brot, Zwiebel, Knoblauch, Ei, Senf, Petersilie, Minze, Oregano, Salz, Pfeffer und 15 ml Olivenöl nur so lange mischen, bis alles gleichmäßig verteilt ist.
Kühlen und formen
Die Masse 20 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen. Sechs gleich große Laibchen von je etwa 180 g formen und in die Mitte eine flache Vertiefung drücken.
Gemeinsam backen und fertigstellen
etwa 35 Min.Bifteki in die Form setzen
Die teilweise gegarten Kartoffeln etwas zur Seite schieben und die Laibchen dazwischenlegen, ohne ihre Oberseiten in die Flüssigkeit einzutauchen.
Bis zur sicheren Kerntemperatur backen
25–30 Minuten weiterbacken und die Laibchen nach 15 Minuten einmal wenden.
Die Mitte jedes Bifteki erreicht 71 °C und der austretende Saft ist klar.Nachbräunen und ruhen lassen
Falls die Kartoffeln mehr Farbe brauchen, die Bifteki auf einen warmen Teller legen und den Ofen 5 Minuten auf 220 °C erhöhen. Die Laibchen 5 Minuten ruhen lassen und mit dem reduzierten Bratensaft servieren.
04 · Kerntemperatur und Wiedererwärmung
Hackfleisch sicher garen und Reste schonend erhitzen
Die Farbe der Oberfläche reicht nicht als Prüfung; jedes große Laibchen wird in der Mitte gemessen.
Rindfleischkern
71 °CErforderliche sichere Kerntemperatur für vollständig gegartes Hackfleisch.
Wiedererwärmen
74 °CAbgedeckt erhitzen, dann die Kartoffeln kurz offen nachbräunen.
05 · Servieren, Lagern und vorbereiten
Bifteki saftig halten und Kartoffelkanten auffrischen
Abgedecktes Erwärmen schützt das Fleisch; kurzes offenes Nachheizen gibt den Kartoffeln wieder Farbe.
Servieren
Ein Bifteki mit Kartoffeln, reduziertem Bratensaft und Tomaten-Gurken-Salat anrichten.
Aufbewahren
Gegarte Bifteki und Kartoffeln bis zu 3 Tage im Kühlschrank lagern.
Erwärmen
Abgedeckt bei 180 °C erhitzen, bis die Laibchen 74 °C erreichen; kurz offen weiterbacken, damit die Kartoffelkanten wieder trocknen.
Vorbereiten
Die Laibchen bis zu 24 Stunden vorher formen und abgedeckt im Kühlschrank aufbewahren.
Schätzung pro Portion
Nährwerte
Schätzung pro großem Bifteki mit einem Sechstel der Zitronenkartoffeln und des Bratensafts.
- Kalorien
- ≈ 680 kcal
- Kohlenhydrate
- ≈ 49 g
- Eiweiß
- ≈ 36 g
- Fett
- ≈ 37 g
- Ballaststoffe
- ≈ 5 g
- Natrium
- ≈ 780 mg
Portion: 1 großes Bifteki mit Kartoffeln (etwa 470 g). Schätzung: Näherungswerte auf Grundlage üblicher Referenzdaten; Marken, Abtropfverlust, Aufnahme und Portionierung können das Ergebnis verändern.