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罗马尼亚菜罗马尼亚牛肉蔬菜酸汤

罗马尼亚牛肉蔬菜酸汤(Ciorbă țărănească de văcuță)

制作罗马尼亚牛肉蔬菜酸汤,加入土豆、根茎蔬菜和小麦麸发酵液borș调味。

罗马尼亚牛肉蔬菜酸汤,配土豆、胡萝卜、四季豆、豌豆、卷心菜和香草罗马尼亚牛肉蔬菜酸汤
8人份份
35分准备时间
2小时小火慢煮
中等难度

罗马尼亚牛肉蔬菜酸汤(Ciorbă țărănească de văcuță)

这道罗马尼亚乡村牛肉酸汤配有软嫩牛肉、土豆和多种蔬菜,以小麦麸发酵液borș调酸。

Ciorbă țărănească de văcuță是一道罗马尼亚乡村风味牛肉酸汤,以慢煮汤底、丰富蔬菜和适度酸味为特色。本配方使用适合炖煮的牛肩肉和带肉牛骨,搭配胡萝卜、根芹、欧洲防风根、土豆、甜椒、四季豆、豌豆和卷心菜。番茄泥为汤底增添颜色和圆润口感,罗马尼亚小麦麸发酵液borș带来清爽酸味。最后加入欧芹和欧当归,留下草本香气。

名称中的țărănească指向朴实、灵活的乡村做法,并不代表一份固定不变的配方。罗马尼亚家庭和已出版食谱会根据季节蔬菜、牛肉部位、香草和酸味来源调整做法。有些版本只用少数几种蔬菜,另一些会加入卷心菜、豌豆或四季豆;有的用borș调酸,也有的使用番茄汁或其他当地酸味食材。这里采用一组明确的食材,并把borș作为唯一的酸味来源,不把多种地方做法混在一锅里。

好的ciorbă从耐心熬制汤底开始。将牛肉放入冷水再逐渐加热,可以在加入蔬菜前撇去浮沫。保持微沸能让牛肉变软,又不会因剧烈沸腾使汤底浑浊。适合炖煮的牛肩肉含有结缔组织,需要时间慢慢软化,因此不要只看计时器:叉子应能轻松刺入肉块。牛骨能增加汤底厚度,食用前必须取出,并检查肉块附近是否留有碎骨。

加入蔬菜的顺序很重要,因为它们软化的速度不同。先把洋葱和较硬的根茎蔬菜切成均匀小块,再用少量油慢慢炒软,让味道更柔和。卷心菜、甜椒和四季豆先于土豆加入汤中。土豆稍晚加入,可避免在牛肉长时间炖煮时散开。豌豆只需在最后几分钟下锅。把同类蔬菜切成相近大小,有助于均匀成熟,同时让每种食材在碗中保持清楚的形状。

Borș是传统上用小麦麸发酵制成的液体,用来调酸许多罗马尼亚汤品。不同产品和批次的酸度与咸度可能不同,因此配方中的用量是起点,而非僵硬标准。加入前要单独煮沸,随后让汤轻轻煮几分钟再尝味。先加入量好的250毫升,如果偏好更明显的酸味,再逐步添加。这样的顺序可以保持汤底平衡,避免酸度盖过牛肉和蔬菜的味道。

新鲜香草安排在关火后加入。欧芹带来熟悉、清新的收尾;leuștean在中文中常称欧当归,香气更浓,带有类似芹菜的气息,也常见于罗马尼亚酸汤。适量即可让整锅汤有香草气息,又不掩盖牛肉汤底。如果买不到欧当归,可略微增加欧芹,汤的风味会少一些地方特色,但仍然协调。不要按相同体积换成芹菜叶,因为两者香气强弱和风味不同。

将汤趁热盛入深碗,可按喜好搭配面包或新鲜辣椒。这些只是可选搭配,并非完成配方所需的食材。汤底应保持适合用勺子舀取的浓度,每份都能吃到软嫩牛肉和蔬菜。如果汤在炖煮时变得过浓,可加入少量热水;如果味道偏淡,先检查盐和borș,再决定是否需要增加番茄。成品应兼有牛肉的浓郁、根茎蔬菜的自然甜味、番茄味和清晰但不过分的酸味。

这道汤适合提前做好,冷藏后仍能保留风味。尽快把剩汤分装到浅容器中,并在两小时内放入冰箱。冷藏温度保持在4 °C或以下,三至四天内食用。每次只复热需要的份量,达到74 °C,并在加热时搅拌,使温度均匀。土豆和蔬菜冷藏时可能吸收部分汤汁,复热时可加少量水,等汤热透后再调整味道。

牛肉、多种蔬菜与麦麸发酵液borș

食谱卡

罗马尼亚牛肉蔬菜酸汤(Ciorbă țărănească de văcuță)

份8人份
准备时间: 35分钟烹饪: 120分钟总用时: 2小时35分钟

肉类

蔬菜

基础食材

调味料

香草

所需器具

做法

75–90分钟

开始煮牛肉汤底

将牛肉块和带肉牛骨放入大汤锅,加入冷水和黑胡椒粒。慢慢加热至沸腾,撇去灰色浮沫,再调低火力,使汤保持轻微沸腾。煮至牛肉用叉子可以轻松刺入,通常需要75–90分钟。检查完整的牛肉块中心温度至少达到63 °C,并静置3分钟;之后还会继续在汤中煮至软嫩。不要让汤剧烈沸腾。

20分钟

准备蔬菜

牛肉炖煮时,清洗并准备蔬菜。将洋葱、胡萝卜、根芹、欧洲防风根、土豆和甜椒切成大小相近的块。掐去四季豆两端并切段,卷心菜切细丝。土豆先放在一旁,稍后再加入。处理生牛肉后,清洗双手、刀具和砧板。

8分钟

炒软洋葱和根茎蔬菜

将葵花籽油倒入平底锅,用中小火加热。加入洋葱、胡萝卜、根芹和欧洲防风根,边炒边搅拌约8分钟,直到蔬菜表面发亮并开始变软。不要炒至明显焦黄,以保留清爽的蔬菜味。

25分钟

分阶段加入蔬菜

牛肉变软后,取出并丢弃牛骨。将炒软的蔬菜、卷心菜、甜椒和四季豆加入汤底,轻轻煮10分钟。加入土豆,再煮约12分钟,直到土豆接近软熟。最后3分钟加入豌豆,使其保持鲜绿且完整。

12分钟

调味并调酸

加入番茄泥,轻轻煮5分钟。将borș放入小锅单独煮沸,先倒入250毫升,再让汤轻轻煮5分钟。不同批次borș的酸度可能不同,因此先尝味再决定是否添加。逐步加入剩余borș,达到适口的酸度后再调整盐量。

2分钟

最后加入新鲜香草

将火关掉,加入欧芹和欧当归。静置2分钟,再尝一次。趁热食用。剩汤分装在浅容器中,并在2小时内冷藏;保持在4 °C或以下,3–4天内食用。复热至74 °C,并不断搅拌,使汤均匀升温。

制作提示

01

保持微沸

小火慢煮能让适合炖煮的牛肉软化,也便于在加入蔬菜前撇去浮沫。

02

蔬菜切得大小均匀

大小相近的蔬菜熟成速度相近。根茎蔬菜之后再加土豆,有助于保持土豆完整。

03

逐步加入borș

先单独煮沸,再从250毫升开始加入。轻煮后先尝味,再决定是否增加或加盐。

04

关火后再加香草

关火后加入欧芹和欧当归,能更好保留清新的香气。

制作时常见问题

问题处理方法
牛肉仍然偏硬继续小火慢煮,10–15分钟后再检查。部分牛肉需要更长时间;如液面未盖住食材,可补加热水。
汤太酸加入少量热水或无盐高汤稀释,再尝味并调整盐量。不要继续加borș。
土豆散开了土豆可能切得太小或加入过早。下次在根茎蔬菜之后再加入,并在接近成熟时检查。

食材替换

原始食材实用替代品变化说明
小麦麸发酵液borș味道温和、无盐的酸菜汁逐步添加;它的风味与罗马尼亚borș不同。
新鲜欧当归适量增加平叶欧芹汤味仍然协调,但类似芹菜的特色香气会减弱。

保存与食用

将剩汤分装在浅容器中,并在两小时内冷藏。

冷藏

保持在4 °C或以下,并在3–4天内食用。

复热

复热至74 °C,并搅拌使汤均匀升温。

常见问答

什么是ciorbă țărănească de văcuță?

这是一种罗马尼亚乡村风味牛肉蔬菜酸汤,使用小麦麸发酵液borș等食材调酸。不同地区和家庭的做法会有所变化。

可以换用其他牛肉部位吗?

可以选择适合炖煮、含少量结缔组织的牛肉,并切成大小均匀的块。较瘦的部位可能更快变软,汤底也会更清淡。

什么时候加入borș?

单独煮沸后,在牛肉和蔬菜软熟时加入。先加入250毫升,轻煮片刻并尝味,再决定是否添加更多。

剩汤可以保存多久?

将汤分装在浅容器中,并在两小时内冷藏。保持在4 °C或以下,3–4天内食用;复热至74 °C。