土耳其 · 伊斯坦布尔与布尔萨

Hünkar Beğendi 烟熏茄泥炖羊肉

柔嫩炖羊肉铺在明火烧茄泥上;茄泥以面粉黄油糊、热牛奶和易融奶酪黏合。

土耳其料理食谱 主菜
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Hünkar beğendi:炖羊肉铺在浅色茄泥上
炖肉块轮廓分明,居于有烟熏香、光泽且能承托羊肉的茄泥中央
准备 35分钟
烹煮 1小时55分钟
总计 2小时30分钟
份量 6份
概览

制作羊肉烟熏茄泥 Hünkar Beğendi

Hünkar beğendi 把深色炖羊肉与浅色烟熏茄泥形成对比。羊肩肉块拍干,分批煎香,让锅底形成浓缩焦化物而不是水洼。随后用洋葱、甜椒、蒜、番茄酱和番茄建立炖煮酱汁。

茄子必须在明火或炽热烧烤模式下真正烧黑并彻底塌软。去皮后短暂沥水,与柠檬汁一起切碎,既去掉长纤维,又不抹去全部质感。浅色面粉黄油糊和热牛奶构成接纳茄肉的基底。

离开直火后拌入奶酪,让它融化而不使茄泥析油。温热 beğendi 摊成椭圆形,把炖肉和受控份量的酱汁放在中央。

四周仍看得到浅色边缘,说明羊肉没有淹没基底,也没有稀释其烟熏特征。

制作6份,需要准备35分钟,炖羊肉75–90分钟,烧茄子25–40分钟,总烹调时间1小时55分钟。

实用提示

实用提示

  • 煎肉前最后一刻再擦干盐会吸出水分;入锅前再检查可保住焦化效果。
  • 彻底去除烧焦外皮外皮提供烟熏环境,但大块残片会让茄泥发苦。
  • 奶酪离火后加入持续高温会使脂肪和蛋白质分离,让 beğendi 拉丝出油。
食材

食材

炖羊肉

  • 900 g 去骨羊肩肉 切3厘米块
  • 30 ml 橄榄油
  • 200 g 洋葱 切丁
  • 12 g 切碎
  • 150 g 绿色甜椒
  • 30 g 番茄酱
  • 400 g 熟番茄 擦碎
  • 450 ml 无盐高汤
  • 15 g 细盐 分次使用
  • 3 g 黑胡椒

Beğendi 茄泥

  • 1.5 kg 大茄子
  • 15 ml 柠檬汁
  • 55 g 无盐黄油
  • 45 g 普通面粉
  • 600 ml 全脂牛奶 加热
  • 120 g kaşar 或温和易融奶酪 擦碎
做法

做法

炖羊肉

  1. 分三批煎香羊肉拍干,用一部分盐调味。油烧热后分三批煎至金黄,肉块不能拥挤,取出备用。

    每块应有深褐色表面,内部仍生。
  2. 建立炖煮酱汁调低火力,洋葱和甜椒炒软8分钟,加入蒜,再把番茄酱炒一分钟,然后加入擦碎番茄和黑胡椒。

    番茄酱应变深,番茄失去生涩水味。
  3. 炖到柔嫩羊肉和流出的汁液放回锅中,加入高汤,盖好小火炖75–90分钟。如需收汁,最后15分钟揭盖。

    叉子应能轻松插入,肉块保持形状,酱汁能挂住表面。

制作 Beğendi

  1. 烧到彻底塌软茄子刺孔,以明火或极热烧烤模式翻烤25–40分钟。

    夹子压最厚处时不应再感到坚硬阻力。
  2. 沥水并切碎茄子温热时剖开,刮出茄肉并丢掉外皮,沥10分钟,与柠檬汁一起切细。

    茄肉应有烟熏香,不再流出一线清水。
  3. 制作浅色面粉黄油糊黄油融化后加入面粉,炒两分钟但不上色。逐步打入热牛奶,再煮4–5分钟。

    酱汁应能挂住打蛋器,无结块,也没有生面粉味。
  4. 加入茄肉和奶酪完成拌入茄肉,小火搅到均匀。移开直火,加入奶酪,再调整盐度。

    Beğendi 应有光泽和烟熏香,能缓慢摊开。

装盘

  1. 保留可见浅色边缘温热 beğendi 摊在温盘上,羊肉和适量酱汁放在中央,立即上桌。

    肉应安稳停在茄泥上,不能完全沉没。
控制要点

控制要点

  • 羊肉仍然坚韧 时间太短或火力太猛;补足液体,继续温和炖煮。
  • 茄泥变稀 茄肉沥水不足,或加牛奶后面粉黄油糊没有充分煮稠。
  • 奶酪析油 加入后又沸腾,或所用奶酪不适合在酱汁中融化。
营养信息

营养信息

  • 热量690 kcal
  • 蛋白质45 g
  • 碳水化合物27 g
  • 脂肪45 g
  • 饱和脂肪20 g
  • 膳食纤维8 g
  • 13 g
  • 930 mg

六分之一,包含炖肉和 beğendi — 营养估算按炖肉和牛奶奶酪茄泥总量的六分之一计算。

过敏原 · 食品安全

过敏原 · 食品安全

过敏原: 牛奶, 小麦/麸质

食品安全: 接触生羊肉的器具必须与蔬菜和上桌用品分开。 炖至安全且柔嫩;成品会超过整块肉最低63°C的安全温度。 储存后的羊肉复热至74°C。

储存: 两部分应在2小时内分开冷藏,最多保存3天。炖肉可冷冻2个月;含牛奶茄泥不可冷冻。

常见问题

常见问题

茄子为什么必须烧黑?

黑色外皮带来烟熏香,同时内部彻底塌软;温和烘烤的风味会弱很多。

可以用料理机打泥吗?

手切可避免质地过稀,同时保留细腻但可感知的口感。

为什么炖肉只放中央?

这样茄泥仍清晰可辨,酱汁也不会把它稀释。

适合用什么奶酪?

Kaşar 或其他温和、不过咸且融化时不易分离的奶酪。

要点回顾

要点回顾

理想的 Hünkar beğendi 是酱香柔嫩羊肉配烟熏、顺滑有光泽且能承托肉块的茄泥。

羊肉分批煎香并温和炖软,茄肉充分沥水,奶酪离开直火后再融入。