Skip to content
Kuchnia GreekMain

Greckie bifteki

Soczyste kotleciki z mielonej wołowiny doprawia się czosnkiem, cebulą, natką pietruszki i oregano, a następnie grilluje lub smaży na patelni do idealnego zrumienienia. Każde bifteki można opcjonalnie nadziać kostką fety lub sera kasseri, która podczas obróbki roztapia się wewnątrz kotlecika. Gotowe w około 30 minut, greckie burgery tworzą wytrawny, rodzinny posiłek. Podawaj je z orzeźwiającym tzatziki, ciepłą pitą lub prostą sałatką, aby stworzyć pełny śródziemnomorski obiad.

Greckie bifteki
4Liczba porcji
15 minutPrzygotowanie
15 minutGotowanie
400 kcalKalorie
Rodzaj dania
Danie główne
Kuchnia
grecka
Trudność
Łatwy

Informacje ogólne

Bifteki zajmuje ważne miejsce w greckich grillowniach i podczas rodzinnych spotkań. Te doprawione kotleciki wołowe, często formowane w podłużne burgery, łączą znajomy smak grilla z wyraźnie śródziemnomorskim charakterem. Już w pierwszym kęsie pojawia się kompozycja aromatycznych ziół i przypraw – zazwyczaj oregano, natki pietruszki i odrobiny czosnku – które nadają mięsu świeże, wytrawne nuty. Wielu greckich kucharzy wkłada przed smażeniem do środka każdego bifteki kostkę dobrze topiącego się sera, dzięki czemu kotlecik kryje kremowe wnętrze. Kiedy mięso skwierczy na grillu lub patelni, kuchnię wypełnia apetyczny aromat wołowiny i ziół.

Bifteki od dawna jest w Grecji ulubionym daniem zarówno domowym, jak i tawernianym. Można je spotkać z klasycznymi dodatkami, takimi jak pieczone ziemniaki z cytryną, chrupiąca sałatka grecka z pomidora i ogórka albo ciepła pita z chłodnym sosem tzatziki. Historia dania wpisuje się w szerszą tradycję kulinarną basenu Morza Śródziemnego. Potrawy z mielonego mięsa jadano w wielu częściach Europy, a Grecy dostosowali ten pomysł do własnej spiżarni. Sama nazwa wskazuje na pochodzenie: bifteki wywodzi się od francuskiego słowa bifteck, oznaczającego „befsztyk”. W greckiej wersji stało się jednak prostym, powszechnie lubianym daniem o lokalnym charakterze oliwy i oregano.

We współczesnych greckich kuchniach bifteki nadal symbolizuje domowy komfort i wspólne świętowanie. Pasuje zarówno do głośnego grillowania w ogrodzie, jak i rodzinnego obiadu. Metoda jest elastyczna: kotleciki można grillować nad węglem, obsmażać na patelni albo piec w piekarniku. Każda technika daje trochę inny rezultat – grill wnosi zwęglony aromat, patelnia tworzy karmelizowaną skórkę, a pieczenie pozwala gotować prawie bez nadzoru i z małą ilością tłuszczu. Niezależnie od metody cechą wspólną jest dobrze doprawione mięso. Feta lub kasseri ukryte wewnątrz dodają kwasowości i bogactwa, równoważąc zioła słoną kremowością. Przy podaniu bifteki często wykańcza się sokiem z cytryny i gałązką natki pietruszki dla świeżości.

Ten przepis daje delikatne, pełne smaku bifteki, które przygotowuje się bez trudu. Mieloną wołowinę miesza się z drobno posiekaną cebulą, czosnkiem, świeżą natką pietruszki, suszonym oregano oraz jajkiem i bułką tartą, które wiążą masę. Do każdego kotlecika można wcisnąć małą kostkę greckiego sera, aby powstał ciągnący środek. Następnie kotleciki grilluje się lub smaży na patelni, aż z zewnątrz będą złociste, a w środku soczyste. Podawaj na gorąco z klasycznymi dodatkami: cząstkami cytryny, sosem tzatziki i ewentualnie odrobiną oliwy. Kontrast chrupiącego przypieczenia, roztopionego sera i świeżych ziół sprawia, że każdy kęs zapada w pamięć.

Składniki

Karta przepisu

Bifteki — wołowe kotleciki z ziołami (grecki klasyk)

Porcje4
Przygotowanie: 15 minGotowanie: 15 min

Składniki

Sposób przygotowania

01Połącz składniki.

W dużej misce wymieszaj mieloną wołowinę ze startą cebulą, posiekanym czosnkiem, natką pietruszki, oregano, miętą (jeśli używasz), jajkiem, bułką tartą, solą i pieprzem, aż masa będzie równomiernie połączona (około 2 minut).

02Uformować kotleciki.

Podziel masę mięsną na 4 równe porcje. Każdą spłaszcz na talerzu w kotlecik o grubości około ¾ cala. Na środku połóż małą kostkę sera, następnie otul ją mięsem i ponownie uformuj kotlecik, dokładnie zamykając ser w środku (5 minut).

03Rozgrzej powierzchnię do smażenia.

Lekko natłuść i rozgrzewaj grill lub ciężką patelnię na średnio-wysokim ogniu przez około 5 minut. Powierzchnia powinna być na tyle gorąca, aby kropla wody natychmiast zasyczała.

04Usmaż bifteki.

Połóż kotleciki na grillu lub patelni. Smaż do mocnego zrumienienia pierwszej strony (około 5–7 minut). Odwróć i smaż jeszcze 5–7 minut, aż mięso będzie całkowicie upieczone (temperatura wewnętrzna ~160°F), a ser w środku się roztopi.

05Pozostaw kotleciki do odpoczynku.

Przełóż usmażone kotleciki na talerz i pozostaw na 3–5 minut. Dzięki temu soki równomiernie rozprowadzą się w mięsie, które pozostanie soczyste.

06Krok 6

Ułóż bifteki na półmisku. Udekoruj cząstkami cytryny i posiekaną natką pietruszki. Podawaj na gorąco z sosem tzatziki, pitą lub sałatką.

Wartości odżywcze

Kalorie400 kcal