越南国菜

Cơm gà xối mỡ(西贡热油淋脆鸡饭)

这道西贡风味鸡饭以姜葱慢煮鸡腿为底,再小心淋上热油,让鸡皮呈现金黄酥脆的口感。鸡肉搭配用鸡汤煮熟、以番茄调色的茉莉香米饭,旁边配清爽的黄瓜、番茄、生菜和鱼露青柠蘸汁。把煮熟的鸡肉放在冰箱中风干,有助于鸡皮变脆,也能减少油溅。

越南国菜
分享
西贡鸡饭宽幅餐桌图:两块金黄鸡腿、橙色米饭、新鲜蔬菜和蘸汁摆在木桌上。
Cơm gà xối mỡ,搭配脆皮鸡、鸡汤米饭和新鲜配菜。
份量 4盘
烹饪时间 35分钟
静置时间 60分钟,用于冷却并风干鸡肉
总时间 2小时
每份热量 约820千卡
概览

Cơm gà xối mỡ(西贡热油淋脆鸡饭)

这道西贡风味鸡饭以姜葱慢煮鸡腿为底,再小心淋上热油,让鸡皮呈现金黄酥脆的口感。鸡肉搭配用鸡汤煮熟、以番茄调色的茉莉香米饭,旁边配清爽的黄瓜、番茄、生菜和鱼露青柠蘸汁。把煮熟的鸡肉放在冰箱中风干,有助于鸡皮变脆,也能减少油溅。

实用提示

实用提示

  • 做好这道菜的小诀窍鸡肉煮熟后再冷却;用干净的温度计测量最厚处且避开骨头,确认达到74°C。 把鸡肉放在架子上,不加盖地置于冰箱风干。潮湿的鸡皮入热油容易飞溅,也不容易酥脆。 使用稳固的深锅,油面不要超过锅高的三分之一;用长柄夹子将鸡肉朝远离自己的方向放入。 隔着防溅网,用长柄金属勺将热油淋到鸡皮上,并让脸和双手远离锅面。
食材

食材

鸡肉和煮鸡汤

  • 带骨带皮鸡大腿4块,约1.2千克(每块约300克)
  • 水2升
  • 鲜姜25克,切片;青葱30克,对半切
  • 细盐12克

番茄调色鸡汤茉莉香米饭

  • 干茉莉香米300克,淘洗
  • 过滤后的煮鸡汤450毫升
  • 清淡植物油15毫升
  • 大蒜10克,切末
  • 番茄膏25克
  • 细盐2克

煎脆鸡肉

  • 清淡植物油最多750毫升,用于浅煎和淋油;实际只需倒入薄薄一层

青柠鱼露蘸汁

  • 水60毫升
  • 鱼露40毫升
  • 鲜榨青柠汁30毫升
  • 细砂糖20克
  • 大蒜6克,切末
  • 鲜红辣椒5克,切细(可选)

新鲜配菜

  • 黄瓜200克,切片;番茄200克,切楔形
  • 生菜叶100克,洗净并沥干;鲜香菜叶15克
做法

做法

做法

  1. 将2升水、姜、青葱和12克盐煮至微沸。鸡腿单层放入锅中,小火煮并翻面一次,直到避开骨头的最厚处达到74°C。用干净的温度计检查;所需时间会随鸡腿大小变化。

  2. 用干净的夹子把熟鸡肉转入冰水浴,冷却约10分钟。沥干后把鸡皮彻底擦干,放在干净架子上,架子下垫托盘,不加盖冷藏45分钟。生鸡肉用过的器具和台面要与蔬菜、熟食分开。

  3. 量取450毫升过滤鸡汤。用电饭煲或带盖锅将淘好的米放入鸡汤中煮至软熟。将米饭铺在干净的浅盘上散热,同时让鸡肉风干;熟米饭在室温下不要放置超过2小时。

  4. 将糖溶于60毫升水中,拌入鱼露和青柠汁,再加入6克蒜末及可选辣椒。盖好冷藏至上桌。

  5. 在宽锅中加热15毫升油,短暂炒香10克蒜末,拌入番茄膏,再加入米饭和2克盐。边炒边拨散结块,直到米饭整体热透,保温备用。

  6. 将稳固的深锅放在后方炉眼。加入刚好形成浅油层的食用油,油面绝不超过锅高的三分之一,加热至175–180°C。鸡皮必须干燥。分批操作,用长柄夹子将鸡腿皮朝下、朝远离自己的方向放入。鸡皮开始变脆后翻至皮朝上,用长柄金属勺小心地把热油淋在皮上。加盖防溅网,脸和双手保持距离。

  7. 视上色情况翻动鸡肉。用干净温度计测量每块鸡腿最厚处且不触骨,确认至少达到74°C;如未达标,调低火力并继续煎。放在干净架子上沥油。米饭分装4盘,每盘配1块鸡腿、黄瓜、番茄、生菜、香菜和蘸汁。

  8. 熟鸡肉和米饭剩菜在2小时内分别冷藏,保持在4°C或以下,并于3天内食用。两者复热至74°C。食用油完全冷却后再处理,绝不可将热油倒入下水道。

实用提示

实用提示

实用建议

450毫升鸡汤会让米饭带有淡淡鲜味;剩余煮鸡汤可留作汤品或另作他用。新煮好的米饭可在鸡肉风干时铺在浅盘上散热。若要提前准备,把熟米饭迅速放入浅而有盖的容器冷藏,并在一天内使用。热油锅放在后方炉眼,分批煎鸡肉,让油温有时间恢复。

常见问题排查

鸡皮仍然软:擦得更干一些,并确保鸡肉在冰箱架上完整风干45分钟。 油溅得厉害:暂停操作并后退,让锅面平静;下锅前再次确认鸡皮干燥。 米饭结团:先铺开散热,炒时再轻轻拨散。 鸡肉上色太快:降低油温,并继续烹煮至中心达到74°C。

常见问题

为什么先煮鸡肉再煎脆? 先温和煮熟鸡肉,再用热油处理鸡皮,有助于保持内部鲜嫩。 可以用白米饭吗? 可以。番茄膏让这个家常版本的米饭色泽温暖;不加也能吃,但风味和外观会不同。

每份营养估算

每份营养估算

  • 份量1块鸡腿、四分之一份米饭、蘸汁和蔬菜,约550克
  • 热量约820千卡
  • 碳水化合物65克
  • 蛋白质49克
  • 脂肪40克
  • 膳食纤维3克
  • 钠约1300毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

鱼露含鱼类;查看包装标签,确认其他成分和交叉接触信息。生鸡肉保持在4°C或以下,并与蔬菜和熟米饭分开。鸡肉煮至74°C后迅速冷却,在冰箱中风干,淋油煎脆后再次确认达到74°C。使用稳固深锅,油量不超过锅高三分之一,彻底擦干鸡皮,并用长柄工具和防溅网操作。熟鸡肉和米饭在2小时内冷藏,保持在4°C或以下,3天内食用并复热至74°C。

上桌前

上桌前

  • 鸡肉趁热上桌,趁鸡皮酥脆时食用,蘸汁另放。
  • 配上米饭和新鲜蔬菜,让整盘风味更清爽均衡。