Kolumbijska nacionalna jela

Gallina guisada — dinstana kokoš iz San Estanislaa

Pripremite kolumbijsku dinstanu kokoš sa paradajzom, mladim lukom, slatkom ají paprikom, anatom i gustim guisom.

Kolumbijska nacionalna jela
Podeli
Širok prikaz obalskog stola sa kokoškom u gustom crvenom sosu i belim pirinčem.
Oblast San Estanislao de Kostka, Bolívar, kolumbijski Karibi
Vrsta jela Svakodnevno glavno jelo od živine; dinstana kokoš
Količina 4 porcije
Priprema Oko 25 minuta
Aktivno vreme Oko 35 minuta
Pregled

Gallina guisada — dinstana kokoš iz San Estanislaa

Kokoš sa kostima, polako kuvana u gustom guisu od paradajza, mladog luka, slatke ají paprike i anata

U San Estanislao de Kostki, u departmanu Bolívar, gallina guisada je zabeležena kao svakodnevno glavno jelo povezano sa kuvaricom Silvijom Rosom Himenez. Osnovni postupak je jednostavan: kokoš se kratko pari zajedno sa paradajzom, crnim i mladim lukom, slatkom ají paprikom, belim lukom, anatom i biberom, a zatim se dodaje voda da meso omekša. Tečnost se na kraju ukuva u gust guiso koji oblaže komade mesa. Ova verzija čuva taj redosled i prepoznatljiv sastav.

Izvorna receptura navodi sastojke i postupak, ali ne daje težine ni vremena. Mere u ovom receptu predstavljaju prerađenu kućnu verziju za četiri osobe, sa komadima kokoši sa kostima, očišćenim i pripremljenim za prodaju. Odrasloj kokoši potrebno je lagano i duže kuvanje, a može joj trebati i više vremena od procene. Meso treba da bude mekano, a najdeblji komadi da dostignu 74°C. Mlađa kokoška može biti gotova ranije, zato proveravajte temperaturu i mekoću, a ne oslanjajte se samo na sat.

Poslužite meso prelivено gustim guisom. Lokalna kuvarica predlaže arroz de manteca ili beli pirinač sa kokosom; pirinač je ovde opcioni prilog i nije uračunat u nutritivne vrednosti. Postoji i posebna kartahenska verzija sa krompirom, šargarepom, boranijom, paradajz-pastom i kokosovim mlekom, ali to je zasebna regionalna varijanta i ne meša se sa ovom pripremom iz San Estanislaa.

Sastojci

Sastojci

Kokoš i začini

  • 1,6 kg komada kokoši sa kostima, očišćenih i osušenih
  • 8 g sitne soli
  • 1 g mlevenog pimenta
  • 1 g mlevenog crnog bibera
  • 2 g mlevenog anata

Sveži guiso

  • 300 g zrelog paradajza, oljuštenog, očišćenog od semenki i iseckanog
  • 150 g crnog luka, sitno iseckanog
  • 100 g mladog luka, sitno iseckanog; beli i zeleni deo razdvojiti
  • 80 g blage sveže slatke ají paprike, sitno iseckane
  • 15 g belog luka, usitnjenog
  • 700 ml vrele vode, uz još po potrebi
  • 15 ml neutralnog ulja, samo po želji ako je kokoš veoma posna

Za serviranje

  • 600 g kuvanog belog pirinča ili belog pirinča sa kokosom, po želji; nije uračunat u nutritivne vrednosti
Priprema

Priprema

Priprema

  1. Bezbedno pripremite živinu Držite kokoš u frižideru do početka kuvanja. Ne ispirajte sirovu živinu; komade osušite papirnim ubrusom i bacite ga. Koristite posebnu dasku i pribor, zatim operite ruke i očistite radnu površinu. Utrljajte so, piment, crni biber i anat u meso.

  2. Iseckajte sastojke za guiso Oljuštite paradajz, izvadite semenke i iseckajte ga. Sitno iseckajte crni luk, slatku ají papriku i mladi luk; zeleni deo mladog luka ostavite za kraj. Usitnite beli luk. Ujednačeni komadi povrća lakše će omekšati u sosu.

  3. Kratko parite kokoš sa povrćem Stavite kokoš, paradajz, crni luk, beli deo mladog luka, slatku ají papriku, beli luk i začine u težak kotao ili posudu za dinstanje. Dodajte opciono ulje samo ako je ptica naročito posna. Poklopite i kuvajte na srednje tihoj vatri 10–12 minuta, jednom ili dvaput okrećući komade, dok povrće ne pusti sok i ne zamiriše. Održavajte blagu toplotu da se sastojci pare, a ne zapeku ili zagore.

  4. Dodajte vodu i lagano kuvajte Sipajte 700 ml vrele vode i jednom promešajte da se guiso odvoji sa dna. Poklopite i dovedite tek do laganog vrenja. Smanjite vatru i kuvajte tiho oko 75–90 minuta, povremeno okrećući komade. Ako tečnost previše ispari pre nego što meso omekša, dolijte malo vrele vode. Starijoj ili žilavijoj kokoši može trebati još 20–40 minuta; mekoća i termometar važniji su od predviđenog vremena.

  5. Proverite bezbednost i mekoću Izmerite temperaturu u najdebljem delu nekoliko komada, pazeći da vrh termometra ne dodiruje kost. Svaki provereni komad mora dostići najmanje 74°C. Ako je meso i dalje čvrsto, nastavite lagano kuvanje i nakon što dostigne tu temperaturu. Kokoš treba lako da se odvaja od kosti, ali da zadrži oblik. Mlađa piletina se kuva kraće, zato je proveravajte ranije.

  6. Ukuvajte guiso Otkrijte posudu i kuvajte još 10–15 minuta, okrećući meso da ga sos obloži. Tečnost treba da se zgusne u sjajan guiso koji se zadržava na kašici, sa vidljivim paradajzom, lukom i mladim lukom. Pred kraj umešajte zeleni deo mladog luka. Probajte i po potrebi dosolite; ako se sos previše stegne pre serviranja, dodajte malo vrele vode.

  7. Poslužite i sačuvajte Poslužite vruće, prelivajući meso guisom. Po želji ponudite beli pirinač ili beli pirinač sa kokosom. Ostatke stavite u plitke posude i rashladite u roku od dva sata; potrošite ih za 3–4 dana. Podgrevajte dok i najdeblji komadi i sos ne dostignu 74°C.

Praktični saveti

Praktično

Nutritivne vrednosti po porciji

Ovo su zaokružene procene zasnovane na opštim vrednostima tamnog mesa živine, izmerenim količinama povrća i začina i uključenom opcionom ulju. Kosti, koža, otopljena masnoća, veličina ptice i ukuvavanje menjaju jestivi deo i konačne vrednosti.

Praktični saveti

Izaberite odgovarajuću živinu. Kokoš sa kostima i duže kuvanje daju teksturu povezanu sa gallina guisada. Ako koristite mlađu piletinu, skratite kuvanje i počnite ranije da proveravate meso jer brže omekša. U oba slučaja živina mora dostići 74°C, a zatim se kuva dok ne postane mekana. Neka se guiso lagano ukuva. Poklopljena posuda sprečava isušivanje dok kokoš omekšava. Otkrijte je tek pred kraj radi zgušnjavanja sosa. Ako postane pregust, razredite ga s malo vrele vode; ako je redak, kuvajte otklopljeno još nekoliko minuta. Razdvojte regionalne varijante. Ova verzija iz San Estanislaa koristi paradajz, crni i mladi luk, slatku ají papriku, beli luk, anat i biber. Zasebna kartahenska receptura dodaje kokosovo mleko i povrće poput krompira, šargarepe i boranije. Ti sastojci ne pripadaju ovoj verziji. Alergeni i bezbednost. Osnovna receptura ne sadrži glavne alergene, ali pakovani začini i mogući tragovi zavise od proizvoda. Sirovu živinu držite rashlađenu i odvojenu, nemojte je ispirati i kuvajte najdeblje komade do najmanje 74°C. Ostatke rashladite u roku od dva sata i podgrejte do 74°C.

Završne napomene

Zapamtite 1: Pustite da kokoš polako omekša u začinjenom guisu pre nego što ukuvate sos. Zapamtite 2: Proverite nekoliko debljih komada i poslužite ih tek kad dostignu 74°C i omekšaju.

Nutritivne vrednosti po porciji

Nutritivne vrednosti po porciji

  • Osnova porcije: Četvrtina kokoši i guisa; pirinač po želji nije uračunat
  • Kalorije: Oko 430 kcal
  • Ugljeni hidrati: Oko 12 g
  • Proteini: Oko 43 g
  • Masti: Oko 24 g
  • Vlakna: Oko 3 g
  • Natrijum: Oko 760 mg