الأطباق الوطنية الكولومبية

Arroz clavado (أرز تشوكو مع اللونغانيسا والموز الناضج والجبن الأبيض)

حضّر arroz clavado من تشوكو مع لونغانيسا كولومبية وجبن أبيض وموز ناضج وخليط الطماطم والبصل الأخضر.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
أرز تشوكو مع لونغانيسا خنزير محمّرة ومكعبات موز ناضج وجبن أبيض لين.
المنطقة تشوكو، شمال منطقة المحيط الهادئ في كولومبيا
الفئة طبق أرز رئيسي يومي مع لونغانيسا وموز ناضج وجبن أبيض
الكمية 8 حصص
وقت التحضير 25 دقيقة
وقت النقع لا يلزم؛ يمكن نقع الجبن شديد الملوحة لفترة قصيرة
نظرة عامة

Arroz clavado (أرز تشوكو مع اللونغانيسا والموز الناضج والجبن الأبيض)

طبق رئيسي من تشوكو: أرز يُطهى مع نقانق كولومبية وموز ناضج وقطع جبن أبيض تلين بين حباته.

وُثّق طبق arroz clavado في تشوكو على ساحل المحيط الهادئ الشمالي لكولومبيا. ويرتبط الاسم بطريقة إدخال قطع الجبن في الأرز أثناء الطهي: عندما تظهر ثقوب صغيرة يخرج منها البخار، توزّع قطع الجبن بين الحبات ويُغطى القدر لتلين. يسجل كتاب Gran Libro de la Cocina Colombiana الصادر عن وزارة الثقافة الكولومبية نسخة تكفي 8 حصص وتضم لونغانيسا وجبناً أبيض وأرزاً وبصلاً وبصلاً أخضر وثوماً وطماطم وآشيوتي. كما يذكر الجرد الوطني للمطابخ التقليدية الموز الناضج، فيما يضيف سجل آخر البيض. تختلف الوصفات؛ لذلك توضّح هذه النسخة اختياراتها ولا تزعم أنها الصيغة الوحيدة.

تُحمّر لونغانيسا لحم الخنزير أولاً، فتترك نكهتها في القدر. ويُحضّر خليط سريع من البصل والبصل الأخضر والثوم والطماطم، فيما تضيف مكعبات الموز الناضج حلاوة توازن ملوحة النقانق والجبن. يبقى الأرز رطباً قليلاً كما في الوصفة التفصيلية للوزارة، ويلين الجبن في قطع كبيرة بدلاً من أن يذوب كله في صلصة واحدة. وهكذا تحتفظ كل لقمة بقوام مختلف.

تتبع المقادير الموزونة وصفة الوزارة لثماني حصص، مع تقريب القياسات المترية لتناسب مطبخ المنزل. إضافة 450 g من الموز الناضج تعديل منزلي معلن يستند إلى الجرد الرسمي، لكنه غير موجود في تلك الوصفة المطبوعة. يظهر البيض في نسخة أخرى، لكنه غير مستخدم هنا. استخدم لونغانيسا تجارية مبردة واتبع تعليمات العبوة. لا تتضمن الوصفة إرشادات لتجفيف النقانق أو تدخينها في المنزل.

قد تكون اللونغانيسا وجبنة costeño شديدة الملوحة. لذلك لا تضف الملح قبل التذوق؛ وإذا كان الجبن مالحاً جداً، يمكن نقعه فترة قصيرة في ماء بارد قبل تقطيعه. ينبغي تحمير النقانق وطهيها بالكامل، ويُعد ميزان الحرارة أدق من اللون. قدّم الأرز ساخناً بينما يظل الجبن ليناً والحبات رطبة قليلاً.

المكونات

المكونات

Arroz clavado

  • 570 g من الأرز الأبيض طويل الحبة، مغسول ومصفى
  • 1.42 L من الماء الساخن
  • 500 g من لونغانيسا الخنزير الكولومبية، تجارية ومبردة، مقطعة إلى 8 قطع
  • 250 g من الجبن الأبيض على طريقة costeño، مقطع إلى 8 قطع سميكة
  • 450 g من الموز الناضج، نحو 2 متوسطة، مقشر ومقطع مكعبات 2 cm
  • 30 ml من زيت نباتي محايد
  • 300 g من البصل الأصفر، نحو 2 متوسطة، مقشر ومفروم ناعماً
  • 100 g من البصل الأخضر، نحو 4 أعواد، مقطع ناعماً
  • 6 g من الثوم، نحو 2 فص، مفروم
  • 150 g من الطماطم الناضجة، 1 متوسطة، مفرومة ناعماً
  • 1 g من الآشيوتي المطحون (bija)، نحو 1/2 ملعقة صغيرة
  • 1 g من الفلفل الأسود المطحون أو حسب الرغبة
  • 0 g من الملح في البداية؛ تذوق النقانق والجبن أولاً
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. اغسل الأرز وجهّز الجبن اغسل الأرز حتى يصبح الماء شبه صافٍ ثم صفّه جيداً. قطّع الجبن إلى 8 قطع سميكة. إن كان شديد الملوحة فانقعه فترة قصيرة في ماء بارد ثم صفّه وجففه. أبقه مبرداً أثناء تجهيز المكونات الأخرى.

  2. حمّر اللونغانيسا سخّن الزيت في قدر ثقيل ذي غطاء على حرارة متوسطة. أضف قطع اللونغانيسا وحمّرها من عدة جوانب مع تقليبها عند الحاجة. إذا كانت النقانق نيئة، فاطهها حتى تبلغ 71°C على الأقل في الوسط، باستخدام ميزان حرارة طعام نظيف. انقلها إلى طبق نظيف واترك الدهون العطرية في القدر.

  3. اطه خليط الخضروات والموز أضف البصل والبصل الأخضر واطههما نحو 4 دقائق مع التحريك حتى يبدآ بالليونة. أضف الثوم والطماطم والآشيوتي والفلفل، واطهها 3–4 دقائق أخرى حتى تطلق الطماطم عصارتها. أضف مكعبات الموز وقلّبها في الخليط نحو 3 دقائق. حافظ على رطوبة الخليط ورائحته ولا تدعه يحترق.

  4. حمّص الأرز وأضف الماء أضف الأرز المصفى وقلّبه في الخليط دقيقتين برفق حتى تتغطى الحبات من دون أن تتكسر. اسكب الماء الساخن وأعد اللونغانيسا المحمّرة إلى القدر. اتركه يغلي ثم اطهه من دون غطاء على حرارة متوسطة نحو 20 دقيقة. حرّكه مرة أو مرتين في البداية، ثم قلل التحريك بينما ينخفض مستوى السائل.

  5. أدخل الجبن في الأرز عندما يمتص الأرز معظم الماء وتظهر ثقوب صغيرة للبخار على سطحه، وزع قطع الجبن الثماني واضغطها برفق بين الحبات. لا تدفعها إلى قاع القدر. غطّ القدر وخفف الحرارة واطه نحو 10 دقائق حتى يلين الأرز والجبن. إذا بقي الأرز قاسياً وجافاً، أضف قليلاً من الماء الساخن وأكمل الطهي مغطى على نار هادئة.

  6. اتركه يرتاح وتذوقه وقدّمه أطفئ النار واترك القدر مغطى 5 دقائق. تذوق قبل إضافة الملح؛ فقد تكون النقانق والجبن كافيين لتتبيل الأرز. قلّب الأرز برفق حول الجبن من دون كسر القطع. قدّمه ساخناً ورطباً قليلاً مع توزيع اللونغانيسا والموز والجبن اللين في كل حصة.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

القيم الغذائية للحصة

هذه تقديرات مقربة تستخدم بيانات عامة للأرز ونقانق الخنزير والجبن الأبيض والموز الناضج والخضروات، مقسمة على 8 حصص. يختلف محتوى الدهون والصوديوم كثيراً بين أنواع اللونغانيسا وجبنة costeño، لذلك قد تغير ملصقات المنتجات النتيجة بوضوح. هذه تقديرات وليست تحليلاً مخبرياً.

إرشادات عملية

اختيار النقانق: اشترِ لونغانيسا خنزير تجارية ومبردة من متجر موثوق. قد تكون نيئة أو جاهزة للأكل وفقاً للمنتج؛ اقرأ الملصق واطه النقانق النيئة بالكامل. لا يكفي تحمير الخارج للتأكد من نضج الداخل. لا تقدم هذه الوصفة تعليمات للتجفيف أو التدخين المنزلي. ضبط الملح: قد تحتوي جبنة costeño واللونغانيسا على كمية كبيرة من الصوديوم. تذوق الجبن قبل الطهي. إذا كان مالحاً جداً، انقعه قليلاً في ماء بارد ثم صفّه وجففه. لا تضف الملح إلى خليط الخضروات في البداية؛ عدل النكهة بعد نضج الأرز والجبن. الحفاظ على طراوة الأرز: ينبغي أن يبقى الأرز رطباً قليلاً وفق المصدر. يختلف امتصاص الماء بحسب نوع الأرز وعرض القدر وقوة الحرارة؛ راقب الحبات وثقوب البخار ولا تعتمد على الوقت وحده. إذا احتاج الأرز مزيداً من الطهي بعد امتصاص الماء، أضف قليلاً من الماء الساخن كل مرة وأبق القدر مغطى. فهم اختلاف النسخ: تستخدم وصفة الوزارة المفصلة اللونغانيسا والجبن الأبيض، ولا تستخدم الموز الناضج أو البيض. يذكر الجرد الموز، ويضيف أحد سجلاته البيض. تتضمن هذه الصيغة كمية موز موزونة وتحذف البيض؛ احتفظ بهذا الفرق عند مقارنة النسخ. المسببات للحساسية والنظام الغذائي: يحتوي الجبن على الحليب والنقانق على لحم الخنزير. تحقق من الملصقات لاحتمال وجود مكونات أخرى أو تحذيرات تماس متبادل، بما فيها القمح أو الصويا. لا يناسب النباتيين أو النباتيين الصرف أو من يتجنبون الألبان أو لحم الخنزير.

ملاحظات أخيرة

ضع البقايا في أوعية ضحلة وبردها خلال 2 ساعات، أو خلال 1 ساعة إذا تجاوزت الحرارة 32°C. استهلكها خلال 3–4 أيام وأعد تسخين الأرز حتى 74°C على الأقل في كامل الكمية. الأرز المطهو والنقانق سريعا التلف، لذا بردهما سريعاً. اتبع تعليمات العبوة إذا كانت أشد صرامة. تذكّر 1: لا تضف الملح إلا بعد تذوق الأرز؛ فقد تكون النقانق والجبن مالحين بما يكفي. تذكّر 2: أدخل الجبن عند ظهور ثقوب البخار وغط القدر ليَلين بين حبات الأرز.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • أساس الحصة: 1 من 8 حصص
  • السعرات: 700 kcal
  • الكربوهيدرات: 80 g
  • البروتين: 22 g
  • الدهون: 30 g
  • الألياف: 3 g
  • الصوديوم: 1100 mg