Kolumbijska nacionalna jela

Bagre estopiao — mompoški slani som sa jajima

Pripremite bagre estopiao iz Mompoksa sa slanim somom, karipskim guisom i meko pečenim jajima.

Kolumbijska nacionalna jela
Podeli
Širok prikaz usoljenog soma sa jajima i sofritom od paradajza i mladog luka.
Regija Santa Cruz de Mompox, Bolivar, kolumbijska Karipska obala
Kategorija Slani som sa jajima
Količina 4 glavne porcije
Vreme pripreme Oko 20 minuta, uz odsoljavanje u frižideru prema uputstvu
Aktivno vreme Oko 35 minuta
Pregled

Bagre estopiao — mompoški slani som sa jajima

Listići slanog soma u karipskom guisu i meko pečenim jajima

U Santa Kruzu de Mompoksu, u departmanu Bolivar, bagre estopiao spaja slanog soma, guiso i umućena jaja. Kolumbijski nacionalni inventar tradicionalnih recepata beleži ovo jelo u Mompoksu i opisuje listiće ribe poslužene sa hogao sosom i jajima. Regionalna priprema zabeležena je i u knjizi Gran Libro de la Cocina Colombiana. Gotovo jelo treba da bude sočno, sa komadićima ribe obavijenim meko pečenim jajima, a ne nalik ribljoj čorbi.

Izvorni recept koristi usoljenog soma, guiso, jaja i malo pšeničnog brašna. Riba se kratko blanšira, kuva na pari, pažljivo odvaja na listiće i čisti od kostiju, pa se zagreva sa guisom i jajima. Izvor navodi 8–10 porcija, ali ne daje savremene metričke količine ni postupak odsoljavanja. Ova kućna adaptacija odmerena je za četiri porcije i zadržava prepoznatljive sastojke i redosled pripreme.

Slanost zavisi od proizvođača, debljine komada i načina soljenja. Kupite komercijalno pripremljenu ribu na čijem pakovanju piše da je namenjena kuvanju i sledite uputstva za čuvanje i odsoljavanje. Ako se riba potapa, mora da ostane u frižideru na 4°C ili hladnije; ne odsoljavajte je na sobnoj temperaturi. Predviđenih 12 sati pasivnog vremena služi za planiranje i ne zamenjuje uputstvo sa pakovanja. Probajte kuvani komadić pre nego što dodate so.

Sastojci

Sastojci

Riba i jaja

  • 800 g komercijalno usoljenog soma, merenog pre pripreme; birajte proizvod namenjen kuvanju
  • 3 velika jaja
  • 8 g pšeničnog brašna

Guiso

  • 100 g zrelog paradajza, sitno iseckanog
  • 60 g crnog luka, sitno iseckanog
  • 40 g mladog luka, tanko isečenog
  • 40 g blage slatke paprike ají, očišćene od semenki i sitno iseckane
  • 6 g belog luka, sitno iseckanog
  • 10 ml neutralnog ulja
  • 5 ml sirćeta
  • 1 g mlevenog kumina
  • 1 g crnog bibera
  • 3.000 ml hladne vode za odsoljavanje prema uputstvu i sveža voda za kuvanje po potrebi
Priprema

Priprema

Priprema

  1. Bezbedno odsolite ribu Kupite 800 g komercijalno pripremljenog usoljenog soma namenjenog kuvanju. Pratite uputstvo sa pakovanja za čuvanje i odsoljavanje; ako se riba potapa, ostavite je oko 720 minuta u frižideru na 4°C ili hladnije. Vodu menjajte samo ako to proizvođač preporučuje. Ne koristite ribu usoljenu kod kuće i nikada je ne ostavljajte da se odsoljava na sobnoj temperaturi. Potrebno vreme zavisi od komada i proizvođača, zato uputstvo sa pakovanja ima prednost.

  2. Pripremite povrće Iseckajte 100 g paradajza, 60 g crnog luka i 40 g slatke paprike ají. Isecite 40 g mladog luka, a 6 g belog luka sitno iseckajte. Držite povrće odvojeno od sirove ribe. Operite ruke i radnu površinu nakon rukovanja pakovanjem ribe.

  3. Skuvajte guiso Zagrejte 10 ml neutralnog ulja u širokom tiganju na srednje tihoj vatri. Dodajte paradajz, crni i mladi luk, papriku i beli luk, uz 5 ml sirćeta, 1 g kumina i 1 g crnog bibera. Lagano kuvajte oko 8 minuta, često mešajući, dok povrće ne omekša i pusti sok. Guiso treba da bude vlažan i kašikast, bez zapečenih ivica. Smanjite vatru ako beli luk počne da tamni.

  4. Blanširajte i kuvajte ribu na pari Ocedite ribu nakon odsoljavanja. Zakuvajte svežu vodu, dodajte ribu i blanširajte 3 minuta, pa je ocedite. Stavite je iznad male količine sveže vode u poklopljenu posudu za kuvanje na pari i kuvajte oko 15 minuta. Termometrom proverite najdeblji deo: treba da dostigne najmanje 63°C. Meso treba lako da se razdvaja na sočne listiće. Po potrebi dolijte vrelu vodu u posudu, ali ne ostavljajte ribu potopljenu.

  5. Usitnite ribu i uklonite kosti Prebacite ribu na čist tanjir i ostavite da se prohladi samo toliko da možete bezbedno da je dodirujete. Polako je razdvojte na zalogaje i uklonite svaku vidljivu kost. Zatim još jednom pažljivo pređite prstima kroz listiće. Kuvanu ribu držite dalje od pribora i površina koji su dodirivali sirovu.

  6. Umešajte ribu i jaja Vratite guiso na tihu vatru i umešajte ribu. Umutite 3 jaja sa 8 g pšeničnog brašna dok smesa ne postane glatka, pa je ravnomerno sipajte u tiganj. Lagano i neprekidno mešajte da se jaja stegnu u meke komadiće oko ribe, umesto da se ispeku kao omlet. Kuvajte dok se jaja potpuno ne stegnu, a smesa ne dostigne 71°C u celom jelu. Probajte pre dosoljavanja: usoljena riba može biti dovoljna.

  7. Poslužite i sačuvajte ostatke Poslužite toplo, dok su jaja meka, a riba sočna. Po želji ponudite pirinač ili arepu posebno. Ostatke rasporedite u plitke posude i stavite u frižider u roku od 2 sata; iskoristite ih za 3–4 dana. Podgrejte tako da sredina dostigne 74°C. Ako se smesa osušila, dodajte kašiku vode i lagano promešajte.

Praktični saveti

Praktično

Nutritivne vrednosti po porciji

Zaokružene vrednosti su procena na osnovu soma, jaja, pšeničnog brašna i odmerenog povrća. Procena natrijuma je posebno nesigurna: jačina soljenja, debljina komada i odsoljavanje mogu znatno da je promene. Proverite deklaraciju proizvoda; stvarna količina može biti veća ili manja.

Praktični saveti

Odsoljavanje prepustite uputstvu proizvođača. Debljina ribe i količina soli razlikuju se od proizvoda do proizvoda. Sledite uputstva za čuvanje i potapanje, ribu držite na 4°C ili hladnije i probajte kuvani komadić pre dodatnog začinjavanja. Nemojte probati sirovu ribu da biste procenili slanost i nemojte soliti guiso unapred. Sačuvajte sočnost guisa. Paradajz i luk treba da obaviju ribu, a ne da se isprže do suve smese. Tiha vatra omekšava povrće bez zagorevanja belog luka. Ako tiganj deluje suvo pre dodavanja ribe, umešajte kašičicu vode. Dva puta proverite kosti. Kada ribu razdvajate, otkrivaju se kosti koje je teško primetiti dok je komad ceo. Uklanjajte ih tokom rada, pa još jednom pregledajte listiće pre dodavanja jaja. Posebno pažljivo poslužite deci i osobama kojima je teško da uoče sitne kosti. Alergeni i bezbednost hrane. Jelo sadrži ribu, jaja i pšenicu (gluten). Sprečite kontakt sa hranom za osobe koje su alergične. Tokom odsoljavanja držite ribu u frižideru; najdeblji deo skuvajte do 63°C, a smesu sa jajima do 71°C. Ostatke ohladite u roku od 2 sata i podgrejte do 74°C.

Završne napomene

Zapamtite 1: Pratite uputstva za usoljenu ribu i odsoljavajte je samo u frižideru. Zapamtite 2: Pažljivo uklonite kosti i kuvajte jaja dok cela smesa ne dostigne 71°C.

Nutritivne vrednosti po porciji

Nutritivne vrednosti po porciji

  • Osnova porcije: Jedna četvrtina pripremljenog jela
  • Kalorije: Oko 390 kcal
  • Ugljeni hidrati: Oko 8 g
  • Proteini: Oko 43 g
  • Masti: Oko 20 g
  • Vlakna: Oko 2 g
  • Natrijum: Oko 1.800 mg