法国国菜

Bréchets de poulet à la persillade:布雷斯鸡叉骨蒜香欧芹

使用布雷斯及安省一带所称的鸡 bréchets——带肉的V形叉骨/锁骨切块,薄裹面粉后用黄油分两批煎至74 °C,最后淋上刚加热的蒜末欧芹黄油。

法国国菜
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Bréchets de poulet à la persillade:布雷斯鸡叉骨蒜香欧芹:盛在平底锅中
准备时间 20分钟
烹饪时间 25分钟
总用时 45分钟
成品量 4份主菜
关于这道菜

Bréchets de poulet à la persillade——布雷斯鸡叉骨蒜香欧芹黄油

Bréchets de poulet 在布雷斯以及安、栋布、比热一带指的是鸡胸上方V形锁骨/叉骨附近带肉的小切块,不是普通去骨鸡丁。为了保持菜肴身份,这里直接使用鸡 bréchets;若改用其他带骨鸡块,蒜香欧芹风味可以相似,但不能继续称为同一地方特色。

切块擦干后只裹一层薄薄的调味面粉,并抖掉多余粉。350克无盐黄油中,240克用于分两批煎鸡叉骨,110克保留给最后的 persillade。两批都在中高火煎约10分钟,带肉最厚处必须达到74 °C。

最后将剩余黄油加热到起泡,短暂加入20克蒜末和30克欧芹碎,闻到蒜香但还没有深色褐变时立即淋到热鸡块上。这样能保留欧芹的绿色和大蒜的新鲜香气,也避免小块鸡肉为了等待酱汁而继续受热变干。

成功要点

成功要点

  • bréchets 表面擦干并只裹薄粉。
  • 坚持分两批煎制以保持上色。
  • 每批带肉部分达到74 °C即移出。
  • persillade 只短时加热,蒜不深褐、欧芹仍绿色。
食材

食材

鸡叉骨与 persillade

  • 1000克 鸡 bréchets(带肉叉骨/锁骨切块),带肉叉骨/锁骨切块,修整并擦干
  • 80克 小麦粉
  • 350克 无盐黄油,240克用于煎制,110克用于 persillade
  • 20克 大蒜,切细
  • 30克 平叶欧芹,切细
  • 4克 细盐
  • 2克 黑胡椒,磨碎
做法

做法

准备与分批煎制

  1. 薄裹调味面粉。把80克小麦粉与4克盐、2克黑胡椒混匀,将1000克擦干的鸡 bréchets 薄薄裹粉并抖去多余部分,约5分钟。表面只保留干燥薄粉层,不应结成厚块。

  2. 备好 persillade。将20克大蒜和30克平叶欧芹切细并混合,约5分钟,放在炉边备用。

  3. 煎第一批。取240克煎制黄油的一部分融化,中高火煎一半 bréchets 约10分钟,不断翻面。所有可接触面充分上色,带肉部分达到74 °C后移到温热盘。

  4. 煎第二批。用剩余的煎制黄油中高火煎另一半约10分钟,同样翻面到四周上色且带肉部分达到74 °C。

  5. 完成蒜香欧芹黄油。把最后110克黄油中火加热至起泡,加入蒜末和欧芹短暂加热约5分钟;当黄油起泡、蒜香明显但没有深色焦褐,欧芹仍绿色时,立即淋到全部热鸡叉骨上。

上桌

实用提示

上桌

趁热上桌。白米饭、蒸土豆或绿色沙拉都能搭配,但不计入营养。

提前准备

bréchets 可提前修整擦干并冷藏,但只在煎之前裹粉;persillade 最好接近烹调时再切。

保存与复热

剩菜尽快冷却,4 °C以下冷藏不超过3天,复热到74 °C。加热要温和,避免小块肉变干。

可行替换

其他小型带骨鸡块可以使用同样蒜香欧芹风味,但不能称作 bréchets。地区版本也可用玉米 gaudes 粉,会改变外壳风味和地方表达。

常见问题排查

常见问题排查

  • 问题鸡叉骨出水不焦香:锅太拥挤或表面潮湿;擦干并坚持分两批。
  • 问题大蒜发苦:persillade 受热太久;只在起泡黄油中短暂加热,深褐前停火。
  • 问题肉发干:小块达到74 °C后仍继续煎;每批到安全温度就移到温热盘。
每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量1份 bréchets 与 persillade
  • 热量870千卡
  • 碳水化合物16克
  • 蛋白质49克
  • 脂肪68克
  • 膳食纤维1克
  • 760毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

过敏原: 小麦/麸质、乳制品。

按生禽肉处理 bréchets,避免交叉污染。

每批带肉部分达到74 °C。

剩菜4 °C以下冷藏并复热到74 °C。

常见问答

常见问答

bréchets 是普通鸡块吗?

不是。它指鸡胸上方V形锁骨/叉骨附近的带肉小切块,替换成其他鸡块后不应继续使用同一特色名称。

persillade 为什么最后才放?

最后短时加热能避免大蒜发苦,并让欧芹保持更鲜明的绿色和香气。

收尾

收尾

  • 成品: 鸡叉骨表面金黄、带肉部分安全熟透,最后裹上新鲜蒜香欧芹黄油。
  • 关键技术: 分两批煎到74 °C,并把 persillade 留到最后短时加热。