Kolumbijska nacionalna jela

Sopa de cangrejo — supa od raka na kolumbijskoj pacifičkoj obali

Napravite supu od raka iz Guapija sa zelenim plantanom, krompirom, kokosovim mlekom, čijangvom i poleom.

Kolumbijska nacionalna jela
Podeli
Supa od raka na način iz Guapija uz beli pirinač, limetu i bilje, poslužena na listu banane.
Oblast Guapi, Kauka, pacifička Kolumbija
Vrsta supa od raka, kokosa, zelenog plantana, krompira i začinskog bilja
Priprema 35 minuta aktivnog rada
Kuvanje oko 55 minuta
Odmor nema
Pregled

Sopa de cangrejo — supa od raka na kolumbijskoj pacifičkoj obali

Rakovica, zeleni plantan i krompir u mirisnom kokosovom bujonu

Ova sopa de cangrejo priprema se u Guapiju, u departmanu Kauka, na pacifičkoj obali Kolumbije. Ukus joj daju bujon od rakova, izgnječeni zeleni plantan, krompir sorte pastusa, gusto kokosovo mleko i lokalno začinsko bilje, uključujući čijangvu i poleo. Rakovi se najpre skuvaju, a njihovo meso se vraća u supu pri kraju kuvanja. Beli pirinač služi se zasebno.

Naziv sopa de cangrejo koristi se i za posebnu raizalsku supu sa ostrva San Andres i Providensija. Ovaj recept prati verziju iz Guapija i njene pacifičke sastojke. Veličina rakova i količina mesa koju daju variraju; birajte srednje rakove kod ovlašćenog prodavca i pažljivo uklonite komadiće ljuske.

Za kućnu pripremu plantan se peče umesto da se prži u dubokom ulju; dokumentovani način dopušta oba postupka. Zgnječeni plantan daje punoću bujonu, dok krompir i meso raka ostaju vidljivi. Kokosovo mleko dodaje se na kraju i supa se lagano krčka.

Sastojci

Sastojci

Supa od raka

  • 6 srednjih celih sirovih rakova, očišćenih kod prodavca; oko 1.5 kg u celini
  • 2000 ml vode za bujon
  • 400 g zelenog plantana, oljuštenog i isečenog na komade
  • 300 g pastusa krompira, oljuštenog i isečenog na kockice
  • 125 ml pacifičkog refrita, podeljeno
  • 400 ml nezaslađenog gustog kokosovog mleka
  • 8 g sveže čijangve, sitno iseckane
  • 3 g svežeg polea, sitno iseckanog
  • 8 g sitne soli, podeljeno
  • 1 g mlevenog crnog bibera
  • 15 ml neutralnog ulja za pečenje plantana

Beli pirinač

  • 300 g suvog belog pirinča, ispranog i oceđenog
  • 600 ml vode
  • 2 g sitne soli
Priprema

Priprema

Priprema

  1. Skuvajte pirinač i rashladite rakove Isperite pirinač dok voda ne postane uglavnom bistra i dobro ga ocedite. Sirove rakove držite pokrivene na 4°C ili niže, odvojeno od gotove hrane. U šerpi zagrejte pirinač, 600 ml vode i 2 g soli do ključanja. Poklopite, smanjite vatru i kuvajte 15–18 minuta, dok ne omekša. Isključite ringlu i držite poklopljeno.

  2. Skuvajte rakove i procedite bujon U teškoj šerpi od 6–8 L pustite da 2000 ml vode provri. Pažljivo dodajte rakove i kuvajte dok ljuske ne pocrvene, a najdeblji deo mesa ne postane čvrst, biserast i neproziran; proverite da dostigne najmanje 63°C. Izvadite rakove hvataljkom. Procedite bujon kroz finu cediljku u vatrostalnu posudu i vratite ga u šerpu.

  3. Odvojite i začinite meso Kada se rakovi dovoljno ohlade da mogu da se drže, izvadite meso iz tela i klješta. Pažljivo uklonite delove ljuske. Pomešajte meso sa 60 ml refrita i poklopite. Ako pravite pauzu, odmah ga stavite u frižider na 4°C ili niže.

  4. Ispecite i izgnječite plantan Zagrejte rernu na 220°C. Pomešajte komade plantana sa 15 ml ulja i pecite na obloženom plehu 20–25 minuta, uz jedno okretanje, dok ne porumene i omekšaju. Grubo ih izgnječite viljuškom. U tiganju zagrejte preostali refrito, dodajte plantan i mešajte oko 10 minuta.

  5. Kuvajte krompir i bilje Procedite bujon vratite na tiho ključanje. Dodajte krompir, čijangvu, poleo, 6 g soli i biber. Kuvajte oko 20 minuta, dok krompir ne omekša kada ga probodete. Održavajte lagano krčkanje.

  6. Dovršite supu plantanom, rakom i kokosom Umešajte plantan sa refritom. Dodajte meso raka i kokosovo mleko. Smanjite vatru, poklopite i lagano krčkajte 10 minuta, uz pažljivo mešanje jednom ili dvaput. Supa treba da bude vruća i kremasta, sa vidljivim komadima raka, krompira i plantana. Probajte pa po potrebi dodajte preostalih 2 g soli.

  7. Poslužite i bezbedno sačuvajte ostatke Sipajte supu u činije i poslužite uz topao pirinač. Ostatke supe stavite u plitke posude i rashladite u roku od 2 sata na 4°C ili niže; upotrebite u roku od 2 dana i podgrejte jednom do 74°C. Ostatak pirinča ohladite što pre, idealno u roku od 1 sata; držite na 4°C ili niže, upotrebite u roku od 24 sata i podgrejte samo jednom dok ne bude vruć do sredine.

Praktični saveti

Praktično

Praktični saveti

Kupujte rakove kod ovlašćenog prodavca i držite ih rashlađene do kuvanja. Ne koristite ih ako imaju kiseo, užegao ili izrazito neprijatan miris. Pregledajte meso prstima i očima zbog sitnih delova ljuske, naročito oko klješta i zglobova. Prinos mesa varira, pa ga ravnomerno rasporedite u porcije. Plantan treba da bude mekan u sredini i lako da se gnječi. Ako je još tvrd, vratite ga u rernu pre dodavanja. Nemojte praviti gladak pire: krupni komadi daju teksturu, a plantan će zgusnuti bujon. Kokosovo mleko dodajte kada krompir omekša i održavajte blago krčkanje da ne zagori. Čijangua ima izraženu aromu; svež korijander može da posluži kao zamena, ali menja ukus. Poleo možete izostaviti. Pirinač poslužite zasebno; tako svako bira količinu, a ostaci se lakše pravilno hlade.

Završne napomene

Alergeni: sadrži rakove (ljuskare) i kokos. Proverite deklaracije kokosovog mleka i refrita zbog drugih alergena. Bezbednost hrane: sirove rakove držite na 4°C ili niže, odvojeno od gotove hrane. Kuvajte dok meso ne bude čvrsto, biserasto i neprozirno i ne dostigne najmanje 63°C. Supu rashladite u roku od 2 sata; pirinač idealno u roku od 1 sata, čuvajte najviše 24 sata i podgrejte samo jednom.

Nutritivne vrednosti po porciji

Nutritivne vrednosti po porciji

  • Veličina porcije: 1 od 6 porcija, uključujući pirinač
  • Kalorije: 540 kcal
  • Ugljeni hidrati: 72 g
  • Proteini: 22 g
  • Masti: 18 g
  • Vlakna: 6 g
  • Natrijum: oko 950 mg