Kolumbijska nacionalna jela

Čontaduro sa govedinom i svežim sirom (Chontaduro con carne y queso)

Pripremite savremenu verziju iz Mokoaa sa kuvanim čontadurom, zapečenom govedinom i pasterizovanim svežim sirom.

Kolumbijska nacionalna jela
Podeli
Širi prikaz tanjira sa čontadurom, govedinom i svežim sirom na drvenom stolu.
Područje Mokoa, Putumajo, kolumbijska Amazonija
Vrsta jela Glavno jelo
Količina 4 porcije
Vreme pripreme 15 minuta
Aktivno vreme 20 minuta
Pregled

Čontaduro sa govedinom i svežim sirom (Chontaduro con carne y queso)

Savremena praktična verzija jela iz Mokoa: kuvani čontaduro, zapečena govedina i izmrvljeni sveži sir.

Kolumbijski nacionalni inventar tradicionalnih kuhinja navodi Chontaduro con carne y queso u Mokoau, u departmanu Putumajo, među glavnim jelima. Uz naziv stoji napomena „receta sin documentar“: nema spiska sastojaka, količina ni postupka. Ovaj recept je zato savremena kućna interpretacija zasnovana na nazivu, a ne rekonstrukcija istorijskog ili jedinog izvornog recepta.

Inventar ne određuje vrstu mesa ni sira. Ovde su izabrani goveđi odresci od celog mišića i pasterizovani beli sveži sir jer su praktični za kućnu pripremu. To su izbori za ovu verziju, ne tvrdnje o istorijskom jelu.

Već skuvan i oljušten čontaduro olakšava pripremu. Njegovo gusto, blago slatkasto meso slaže se sa zapečenom govedinom, dok se sveži sir dodaje na kraju da zadrži rastresitu teksturu.

Sastojci

Sastojci

Sastojci

  • 600 g komercijalno skuvanog i oljuštenog čontadura, oceđena jestiva masa
  • 600 g goveđeg ramsteka u celim odrescima, debljine oko 2 cm
  • 120 g pasterizovanog belog svežeg sira, izmrvljenog
  • 15 ml neutralnog ulja
  • 4 g sitne soli
  • 1 g mlevenog kima
  • 0,5 g crnog bibera
Priprema

Priprema

Priprema

  1. Pripremite voće i sir Skovani čontadur držite u frižideru do upotrebe i sledite uputstva sa pakovanja. Ocedite ga, pažljivo osušite i veće komade presecite napola. Izmrvite pasterizovani sir i vratite ga u frižider dok pripremate meso.

  2. Začinite i zapecite odreske Odreske osušite papirnim ubrusom. Pomešajte so, kim i biber i začinite obe strane. U teškom tiganju zagrejte ulje na srednje jakoj vatri. Pecite odreske, okrenuvši ih jednom, dok ne porumene i dok termometar u najdebljem središnjem delu ne pokaže najmanje 62,8 °C. Vreme zavisi od debljine i jačine vatre; proveravajte temperaturu, ne boju.

  3. Ostavite meso da odmori i zagrejte čontaduro Prebacite odreske na čist tanjir i ostavite ih najmanje 3 minuta. U istom tiganju zagrevajte skuvani čontadur 2–3 minuta uz pažljivo okretanje dok ne postane vruć; nemojte ga pržiti dok se ne isuši. Odmoreno meso isecite popreko na vlakna.

  4. Složite i poslužite Rasporedite voće i meso na četiri tanjira. Izmrvite sveži sir preko toplih sastojaka i odmah poslužite. Sir koji još nećete služiti držite u frižideru.

  5. Bezbedno sačuvajte ostatke Ostatke kvarljive hrane stavite u plitke posude i rashladite u roku od 2 sata. Potrošite ih za 3–4 dana, a meso i voće pri podgrevanju zagrejte do 73,9 °C u celoj porciji. Sir čuvajte odvojeno i pratite uputstva sa pakovanja.

Praktični saveti

Praktično

Nutritivne vrednosti po porciji

Zaokružena procena koristi podatke za kuvani plod breskvine palme, sirovi goveđi ramstek, generički sveži sir, izmereno ulje i so. Sorta ploda, obrezivanje mesa i slanost sira menjaju vrednosti; ovo nije laboratorijska analiza.

Praktični saveti

1. Kupite potpuno skuvan i oljušten čontadur i pratite uputstva za čuvanje. 2. Ne pretrpavajte tiganj; pecite odreske u turama da porumene umesto da se pare. 3. Čistim termometrom proverite najdeblji deo svakog odreska. 4. Sačekajte puna 3 minuta pre sečenja. 5. Voće samo blago zagrejte; već je skuvano. 6. Sir dodajte neposredno pre služenja da ostane svež i rastresit.

Alergeni i bezbednost hrane

Sadrži mleko. Nije za osobe alergične na mleko. Koristite pasterizovani sir i proverite deklaraciju. Sirovu govedinu držite odvojeno od kuvanog voća i sira spremnog za jelo. Cele odreske pecite do najmanje 62,8 °C, pa ih ostavite da odmore najmanje 3 minuta. Ostatke rashladite u roku od 2 sata i podgrejte do 73,9 °C.

Završne napomene

1: Ovo je savremena praktična interpretacija; nacionalni inventar označava recept kao nedokumentovan. 2: Goveđi ramstek i pasterizovani sveži sir izbori su ove verzije, a ne istorijski potvrđeni sastojci.

Nutritivne vrednosti po porciji

Nutritivne vrednosti po porciji

  • Osnova porcije: 1 od 4 porcije
  • Kalorije: 570 kcal
  • Ugljeni hidrati: 42 g
  • Proteini: 42 g
  • Masti: 25 g
  • Vlakna: 7 g
  • Natrijum: 680 mg