Вьетнамские национальные блюда

Bánh căn Nha Trang (рисовые лепешки с креветками и кальмарами)

Небольшие лепешки из рисового теста пекут в отдельных глиняных ячейках до легкой хрустящей корочки. В этой версии из Нячанга используют креветки или кальмары; лепешки подают с маслом зеленого лука, кисло-сладким рыбным соусом, зеленым манго и свежей зеленью.

Вьетнамские национальные блюда
Поделиться
Bánh căn из Нячанга: румяные рисовые лепешки с приготовленными креветками и кальмаром, маслом зеленого лука, рыбным соусом, манго и зеленью.
Небольшие рисовые лепешки из глиняной формы с морепродуктами и соусом.
Выход 4 порции, около 24 небольших лепешек; средняя сложность
Приготовление 35 минут
Пассивное время 480 минут
Общее время 550 минут
Энергия на порцию 440 ккал
Обзор

Bánh căn Nha Trang (рисовые лепешки с креветками и кальмарами)

Небольшие лепешки из рисового теста пекут в отдельных глиняных ячейках до легкой хрустящей корочки. В этой версии из Нячанга используют креветки или кальмары; лепешки подают с маслом зеленого лука, кисло-сладким рыбным соусом, зеленым манго и свежей зеленью.

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

  • Рисовое тесто: 320 г короткозерного или среднезерного риса; 100 г сваренного риса, быстро охлажденного и хранившегося в холодильнике; 650 мл воды для замачивания и измельчения (воду после слива сохранить); 4 г мелкой соли.
  • Морепродукты и масло зеленого лука: 200 г сырых очищенных креветок без кишечной жилки, мелко нарезать; 200 г очищенного кальмара, мелко нарезать; 10 мл нейтрального масла для формы; 30 мл нейтрального масла для зеленого лука; 30 г мелко нарезанного зеленого лука.
  • Соус и подача: 45 мл рыбного соуса; 60 мл теплой воды; 25 г сахара; 30 мл сока лайма; 8 г мелко нарезанного чеснока; 1 небольшой красный перец чили, по желанию; 150 г очищенного и натертого зеленого манго; 120 г вымытых и высушенных листьев салата и свежей зелени.
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Промывайте рис, пока вода почти не станет прозрачной. Залейте отмеренной водой, накройте миску и оставьте в холодильнике на 8 часов или на ночь. Слейте воду, сохранив ее.

  2. Измельчите замоченный рис, охлажденный вареный рис, соль и столько сохраненной воды, чтобы получилось гладкое текучее тесто густоты сливок. Оставьте на 10 минут. Если тесто загустеет, вмешайте еще немного воды.

  3. Растворите сахар в 60 мл теплой воды. Вмешайте рыбный соус и сок лайма, затем добавьте чеснок и чили по желанию. Пробуйте осторожно: соленость различается у разных марок; корректируйте понемногу водой, лаймом или сахаром. Накройте; если соус будет ждать более 2 часов, уберите в холодильник.

  4. Нагрейте 30 мл масла в небольшой сковороде, не доводя до дыма. Полейте им зеленый лук и перемешайте. Вымойте и высушите салат и зелень; очистите и натрите манго. Сырые морепродукты держите в холодильнике до приготовления.

  5. Хорошо разогрейте форму для bánh căn на среднем огне. Слегка смажьте ячейки 10 мл масла. Перемешайте тесто и заполните каждую ячейку примерно на две трети. В 12 лепешек положите креветки, в остальные 12 — кальмар. Накройте и выпекайте по 4–6 минут за партию, в зависимости от формы, пока тесто не схватится, а края не станут золотистыми. Креветки должны стать перламутровыми и непрозрачными; кальмар — непрозрачным внутри. Между партиями снова разогревайте форму.

  6. Выньте лепешки тонкой лопаткой. Смажьте или полейте маслом зеленого лука. Подавайте по шесть горячих лепешек на человека с соусом, манго, салатом и зеленью. Ешьте сразу, чтобы сохранить хрустящие края и мягкую середину.

Практика

Практика

Практические советы

Замачивание риса в холодильнике не дает ему долго стоять в тепле. Можно использовать форму для такояки или æbleskiver с небольшими ячейками, но форма и подрумянивание будут другими. Перемешивайте тесто между партиями, так как рис оседает.

Если что-то не получается

Лепешки прилипают: хорошо прогрейте и слегка смажьте ячейки; поднимайте лепешки, когда край сам отходит. Середина остается влажной: кладите меньше теста и держите крышку закрытой, пока верх не схватится. Края бледные: полностью разогревайте форму между партиями.

Частые вопросы

Можно ли взять рисовую муку? Пропорции рассчитаны на замоченный цельный рис и вареный рис; мука впитывает воду иначе. Можно ли приготовить заранее? Лучше подавать свежими; держите тесто накрытым в холодильнике и выпекайте партиями перед подачей.

Пищевая ценность на порцию (оценка)

Шесть небольших лепешек с морепродуктами и гарнирами: 440 ккал; углеводы 65 г; белки 20 г; жиры 12 г; клетчатка 3 г; натрий 1 050 мг. Значения зависят от количества масла и съеденного соуса.

Пищевая ценность на порцию (оценка)

Пищевая ценность на порцию (оценка)

  • Размер порцииШесть небольших лепешек с морепродуктами и гарнирами
  • Энергия440 ккал
  • углеводы65 г
  • белки20 г
  • жиры12 г
  • клетчатка3 г
  • натрий1 050 мг
Аллергены и безопасность

Аллергены и безопасность

Содержит ракообразных (креветки), моллюсков (кальмар) и рыбу (рыбный соус). Проверяйте этикетки и предупреждения о перекрестном контакте. Сырые морепродукты храните охлажденными и отдельно от готовых продуктов. Креветки готовьте до перламутрового непрозрачного состояния, кальмар — до полной непрозрачности. После контакта мойте руки, принадлежности и поверхности. Соус охлаждайте, если он ждет более 2 часов.

Подача

Подача

  • Подавайте лепешки сразу после выпекания с маслом зеленого лука и соусом.
  • К каждому кусочку добавляйте манго, салат и зелень.