Vijetnamska nacionalna jela

Phá lấu bò — sajgonski gulaš od goveđih iznutrica sa kokosom i pet začina

Polako kuvajte unapred očišćene goveđe tripice, creva i tetive sa pet začina, limunskom travom, đumbirom, belim lukom i kokosovom vodom dok ne omekšaju. Na kraju umešajte kokosovo mleko i poslužite vruće uz bánh mì i kiselo-ljuti sos od tamarinda i ribljeg sosa.

Vijetnamska nacionalna jela
Podeli
Širi kadar jela phá lấu bò sa kokosovom čorbom, bánh mì hlebom i tamarind sosom.
Začinjeni gulaš od iznutrica u uličnom stilu.
Količina 6 porcija
Kuvanje 180 minuta
Pasivno vreme 45 minuta za mariniranje
Ukupno 4 sata i 30 minuta
Energija oko 656 kcal po porciji
Pregled

Phá lấu bò — sajgonski gulaš od goveđih iznutrica sa kokosom i pet začina

Phá lấu je bogato začinjeni gulaš od iznutrica koji se povezuje sa Sài Gòn-om, današnjim Ho Ši Minom. Goveđa verzija, phá lấu bò, prodaje se na uličnim tezgama i u manjim lokalima. U činiji se mogu naći tripice i drugi delovi kuvani sa toplim začinima u tečnosti koja može sadržati kokosovu vodu ili kokosovo mleko. Prodavci menjaju izbor iznutrica, slatkoću, punoću i sos, pa je ovo praktična kućna varijanta, ne jedinstven recept.

Ovde se kombinuju goveđe tripice, creva i tetive radi različitih tekstura: tripice postaju mekane uz blagu elastičnost, creva omekšaju, a tetive postanu želatinozne. Pet začina, limunska trava, đumbir i beli luk daju toplu aromu; kokosovo mleko dodaje se pred kraj da čorba ostane glatka. Poslužite vrelo uz bánh mì za umakanje, a tamarind-čili sos ponudite sa strane.

Praktično

Praktično

  • Ključevi uspehaKupite pregledane, unapred očišćene iznutrice i držite ih rashlađene. Blanširajte svaku vrstu posebno, bacite vodu i očistite radnu površinu pre mariniranja. Krčkajte lagano; snažno ključanje može razdvojiti kokosovo mleko. Proverite mekoću svih delova; tetivama može trebati još 30–60 minuta. Umešajte kokosovo mleko pred kraj i zagrevajte nežno.
Sastojci

Sastojci

Iznutrice i marinada

  • 800 g pregledanih, unapred očišćenih goveđih tripica (ravnih ili saćastih), isečenih na komade od 4 cm
  • 300 g pregledanih, unapred očišćenih goveđih creva, isečenih na dužine od 5 cm
  • 300 g goveđih tetiva, isečenih na komade od 4 cm
  • 6 g mešavine pet začina
  • 45 ml ribljeg sosa
  • 30 ml svetlog soja-sosa
  • 20 g šećera
  • 2 g mlevenog crnog bibera
  • 40 g mekog unutrašnjeg dela limunske trave, sitno seckanog
  • 80 g ljutike, sitno seckane
  • 20 g belog luka, sitno seckanog
  • 20 g đumbira, sitno izrendanog
  • 15 ml ulja od anata

Tečnost za kuvanje

  • 1 l nezaslađene kokosove vode
  • 500 ml vode, uz još po potrebi da iznutrice budu uglavnom prekrivene
  • 400 ml nezaslađenog kokosovog mleka
  • 4 g sitne soli ili po ukusu

Tamarind sos

  • 15 g koncentrata tamarinda
  • 45 ml tople vode
  • 20 ml ribljeg sosa
  • 30 ml pirinčanog sirćeta
  • 15 g šećera
  • 1 mali crveni čili, sitno seckan (opciono)

Za serviranje

  • 360 g vijetnamskog bageta (bánh mì), oko 60 g po porciji
Postupak

Postupak

Postupak

  1. Iznutrice držite u frižideru do pripreme. Tripice isecite na komade od 4 cm, creva na dužine od 5 cm, a tetive na komade od 4 cm. Koristite posebnu dasku i držite sirovo meso i tečnost iz pakovanja dalje od hrane spremne za jelo.

  2. U velikoj šerpi prokuvajte svežu vodu. Tripice, creva i tetive blanširajte odvojeno po 5 minuta. Ocedite i bacite vodu. Operite ruke i očistite i dezinfikujte šerpu, sudoperu i pribor pre nastavka.

  3. Pet začina kratko prepecite u suvom tiganju dok ne zamirišu. U činiji pomešajte sa 45 ml ribljeg sosa, soja-sosom, 20 g šećera, biberom, polovinom limunske trave, ljutike i belog luka, đumbirom i uljem od anata. Dodajte blanširane iznutrice, obložite marinadom, pokrijte i hladite 45 minuta.

  4. Zagrejte čistu veliku šerpu na srednjoj vatri. Dodajte iznutrice i aromatike pa mešajte i kuvajte 6–8 minuta dok ne zamirišu. Sipajte kokosovu vodu i 500 ml vode. Pustite da provri, skinite penu, smanjite na tiho krčkanje i delimično poklopite.

  5. Krčkajte oko 2 sata, povremeno mešajući i dolivajući vrelu vodu da komadi ostanu uglavnom potopljeni. Dodajte preostalu limunsku travu, ljutiku i beli luk. Kuvajte još 30–60 minuta, dok tripice i creva ne omekšaju, a tetive ne postanu meke i želatinozne. Čistim termometrom proverite nekoliko debljih komada; iznutrice treba da dostignu najmanje 71°C. Nastavite kuvanje ako je neki deo hladan ili žilav.

  6. Umešajte kokosovo mleko i so. Krčkajte otklopljeno 15–20 minuta dok čorba ne zamiriše i postane blago kremasta. Probajte i po potrebi dodajte malo ribljeg sosa ili soli. Ne dozvolite snažno ključanje.

  7. Tamarind rastvorite u 45 ml tople vode. Umešajte 20 ml ribljeg sosa, sirće, 15 g šećera i čili po želji. Isecite baget. Sipajte vruće iznutrice i čorbu u činije; sos i hleb poslužite sa strane.

  8. Ostatke rashladite u plitkim poklopljenim posudama u roku od 2 sata (1 sat iznad 32°C). Kuvane iznutrice i čorbu čuvajte u frižideru 3–4 dana i podgrejte do 74°C.

Praktično

Praktično

Praktični saveti

Od mesara tražite pregledane, spremne za kuvanje tripice i creva. Iznutrice su kvarljive: držite ih hladnim, skuvajte ubrzo i pratite rok i uputstvo prodavca; sirova iznutrica se u frižideru čuva 1–2 dana ili zamrzava. Kratko blanširanje uklanja penu i ublažava miris, ali ne zamenjuje dugo kuvanje. Čorba treba da bude tečna, ne gusta kao kari. Ako se previše redukuje pre nego što tetiva omekša, dodajte vrelu vodu malo po malo.

Rešavanje problema

Tripice su i dalje žilave: nastavite tiho krčkanje i proverite ponovo za 20–30 minuta. Tetive su tvrde: kuvajte duže; treba da budu meke i želatinozne. Čorba je previše bogata: dodajte vrelu vodu postepeno i ponovo podesite so. Kokosovo mleko se razdvaja: smanjite vatru i lagano promešajte; ne dozvolite jako ključanje. Sos je previše kiseo: dodajte malo tople vode ili šećera.

Česta pitanja

Mogu li gulaš spremiti unapred? Da. Brzo ga ohladite u plitkim posudama i rashladite. Čorba se u frižideru zgusne; pri podgrevanju dodajte malo vode i zagrejte do 74°C. Mogu li koristiti samo tripice? Možete, zamenite creva i tetive istom količinom tripica. Počnite da proveravate mekoću nakon oko 2 sata jer vreme može biti kraće.

Nutritivne vrednosti

Po porciji sa oko 60 g bageta: približno 656 kcal, 54 g ugljenih hidrata, 44 g proteina, 29 g masti, 5 g vlakana i 2.200 mg natrijuma. Procena pretpostavlja da se pojede većina čorbe. Mešavina iznutrica, masnoća kokosovog mleka i natrijum u ribljem sosu menjaju vrednosti; nije laboratorijska analiza.

Nutritivne vrednosti

Nutritivne vrednosti

  • Veličina porcijePo porciji sa oko 60 g bageta: približno
  • Energija656 kcal
  • ugljenih hidrata54 g
  • proteina44 g
  • masti29 g
  • vlakana5 g
  • natrijuma2.200 mg
Alergeni i bezbednost

Alergeni i bezbednost

Sadrži ribu (riblji sos), soju i kokos; baget sadrži pšenicu/gluten. Proverite deklaracije. Iznutrice kupujte iz kontrolisanog izvora, čuvajte rashlađeno i držite odvojeno od hrane spremne za jelo. Temeljno ih skuvajte; ovaj recept ih krčka do mekoće i najmanje 71°C. USDA preporučuje da se sveže iznutrice poput tripica potroše u roku od 1–2 dana u frižideru ili zamrznu. Kuvano jelo rashladite u roku od 2 sata (1 sat iznad 32°C) i podgrejte do 74°C.

Poslužite ovako

Poslužite ovako

  • Sipajte vruće u male činije i poslužite uz komade bánh mì za umakanje.
  • Tamarind-čili sos ponudite posebno, da svako začini svoj zalogaj.