Wietnamskie dania narodowe

Bánh bò thốt nốt — ryżowe ciastka z cukrem palmowym z An Giang

Opis: Sfermentuj lekkie ciasto z mąki ryżowej i tapioki z drożdżami, dosłódź je cukrem palmowym thốt nốt z An Giang i ugotuj na parze w małych foremkach, aż będzie miękkie i pełne drobnych porów.

Wietnamskie dania narodowe
Udostępnij
Po prawej stronie drewnianego stołu stoi pleciony koszyk z bursztynowymi ciastkami; przekrojone kawałki pokazują napowietrzony miękisz, w tle widać palmy i wzgórza.
Szeroki kadr bánh bò thốt nốt z An Giang na tle Siedmiu Gór.
Porcja z przepisu 8 małych ciastek
Gotowanie 20 minut
Czas pasywny 140 minut na fermentację i krótki odpoczynek
Łącznie 185 minut
Kalorie na porcję około 290 kcal, bez opcjonalnych dodatków
Wprowadzenie

Bánh bò thốt nốt — ryżowe ciastka z cukrem palmowym z An Giang

Bánh bò thốt nốt to wersja z cukrem palmowym należąca do rodziny wietnamskich miękkich, fermentowanych ciastek ryżowych. W An Giang łączy się ją z cukrem thốt nốt i społecznościami Khmerów z regionu Siedmiu Gór. Lokalna organizacja turystyczna opisuje produkcję cukru palmowego jako khmerskie rzemiosło, a bánh bò jako jedno z ciast na parze, których charakterystyczny smak pochodzi właśnie od tego cukru. To odmierzona wersja domowa, a nie jeden przepis obowiązujący w każdej rodzinie.

Drożdże tworzą małe kanaliki w miękiszu; mąka ryżowa zapewnia miękkość, a niewielki dodatek tapioki delikatną sprężystość. Rozpuszczenie cukru palmowego w wodzie kokosowej daje gładki, bursztynowy syrop, który równomiernie łączy się z ciastem. Podawaj ciepłe, same lub z odrobiną podgrzanej śmietanki kokosowej i prażonego sezamu.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

  • WskazówkiUżyj niesłodzonej wody kokosowej i drobno startej lub posiekanej thốt nốt, aby ciasto nawilżyło się równomiernie. Drożdże powinny się spienić przed dodaniem. Jeśli po 10 minutach nie ma piany, mogą być nieaktywne albo woda była zbyt gorąca; zacznij od nowa ze świeżymi drożdżami. Pozwól ciastu rosnąć, aż będzie wyraźnie napowietrzone i większe. Czas zależy od temperatury w pomieszczeniu, więc obserwuj ciasto, a nie tylko zegar.
Składniki

Składniki

Fermentowane ciasto

  • 140 g mąki ryżowej, przesianej
  • 20 g skrobi tapiokowej, przesianej razem z mąką
  • 2 g drobnej soli
  • 5 g aktywnych drożdży suszonych
  • 5 g cukru kryształu do drożdży
  • 30 ml ciepłej wody o temperaturze 35–38°C / 95–100°F
  • 200 ml niesłodzonej wody kokosowej, podzielonej: 150 ml do ciasta i 50 ml do syropu
  • 100 g cukru palmowego thốt nốt, drobno startego lub posiekanego
  • 10 ml oleju kokosowego do ciasta

Foremki i opcjonalne dodatki

  • 5 ml neutralnego oleju do posmarowania foremek
  • 120 ml śmietanki kokosowej, opcjonalnie; lekko podgrzać do podania
  • 10 g prażonego sezamu, opcjonalnie
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Wymieszaj drożdże i cukier z 30 ml ciepłej wody (35–38°C / 95–100°F). Odstaw na 10 minut, aż pojawi się piana. Jeśli jej nie ma, wymień drożdże i zacznij ponownie.

  2. Przesiej razem mąkę ryżową, skrobię tapiokową i sól. Wmieszaj 150 ml wody kokosowej, aż powstanie gładkie, lejące ciasto; dodaj spienione drożdże. Przykryj i pozostaw na około 45 minut w ciepłym miejscu bez przeciągów, aż ciasto zwiększy objętość i pojawią się pęcherzyki.

  3. W tym czasie podgrzewaj cukier palmowy z pozostałymi 50 ml wody kokosowej w małym rondelku na małym ogniu, mieszając do całkowitego rozpuszczenia. Zdejmij z ognia i ostudź syrop poniżej 35°C / 95°F. Wmieszaj syrop i olej kokosowy w wyrośnięte ciasto. Przykryj i pozostaw na około 90 minut, aż wyraźnie urośnie i będzie pełne pęcherzyków.

  4. Doprowadź wodę w parowarze do mocnego wrzenia. Owiń pokrywkę czystą ściereczką, aby skroplona para nie kapała na ciastka. Posmaruj 8 żaroodpornych foremek o pojemności 90 ml neutralnym olejem i ogrzewaj je puste w parowarze przez 2 minuty.

  5. Delikatnie przemieszaj ciasto jeden raz, aby rozprowadzić pęcherzyki, nie ubijając go. Napełnij ciepłe foremki do około dwóch trzecich. Gotuj na parze nad mocno wrzącą wodą przez 7–10 minut; przez pierwsze 7 minut nie otwieraj pokrywki. W razie potrzeby gotuj partiami, zostawiając miejsce na swobodny obieg pary.

  6. Sprawdź środkowe ciastko czystym drewnianym patyczkiem: nie powinno być na nim mokrego ciasta, a powierzchnia powinna lekko sprężynować pod dotykiem. W razie potrzeby gotuj jeszcze 1–2 minuty. Zostaw ciastka w foremkach na 5 minut, następnie wyjmij na kratkę. Podawaj ciepłe, same lub z opcjonalną podgrzaną śmietanką kokosową i prażonym sezamem.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Woda do drożdży powinna być ciepła, nie gorąca; syrop ostudź przed dodaniem do ciasta. W chłodnym pomieszczeniu fermentacja może potrwać dłużej: ciasto ma być napowietrzone, a nie tylko odstawione. Nie napełniaj foremek po brzegi, bo ciastka urosną podczas gotowania. Utrzymuj mocne, równomierne wrzenie i nie otwieraj pokrywki, gdy miękisz zaczyna się ścinać. Szybko ostudź pozostałe ciastka i w ciągu 2 godzin schowaj w przykrytym pojemniku do lodówki o temperaturze 4°C / 40°F lub niższej. Zjedz w ciągu 2 dni. Odgrzewaj na parze, aż będą gorące w całym przekroju i osiągną 74°C / 165°F w środku. Opcjonalną śmietankę kokosową przechowuj oddzielnie w lodówce i postępuj zgodnie z informacją na opakowaniu.

Rozwiązywanie problemów

Ciastka są zbite: drożdże mogły nie zadziałać albo ciasto potrzebuje więcej czasu. Przed gotowaniem poczekaj na pęcherzyki i zwiększenie objętości. Środek jest mokry: gotuj jeszcze 1–2 minuty i ponownie sprawdź czystym patyczkiem; woda powinna nadal wrzeć.

Często zadawane pytania

Czy mogę użyć brązowego cukru zamiast thốt nốt? Możesz przygotować słodkie ciastko ryżowe, ale aromat palmy i bursztynowy smak będą inne. Jeśli to możliwe, użyj drobno startego lub posiekanego thốt nốt. Jak uzyskać porowaty miękisz? Daj drożdżom napowietrzyć ciasto, nagrzej parowar i foremki, a pokrywkę zostaw zamkniętą, gdy ciastka zaczynają się ścinać.

Wartości odżywcze na porcję (szacunek)

Wartości odżywcze na porcję (szacunek)

  • Wielkość porcji2 małe ciastka, około 120 g, bez opcjonalnych dodatków
  • Kalorie290 kcal
  • Węglowodany61 g
  • Białko3 g
  • Tłuszcz4 g
  • Błonnik1 g
  • Sód200 mg
Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Zawiera kokos. Opcjonalny sezam zawiera sezam. W przepisie nie ma składników pszennych, ale produkty pakowane mogą mieć śladowe ilości z powodu kontaktu krzyżowego; sprawdź etykiety, jeśli unikasz glutenu. Nie podawaj kokosa ani sezamu osobom z odpowiednią alergią. Wilgotne ciastka schłodź w ciągu 2 godzin do 4°C lub mniej, zjedz w ciągu 2 dni, a resztki odgrzej do 74°C / 165°F.

Podanie

Podanie

  • Podawaj ciepłe, gdy miękisz jest miękki i sprężysty.
  • Śmietankę kokosową i prażony sezam podaj osobno, aby każdy dodał je według uznania.