Колумбийские национальные блюда

Guiso de morrocoy по мотивам Арисуани: версия с курицей

Куриная версия по мотивам guiso de morrocoy из Арисуани, с кокосовым рисом и маниоковым болло.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Разобранная курица в томатном соусе с ахиоте, кокосовый рис и маниоковый болло в листе.
Регион Арисуани, департамент Магдалена, Колумбия, Карибский регион
Тип блюда тушёная рваная курица с кокосовым рисом и маниоковым болло
Выход 6 порций
Подготовка 45 минут активной работы
Приготовление около 75 минут
Обзор

Guiso de morrocoy по мотивам Арисуани: версия с курицей

Муниципальный каталог рецептов Арисуани фиксирует guiso de morrocoy как блюдо для особых случаев. В описании говорится о разобранном мясе моррокоя с луком, помидорами и «color» (окрашивающей приправой), с кокосовым рисом и болло из юки. Это краткая культурная запись без полных количеств и технологии.

В этой версии сохранены описанные приправы и гарниры, но вместо мяса дикой черепахи используется курица. Министерство окружающей среды Колумбии призывает не употреблять продукты, связанные с незаконной торговлей дикими животными, и прямо упоминает черепаху моррокой. Омбудсменский офис Колумбии относит красноногую черепаху к уязвимым видам на национальном уровне. Рецепт не воспроизводит исходное блюдо из животного и не объясняет, где добывать или как готовить диких животных.

Филе куриного бедра без костей остаётся сочным и легко разбирается в томатной софрито. Ачиоте придаёт тёплый цвет, соответствующий упоминанию «color». Рис и маниоковый болло готовятся отдельно, чтобы сохранить текстуру.

Ингредиенты

Ингредиенты

Куриное рагу

  • 900 g куриных бёдер без кожи и костей, нарезанных кусочками по 4 cm
  • 15 g нейтрального масла
  • 150 g белого репчатого лука, мелко нарезанного
  • 300 g спелых помидоров, мелко нарезанных
  • 15 g зубчиков чеснока, измельчённых
  • 2 g молотого кумина
  • 2 g молотого ачиоте (аннато)
  • 250 ml куриного бульона с низким содержанием натрия или воды
  • 6 g мелкой соли, добавлять частями или по вкусу
  • 10 g листьев и нежных стеблей кинзы, нарезанных

Кокосовый рис

  • 250 g длиннозёрного белого риса, промытого и обсушенного
  • 250 ml несладкого консервированного кокосового молока, хорошо размешанного
  • 350 ml воды
  • 2 g мелкой соли

Маниоковый болло

  • 600 g очищенной маниоки, нарезанной кусками по 5 cm
  • 2 g мелкой соли
  • 6 пищевых листьев банана, слегка размягчённых над огнём, или пергамент для выпечки
  • Кулинарная нить, если используются листья
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Приготовьте маниоку на пару до мягкости. Положите её в паровую корзину над тихо кипящей водой, накройте и готовьте 20–25 минут. Нож должен легко входить в самые толстые куски. Немного остудите, удалите жёсткую сердцевину и разомните почти до однородности. Вмешайте 2 g соли.

  2. Сформуйте и ещё раз пропарьте болло. Разделите маниоку на шесть частей и сформируйте короткие овалы. Заверните каждый в размягчённый лист банана и свободно перевяжите либо используйте пергаментные свёртки. Готовьте на пару ещё 20 минут, пока болло не станет плотным и горячим внутри. Держите под крышкой.

  3. Сварите кокосовый рис. В кастрюле соедините рис, кокосовое молоко, воду и 2 g соли. Доведите до кипения, один раз перемешайте, накройте крышкой и убавьте огонь до минимума. Варите 15 минут, выключите плиту и оставьте под крышкой ещё на 10 минут. Аккуратно разрыхлите вилкой.

  4. Приготовьте софрито. Разогрейте масло в тяжёлой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук и готовьте 5–7 минут до мягкости и прозрачности. Положите помидоры и тушите 8–10 минут до густого соуса. Добавьте чеснок, кумин, ачиоте и около 4 g соли; готовьте ещё минуту.

  5. Потушите курицу. Добавьте курицу и перемешайте, чтобы кусочки покрылись софрито. Влейте бульон или воду, накройте и тушите при слабом кипении 25–30 минут, перемешав один-два раза. Проверьте термометром самый толстый кусок: внутренняя температура должна достигнуть 74°C. При необходимости готовьте ещё несколько минут.

  6. Разберите мясо и завершите блюдо. Переложите курицу на чистую тарелку и разберите двумя вилками. Верните в кастрюлю и готовьте без крышки 3–5 минут, чтобы соус обволакивал мясо. Попробуйте и отрегулируйте соль. Добавьте кинзу, оставьте на 5 минут и подавайте с кокосовым рисом и болло.

Практические советы

Практика

Инвентарь

Возьмите тяжёлую кастрюлю с крышкой для рагу, небольшую кастрюлю с плотно прилегающей крышкой для риса и паровую корзину или решётку для болло. Понадобятся толкушка, щипцы, острый нож, разделочная доска и пищевой термометр. До подачи храните компоненты отдельно.

Практические советы

Выбирайте бульон с низким содержанием натрия, чтобы контролировать солёность. Если соус густеет раньше, чем курица готова, добавьте немного горячей воды. Мелко нарезанные помидоры дадут однородную софрито; крупные кусочки сохранят более деревенскую текстуру. Лист банана ненадолго прогрейте на слабом огне, чтобы он стал гибким. Не используйте заплесневелые, химически обработанные или непищевые листья. Держите сырую курицу и принадлежности отдельно от готового риса и маниоки. Остатки разложите по неглубоким контейнерам и охладите в течение 2 часов; используйте за 3–4 дня или заморозьте. Разогревайте все компоненты до 74°C. Заявленный аллерген — кокос. Проверьте состав кокосового молока и маркировку о возможном перекрёстном контакте.

Аллергены и безопасность продуктов

Содержит кокос. Проверьте этикетки на дополнительные аллергены и перекрёстный контакт. Не допускайте перекрёстного загрязнения сырой курицей и готовьте её до 74°C в самой толстой части. Охладите курицу, рис и болло в течение 2 часов. Используйте остатки за 3–4 дня или заморозьте; разогревайте до 74°C. Не готовьте и не подавайте мясо моррокоя или других диких черепах.

В завершение

1: Полейте курицу томатным соусом перед подачей, чтобы разобранное мясо оставалось сочным. 2: Подавайте рис и болло отдельно, сохраняя сочетание, указанное для блюда из Арисуани.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Основа расчёта: одна шестая порции куриного рагу, кокосового риса и маниокового болло
  • Калорийность: 730 kcal
  • Углеводы: 81 g
  • Белки: 42 g
  • Жиры: 24 g
  • Клетчатка: 4 g
  • Натрий: 820 mg