加拿大代表性菜肴

魁北克风味 Poutine Galvaude:鸡肉、豌豆与奶酪凝乳

烤箱烤出的金黄薯条铺上嫩鸡肉、青豌豆和魁北克奶酪凝乳,再淋上热乎乎的棕色禽肉肉汁。这道灵感来自魁北克小餐馆的丰盛主食可供4人享用,约需1小时。

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白碗中的魁北克风味普丁加尔沃德:金黄薯条铺有奶酪凝乳、手撕鸡肉、青豌豆和棕色肉汁, a wide tabletop view with the bowl on the right and open table space on the left.
金黄薯条、奶酪凝乳、鸡肉、青豌豆和棕色肉汁组成这道魁北克风味加尔沃德。
准备 20分钟
烹煮 40分钟
总用时 60分钟
热量 每份约800千卡
概览

魁北克风味 Poutine Galvaude:鸡肉、豌豆与奶酪凝乳

Poutine galvaude 是魁北克的一种 poutine 变体,组合了薯条、鸡肉、青豌豆和棕色肉汁。魁北克法语委员会将 galvaude 描述为薯条、豌豆和鸡肉块淋上类似热鸡肉三明治的酱汁。一些现今的餐馆和家庭版本也保留 poutine 常见的奶酪凝乳;本食谱采用这种版本。

各地的组合次序和细节并不完全相同。这里用烤箱烤薯条,熟鸡肉在肉汁中重新加热,豌豆另锅加热。奶酪凝乳在浇热肉汁前才加入,只让它稍微软化而不完全融化。

组装好后马上上桌。薯条边缘酥脆、奶酪柔软、鸡肉嫩、豌豆微甜,配上热肉汁,口感最好。本食谱不声称代表唯一原始或标准配方。

实用提示

实用提示

  • 土豆切好后先彻底擦干再拌油,表面水分会妨碍上色。
  • 薯条之间留出空隙,让它们烤脆而不是被蒸软。
  • 肉汁保持热度,临上桌时再浇到组装好的薯条上。
食材

食材

烤箱薯条

  • 900克 Yukon Gold 或 russet 土豆,刷洗后切成1厘米粗条
  • 30毫升菜籽油
  • 4克细盐

鸡肉

  • 400克完全煮熟的去皮鸡肉,撕成一口大小

豌豆

  • 300克青豌豆(冷冻时称量;若用罐装,则沥干后称量)
  • 30毫升水

棕色禽肉肉汁

  • 30克无盐黄油
  • 30克通用小麦面粉
  • 700毫升低钠鸡高汤
  • 10毫升伍斯特酱
  • 2克禽肉调味料
  • 1克黑胡椒粉

组装

  • 250克魁北克风味新鲜奶酪凝乳,使用前冷藏
做法

做法

做法

  1. 预热烤箱并准备食材将烤箱预热至220°C。刷洗土豆并切成1厘米粗条,然后彻底擦干。将熟鸡肉撕成小块,在准备其他食材时放回冰箱冷藏。

  2. 烤薯条把干土豆条与菜籽油、细盐拌匀。平铺在铺了烘焙纸的大烤盘上,彼此留出空隙。烤35至40分钟,约20分钟时翻面一次,直到薯条金黄,边缘酥脆。

  3. 制作肉汁薯条烘烤时,在锅中用中火融化黄油。加入面粉,搅拌煮1分钟。逐渐搅入鸡高汤至顺滑。加入伍斯特酱、禽肉调味料和黑胡椒。煮至微沸后继续搅拌煮5至7分钟,直到肉汁顺滑并略微变稠。用小火保温。

  4. 加热豌豆将豌豆和量好的水放入带盖小锅。用中小火加热3至4分钟,中途搅拌一次,至热透、变软但仍完整。倒掉多余的水。

  5. 重新加热鸡肉将鸡肉放入约150毫升热肉汁中,轻轻加热并搅拌,直到整体冒热气。用数字温度计测最厚的鸡肉块;鸡肉须达到74°C。剩余肉汁保持热度。

  6. 组装并上桌将热薯条分到4个温热的碗或盘中。撒上奶酪凝乳,再放热鸡肉和豌豆。均匀淋上剩余肉汁,趁薯条仍酥脆、奶酪刚开始软化时立即食用。

实用提示

实用提示

上桌

可以提前切土豆、撕鸡肉,但要分开冷藏。肉汁和豌豆也可预先准备,在组装前重新加热。上桌前不要把肉汁浇到薯条上。肉汁放置后变稠时,搅入少许热高汤;太稀则再轻轻煮1至2分钟。

提前准备

剩余鸡肉、肉汁、豌豆和奶酪分别放入浅容器,并在2小时内冷藏。对这种混合菜肴采用较保守的2至3天保存期限,鸡肉和肉汁重新加热至74°C。薯条分开保存,之后放回热烤箱烤脆。只组装马上要吃的份量。

营养信息

营养信息

  • 份量四分之一食谱,含薯条、鸡肉、豌豆、奶酪和肉汁
  • 热量约800千卡
  • 碳水化合物约57克
  • 蛋白质约56克
  • 脂肪约38克
  • 膳食纤维约9克
  • 钠约1,000毫克

依据 USDA FoodData Central SR Legacy 通用营养数据得出的四舍五入估算。奶酪凝乳以切达奶酪数据近似;低钠高汤和伍斯特酱的钠含量也按模型估算。产品差异较大,尤其盐含量,因此数值仅供参考,并非实验室分析或具体商品标签数据。

过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

本菜含小麦(面粉)和乳制品(黄油及奶酪凝乳)。伍斯特酱可能含鱼;请查看高汤和酱料标签上的其他过敏原及交叉接触提示。使用按包装或安全指南冷藏保存的熟鸡肉。鸡肉与生食分开,处理后洗手并清洗器具和台面。将鸡肉放入热肉汁中加热,直至整体冒热气,最厚的鸡肉块至少达到74°C,并用数字温度计确认。剩菜分装进浅容器,2小时内冷藏;2至3天内食用,重新加热至74°C。

最后提示

最后提示

  • 成品: 魁北克风味 poutine,搭配酥脆薯条、鸡肉、豌豆、奶酪凝乳和棕色肉汁。
  • 关键技巧: 保持薯条酥脆,临上桌时再淋热肉汁。