Polskie dania narodowe

Stupka – kaszubski sos śledziowy na zaklepce z ziemniakami

Stupka to gęsty, ale lejący się kaszubski sos ze śledziem i cebulą, zagęszczany podprażoną mąką. Ta odmierzona domowa wersja wykorzystuje solonego śledzia, masło i gotowane ziemniaki. Regionalny wpis opisuje potrawę, ale nie podaje jednego dokładnego przepisu.

Polskie dania narodowe
Udostępnij
Rustykalna miska gęstego sosu śledziowego z ziemniakami i cebulą na lnianym obrusie.
Liczba porcji 4
Wielkość porcji około 240 g sosu i mniej więcej 200 g gotowanych ziemniaków
Przygotowanie 30 minut aktywnej pracy oraz co najmniej 2 godziny moczenia śledzi
Gotowanie 30 minut
Najważniejsze informacje

Stupka – kaszubski sos śledziowy na zaklepce z ziemniakami

Stupka to gęsty, ale lejący się kaszubski sos ze śledziem i cebulą, zagęszczany podprażoną mąką. Ta odmierzona domowa wersja wykorzystuje solonego śledzia, masło i gotowane ziemniaki. Regionalny wpis opisuje potrawę, ale nie podaje jednego dokładnego przepisu.

Kaszuby leżą na północy Polski, nad Bałtykiem, gdzie śledź od dawna był ważną rybą przechowywaną w soli. W pomorskim wpisie na Listę Produktów Tradycyjnych „Stupka – sos śledziowy na zaklepce” opisana jest jako szarobrązowy, gęsty sos z widocznymi kawałkami śledzia i cebuli. Ma smak ryby i cebuli z dodatkiem przypraw oraz zapach podprażonej mąki. Kawałki śledzia mają około 1 cm, a sos pozostaje na tyle płynny, by można go było polać ziemniaki.

Kasubska nazwa stupka wiąże się z sosem zagęszczanym mąką podprażoną na patelni, z użyciem masła, wytopionego tłuszczu lub płynu ze śledzi. Oficjalny opis potwierdza regionalną tożsamość potrawy i jej cechy sensoryczne, lecz nie ustala proporcji ani jednego domowego sposobu przygotowania. Poniższy przepis to praktyczna, odmierzona wersja do powtórzenia w domu, a nie deklaracja odtworzenia jedynej oryginalnej receptury.

Solone filety najpierw moczy się w lodówce, aby złagodzić ich słoność, a następnie dodaje do gładkiego sosu cebulowego z podprażoną mąką. Niewielka ilość czystej zalewy z opakowania śledzi wzmacnia smak; sos podaje się z gotowanymi ziemniakami. Słoność ryb różni się w zależności od produktu, dlatego przed dosalaniem trzeba spróbować gotowej potrawy.

Wskazówki

Wskazówki

  • Słoność solonych śledzi zależy od produktu i części filetu. Moczyć je w lodówce przez co najmniej 2 godziny, raz zmieniając wodę. Po odsączeniu spróbować mały kawałek; jeśli jest nadal zbyt słony, moczyć dłużej w świeżej zimnej wodzie przechowywanej w lodówce.
  • Wodę po moczeniu wylać. Użyć wyłącznie czystej zalewy z opakowania handlowego i na początku nie dodawać soli.
  • Mąkę podprażać z masłem i cebulą na umiarkowanym ogniu, aż zacznie pachnieć orzechowo i przybierze jasnobeżowy kolor. Cały czas mieszać, aby się nie przypaliła.
  • Wodę wlewać stopniowo i rozprowadzić trzepaczką przed dodaniem zalewy; dzięki temu sos będzie gładki.
  • Śledzie pokroić na kawałki o wielkości około 1 cm, zgodnie z regionalnym opisem. Gotować łagodnie, by zachowały kształt.
  • Najgrubszy kawałek sprawdzić termometrem z natychmiastowym odczytem; temperatura wewnątrz powinna osiągnąć co najmniej 63°C. Mocne wrzenie może rozpaść rybę.
Składniki

Składniki

Śledzie i moczenie

  • 500 g chłodzonych, handlowych filetów ze śledzia solonego
  • 1 l zimnej wody do moczenia

Sos śledziowy

  • 40 g niesolonego masła
  • 180 g cebuli, drobno pokrojonej
  • 35 g mąki pszennej
  • 350 ml wody
  • 50 ml czystej zalewy z opakowania handlowych śledzi
  • 1 mały liść laurowy (około 0,2 g)
  • 2 ziarna ziela angielskiego (około 0,5 g)
  • 0,5 g mielonego czarnego pieprzu
  • Sól drobna, tylko w razie potrzeby po spróbowaniu (maksymalnie 1 g)

Do podania

  • 800 g ziemniaków o zwięzłym miąższu
Przygotowanie

Przygotowanie

Sposób przygotowania

  1. Wymocz i przygotuj śledzieŚledzie trzymaj w lodówce. Włóż je do czystej miski z pokrywką, zalej 1 l zimnej wody i mocz przez 2 godziny w lodówce w temperaturze nie wyższej niż 4°C. Po godzinie wymień wodę. Spróbuj mały kawałek; jeśli jest nadal zbyt słony, mocz dalej w świeżej, zimnej wodzie przechowywanej w lodówce i ponownie sprawdź smak. Całą wodę po moczeniu wylej. Śledzie odsącz, usuń skórę i ewentualne ości, a następnie pokrój na kawałki wielkości około 1 cm.

  2. Ugotuj ziemniakiZiemniaki wyszoruj lub obierz, a większe pokrój na równe części. Włóż do średniego garnka i zalej świeżą wodą. Doprowadź do wrzenia, po czym gotuj na małym ogniu przez 15–20 minut, aż nóż będzie łatwo wchodził w środek. Odcedź i trzymaj w cieple.

  3. Zeszklij cebulęW szerokim garnku z grubym dnem rozpuść masło na średnio małym ogniu. Dodaj cebulę i smaż przez 8–10 minut, często mieszając, aż będzie miękka i szklista. Nie rumień jej mocno.

  4. Podpraż mąkę i przygotuj sosWsyp mąkę i mieszaj bez przerwy przez 2–3 minuty, aż zacznie pachnieć prażeniem i nabierze jasnobeżowego koloru. Stopniowo wlewaj 350 ml wody, rozprowadzając ją trzepaczką na gładki sos, a następnie dodaj czystą zalewę. Wrzuć liść laurowy, ziele angielskie i pieprz. Gotuj łagodnie przez 4–5 minut, aż sos będzie oblepiał łyżkę.

  5. Dogotuj śledzieDodaj pokrojone śledzie i delikatnie wymieszaj. Gotuj na bardzo małym ogniu przez 2–4 minuty, aż najgrubsze kawałki osiągną w środku co najmniej 63°C. Nie doprowadzaj do mocnego wrzenia, aby ryba zachowała kształt. Wyjmij liść laurowy i ziele. Spróbuj sosu i dodaj do 1 g soli tylko wtedy, gdy jest potrzebna. Gotowy sos powinien być gęsty, ale lejący się, z widocznymi kawałkami śledzia i cebuli.

  6. PodajGorącym sosem polej ciepłe ziemniaki i od razu podawaj.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Energia430 kcal
  • Węglowodany44 g
  • Białko22 g
  • Tłuszcz18 g
  • Błonnik4 g
  • Sód1 000 mg
  • Alergenyryby (śledź), pszenica (gluten), mleko (masło)

Szacunek dla jednej z czterech porcji, z około 200 g ziemniaków: To wartości orientacyjne obliczone na podstawie ogólnych danych o żywności. Ilość soli pozostającej w śledziu zależy od produktu i czasu moczenia, dlatego zawartość sodu może się znacznie różnić. Szacunek nie uwzględnia dodatkowej soli.

Podanie, przygotowanie wcześniej i przechowywanie: Nałóż sporą porcję sosu na gotowane ziemniaki. Jego słony, wyrazisty smak nie potrzebuje wielu dodatków; pasuje do niego sałatka z ogórka albo warzywa gotowane na parze.

Podanie, przygotowanie wcześniej i przechowywanie: Śledzie można wcześniej wymoczyć i przygotować, ale należy trzymać je pod przykryciem w lodówce w temperaturze do 4°C i wylać wodę po moczeniu. Dla najlepszej konsystencji sos ugotuj krótko przed podaniem. Ugotowanego sosu rybnego nie pozostawiaj w temperaturze pokojowej dłużej niż 2 godziny.

Podanie, przygotowanie wcześniej i przechowywanie: Resztki przełóż do płytkiego pojemnika z pokrywką i wstaw do lodówki w ciągu 2 godzin. Przechowuj w temperaturze do 4°C i zjedz w ciągu 3–4 dni. Podgrzewaj delikatnie, ostrożnie mieszając, aż środek osiągnie 74°C. Jeśli sos zgęstniał w lodówce, dodaj łyżkę wody.

Na koniec

Na koniec

  • Podczas moczenia trzymaj śledzie w lodówce, wodę wylej, a rybę ugotuj do co najmniej 63°C.
  • Sos powinien pozostać gęsty, ale lejący się, z widocznymi kawałkami śledzia i cebuli; podawaj go na gorąco z ziemniakami.