Wietnamskie dania narodowe

Bò một nắng muối kiến vàng — suszona wołowina z Gia Lai z solą z żółtych mrówek

Sprężyste, aromatyczne paski wołowiny podaje się z kwaśno-słoną i pikantną solą z żółtych mrówek. Wersja domowa wykorzystuje kontrolowane podgrzewanie przed suszeniem i wymaga przechowywania w lodówce; nie jest produktem trwałym w temperaturze pokojowej.

Wietnamskie dania narodowe
Udostępnij
Szeroki półmisek grillowanego bò một nắng z ogórkiem, ziołami i gruboziarnistym dipem na tle gór
Szeroki półmisek grillowanego bò một nắng z ogórkiem, ziołami i gruboziarnistym dipem na tle gór
Liczba porcji 4 porcje; każda to ćwierć mięsa oraz część dipu i dodatków
Gotowanie 240 minut
Czas bierny 60 minut
Łączny czas 325 minut
Energia na porcję 320 kcal
Wprowadzenie

Bò một nắng muối kiến vàng — suszona wołowina z Gia Lai z solą z żółtych mrówek

Bò một nắng oznacza mniej więcej „wołowinę jednego słonecznego dnia” i jest kojarzone z prowincją Gia Lai, w tym z okolicą Krông Pa. Tradycyjne opisy mówią o przyprawionym mięsie suszonym na słońcu, a następnie grillowanym i podawanym z muối kiến vàng, czyli solą z żółtymi mrówkami, chili i aromatycznymi dodatkami. Receptury się różnią. Wersja domowa wykorzystuje kontrolowany sprzęt i oznaczony produkt spożywczy; nie suszy surowego mięsa na zewnątrz ani nie zbiera dzikich mrówek.

Składniki

Składniki

Marynowana wołowina

  • 700 g chudej wołowiny (zrazowa lub udziec), pokrojonej wzdłuż włókien na paski grubości ok. 2 cm
  • 25 g delikatnej trawy cytrynowej, drobno posiekanej
  • 25 g szalotki, drobno posiekanej
  • 10 g czosnku, drobno posiekanego
  • 8 g świeżej czerwonej papryczki chili, drobno posiekanej (opcjonalnie)
  • 12 g cukru
  • 5 g drobnej soli
  • 15 ml sosu rybnego

Do podania

  • 30 g oznaczonej jako spożywcza, komercyjnej muối kiến vàng
  • 200 g ogórka pokrojonego w słupki
  • 30 g świeżych ziół, np. kolendry wietnamskiej i bazylii tajskiej
  • 1 limonka pokrojona na cząstki
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Usuń widoczne ścięgna i pokrój wołowinę wzdłuż włókien na paski o grubości około 2 cm. Do czasu przygotowania marynaty trzymaj ją w lodówce.

  2. Wymieszaj trawę cytrynową, szalotkę, czosnek, chili, cukier, sól i sos rybny. Natrzyj mięso, przykryj i marynuj w lodówce przez 1 godzinę.

  3. Rozgrzej piekarnik do 160°C. Ułóż mięso na ruszcie nad blachą, raz obróć i piecz, aż termometr w najgrubszym miejscu wskaże co najmniej 71,1°C.

  4. Przełóż mięso do suszarki spożywczej. Susz w 57°C, aż będzie elastyczne i skórzaste, zwykle 3–4 godziny zależnie od grubości i urządzenia. Nie używaj sprzętu, który nie utrzymuje tej temperatury.

  5. Krótko ostudź. Przekrój najgrubszy pasek: z zewnątrz powinien być suchy, a środek nie może być mokry. To nie jest produkt trwały bez chłodzenia.

  6. Rozgrzej patelnię grillową lub grill do średnio wysokiej temperatury. Grilluj po 1–2 minuty z każdej strony, aż mięso lekko się przypiecze i będzie gorące w środku; pilnuj cukru.

  7. Na czystej desce pokrój mięso w poprzek włókien na kęsy. Podaj z solą z mrówek, ogórkiem, ziołami i limonką; maczaj bezpośrednio przed jedzeniem.

  8. Resztki schłodź w ciągu 2 godzin (1 godziny, gdy temperatura przekracza 32°C), przechowuj pod przykryciem i zjedz w ciągu 3 dni. Podgrzej do parującej gorącości; wyrzuć mięso pozostawione poza lodówką zbyt długo.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Równa grubość ułatwia równomierne suszenie. Nie susz surowej wołowiny na słońcu. Sól może różnić się ostrością i słonością, więc zacznij od małej ilości. Wilgotny środek dosuszaj krótkimi odcinkami, ale nie traktuj mięsa jako trwałego w temperaturze pokojowej. Kruche paski są przesuszone. Gdy powierzchnia zbyt szybko ciemnieje, zmniejsz ogień i częściej obracaj. Nie używaj suszarki, która nie utrzymuje 57°C.

Częste pytania

Czy tradycyjnie suszy się je na słońcu? Tradycyjne opisy mówią o całym dniu suszenia przyprawionego mięsa na słońcu, a potem o grillowaniu. Wersja domowa używa kontrolowanego sprzętu i wcześniejszego podgrzania. Czy można użyć gotowego produktu? Tak. Przestrzegaj instrukcji z opakowania i grilluj, aż mięso będzie gorące w środku. Czym zastąpić sól z mrówek? Nie ma identycznego zamiennika. Można podać sól z chili i limonką jako praktyczną alternatywę.

Wartości odżywcze na porcję

Około 320 kcal; węglowodany 14 g; białko 43 g; tłuszcz 10 g; błonnik 2 g; sód około 1500 mg. Szacunek obejmuje ćwierć mięsa oraz udział w dipie i dodatkach; zawartość sodu zależy od produktu.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • PorcjaOkoło
  • Energia320 kcal
  • węglowodany14 g
  • białko43 g
  • tłuszcz10 g
  • błonnik2 g
  • sód1500 mg
Alergeny i bezpieczeństwo

Alergeny i bezpieczeństwo

Zawiera wołowinę i sos rybny. Komercyjna sól może zawierać jadalne owady, inne składniki lub śladowe alergeny; sprawdź etykietę. Możliwa jest reakcja krzyżowa przy alergii na skorupiaki, choć dane nie dotyczą konkretnie żółtych mrówek. Przed suszeniem podgrzej mięso do 71,1°C, oddziel surowe mięso od gotowych potraw i umyj ręce oraz sprzęt. Przechowuj w lodówce i zużyj w 3 dni.

Podanie

Podanie

  • Podaj wyrazistą sól osobno, aby każdy mógł dobrać ilość.
  • Po grillowaniu krój w poprzek włókien, by łatwiej się jadło.