Kuchnia narodowa Grecji
Gyros (grecka pita z mięsem z rożna)

Przepis w skrócie
Gyros (grecka pita z mięsem z rożna)
Najważniejsze informacje o przepisie według źródła.
- Liczba porcji
- 4
- Przygotowanie
- 20 minut
- Gotowanie
- 20 minut
- Kalorie
- 900 kcal
Przepis grecki
Gyros (grecki wrap z mięsem z rożna – prosty przepis)
Gyros to grecka odmiana klasycznej śródziemnomorskiej kanapki z mięsem. Cienkie plastry wieprzowiny (albo kurczaka czy jagnięciny) doprawia się oregano, czosnkiem i innymi ziołami, a następnie piecze na rożnie lub grillu do soczystości. Mięso trafia do ciepłej pity z dojrzałymi pomidorami, posiekaną cebulą i kremowym sosem tzatziki. Opcjonalne frytki w środku dodają chrupkości. W tym przepisie łopatka wieprzowa jest marynowana, a następnie grillowana na szaszłykach lub pieczona w piekarniku, krojona i składana w picie, tworząc pyszny gyros w stylu ulicznego jedzenia.

01 · Informacje ogólne
Informacje ogólne
Gyros (po grecku γύρος, czyli „obrót”) to klasyczny grecki wrap street-foodowy. Paski doprawionej wieprzowiny (lub kurczaka/jagnięciny) układa się na pionowym rożnie i powoli piecze do mocnego zrumienienia. W miarę obracania mięsa ścina się zewnętrzne, bardzo cienkie warstwy i wkłada do ciepłej pity. Każdą pitę uzupełniają plastry dojrzałego pomidora, chrupiące krążki cebuli i hojna porcja kremowego tzatziki. Często do środka trafia też garść złocistych frytek, dzięki czemu gyros staje się sycącym posiłkiem. Mieszanka przypraw – czosnek, oregano, odrobina kuminu lub papryki, sól i pieprz – nadaje mięsu wytrawny, aromatyczny charakter.
Choć dania takie jak döner i shawarma są podobne, grecki gyros ma własny charakter zakorzeniony w smakach Morza Śródziemnego. Jego współczesna popularność wzrosła w Grecji w połowie 20. wieku, a dziś jest wszechobecny: bary z gyrosem i uliczne stoiska w Atenach działają do późnej nocy. Ta kanapka jedzona z ręki łączy w każdym kęsie soczyste, przypieczone mięso i chłodny sos jogurtowy. Poniższy przepis prowadzi przez odtworzenie tego kultowego dania: zamarynuj mięso, upiecz je do chrupiących brzegów, a następnie złóż ciepłe pity. Każdy gyros łączy delikatną, doprawioną wieprzowinę ze świeżymi dodatkami, oddając smak greckiej kuchni ulicznej.
02 · Składniki
Składniki
- Łopatka wieprzowa 1½ lbs (680g) łopatki lub udźca wieprzowego bez kości, pokrojonych w cienkie paski – tradycyjnie używa się wieprzowiny.
- Oliwa z oliwek 3 łyżki – do marynaty.
- Ocet z czerwonego lub białego wina 1 łyżka – zmiękcza mięso i dodaje kwasowości.
- Czosnek 3 ząbki, drobno posiekane – do doprawienia marynaty.
- Suszone oregano 2 łyżeczki – klasyczne zioło do gyrosa.
- Mielony kumin lub kolendra ½ łyżeczki – opcjonalna ciepła przyprawa.
- Sól i pieprz Do smaku.
- Pita 4 duże placki – podgrzane przed podaniem.
- Pomidory 2 średnie, pokrojone w plastry – do nadzienia.
- Czerwona cebula ½ średniej, cienko pokrojona.
- Sałata (opcjonalnie) Kilka liści, poszatkowanych.
- Sos tzatziki 1 szklanka – domowy lub gotowy.
- Cytryna 1 sztuka, pokrojona w cząstki do podania.
03 · Sposób przygotowania
Sposób przygotowania
Sposób przygotowania
Zamarynuj mięso
W misce wymieszaj trzepaczką oliwę, ocet, posiekany czosnek, oregano, kumin (jeśli używasz), sól i pieprz. Dodaj paski wieprzowiny i dokładnie wymieszaj, aby pokryły się marynatą. Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 1 godzinę (lub na noc), aby smaki się rozwinęły.
Przygotuj tzatziki
Jeśli sos nie jest jeszcze gotowy, wymieszaj w misce grecki jogurt, starty ogórek, posiekany czosnek i szczyptę soli. Schłodź do czasu podania.
Rozgrzej grill lub piekarnik
Rozgrzej grill lub górny grill piekarnika do średnio-wysokiej temperatury (około 400°F).
Upiecz mięso
Wyjmij wieprzowinę z marynaty i strząśnij jej nadmiar. Grilluj paski (lub piecz pod górnym grillem na blasze) około 4-5 minut z każdej strony, aż ładnie się zrumienią i będą całkowicie upieczone. Alternatywnie nadziej mięso na szpikulce i grilluj ze wszystkich stron. (Czas obróbki: ~10 min)
Pozostaw mięso do odpoczynku
Pozostaw upieczone mięso na kilka minut, a następnie w razie potrzeby pokrój je w cieńsze paski.
Podgrzej pitę
Połóż pitę na grillu lub pod górnym grillem na 30 sekund z każdej strony, aby zmiękła.
Złóż gyros
Połóż pitę płasko i napełnij plastrami grillowanego mięsa, pomidorem, cebulą i sałatą. Na wierzch dodaj hojną łyżkę sosu tzatziki. Złóż lub zawiń pitę, zamykając nadzienie.
Podaj
Podawaj z cząstkami cytryny i dodatkowym tzatziki. Podawaj na gorąco.
04 · Wartości odżywcze
Wartości odżywcze
- Kalorie
- 900 kcal