伊利湖黄鲈鱼炸鱼
伊利湖黄鲈鱼与安大略省南部的渔业城镇紧密相连。这是一种家常湖畔炸鱼做法,用轻薄的玉米面糊包裹细嫩的小鱼柳。各地家庭和餐馆的裹糊与配菜各不相同,因此这并非唯一标准配方。
伊利湖黄鲈鱼与安大略省南部的渔业城镇紧密相连。这是一种家常湖畔炸鱼做法,用轻薄的玉米面糊包裹细嫩的小鱼柳。各地家庭和餐馆的裹糊与配菜各不相同,因此这并非唯一标准配方。
伊利湖黄鲈鱼与安大略省南部的渔业城镇紧密相连。这是一种家常湖畔炸鱼做法,用轻薄的玉米面糊包裹细嫩的小鱼柳。各地家庭和餐馆的裹糊与配菜各不相同,因此这并非唯一标准配方。
步骤 1若鱼柳冷冻,先放入冰箱解冻。检查并去除鱼刺,充分擦干鱼柳;准备面糊期间保持冷藏。
步骤 2在浅碗中混合面粉、玉米面、盐和胡椒,逐渐加入冷水,搅成浓稠但能流动的面糊;静置5分钟。
步骤 3在厚底煎锅中倒入约1厘米深的油。用温度计加热到175°C;不要让油冒烟。
步骤 4每次将几块鱼柳浸入面糊,沥去多余面糊。小心放入油中,不要挤满锅。
步骤 5每面煎约2–3分钟,中途翻面一次,至金黄酥脆。将干净数字温度计从侧面插入最厚的鱼柳中心,需达到70°C;不足时继续加热。
步骤 6把鱼移到烤盘上的网架,让蒸汽散去,底部才不会变软。下一批下锅前等油温回到175°C;熟鱼与生鱼及其餐具分开放置。
步骤 7立即配柠檬食用。剩鱼在2小时内装入浅盒冷藏,温度保持4°C或以下;2–3天内吃完或冷冻。只复热一次并达到74°C。
配柠檬、面包和烤豆,做成简单的湖畔午餐,也可搭配土豆和卷心菜沙拉。户外烹饪时将炉具放在稳固处并远离儿童,热油不可无人看管。油完全冷却后妥善处理,不要倒入下水道。
每份为四舍五入估算:约140克熟鱼、少量面糊,以及约9克煎炸吸油量。加拿大营养成分文件中的熟鲈鱼(混合种类)仅作为近似参考。剩余面糊和吸油量会变化;这不是实验室分析或包装标签数值。
含鱼类和小麦。查看包装面粉和玉米面的过敏原提示。生鱼需冷藏并与即食食品分开;处理后洗手并清洁器具、温度计和台面。最厚鱼柳中心需达到70°C。剩鱼在2小时内冷藏,温度不高于4°C,2–3天内食用或冷冻;复热至74°C。
可以。放入冰箱解冻,充分沥水并擦干后再裹面糊。不要在室温台面上解冻鱼。