ギリシャの代表料理
豚肉のギロス ピタとザジキの家庭向けレシピ

レシピ早見表
豚肉のギロス ピタとザジキの家庭向けレシピ
構造化レシピの主要情報。
- 分量
- ピタ10個分
- 準備
- 35分
- 焼き時間
- 3時間40分
- 漬け込み
- 1時間20分
- 合計
- 5時間35分
- ピタ1個分
- ≈ 690 kcal
屋台の回転焼きを家庭のオーブンで再現 · 豚肩肉とピタ
豚肉のギロス 薄切り肉を縦に重ねてじっくり焼き、表面を削ぎながら香ばしく仕上げる
五ミリ厚さの豚肩肉をスパイス入りのマリネ液になじませ、じゃがいもを土台にして縦に重ねます。覆って柔らかく焼いた後、表面を高温で色づけし、削いだ面を再び焼くことでギロスらしい縁を作ります。

01 · 概要
概要
ギロスは、縦型の回転串で肉の外側を焼き、色づいた部分から薄く削いで供するギリシャの定番です。家庭では同じ装置を使えませんが、薄切り肉を縦に圧縮し、外側を段階的に焼けば、中心のしっとり感と香ばしい縁を近づけられます。この配合では脂と結合組織のある豚肩肉を使います。最初から強火だけで焼くのではなく、覆った状態で時間をかけて柔らかくし、その後に表面を焼く二段階が重要です。単なるローストポークではなく、削いだ面を再び熱に当てるところまでが仕上げです。
肉は繊維を断つ方向に五ミリ厚さでそろえます。厚い部分が混ざると積み重ねに隙間ができ、細い端だけが乾きます。切りにくい場合は肩肉を三十分ほど冷凍庫へ入れ、表面を締めてから長い包丁で切ります。マリネ液は、植物油、オリーブオイル、マスタード、白ワインビネガー、はちみつ、にんにく、玉ねぎ、クミン、パプリカ、オレガノを均一に混ぜます。酸味だけで長時間柔らかくしようとせず、塩と香辛料が全体へ届くよう、一枚ずつほぐして液をまとわせます。
漬け込みは冷蔵で一時間以上行います。肉を室温に長く置いて味を入れる必要はありません。縦積みの土台には、大きなじゃがいもを縦半分に切って安定させ、十分に水へ浸けた長い木串を二本刺します。一本だけでは重い肉が回転しやすく、切るときにも不安定です。薄切り肉を一枚ずつ向きを変えながら通し、上からしっかり押して空気を抜きます。飛び出した細い端は内側へ折り込み、全体をほぼ同じ太さの柱にすると、焼き色と中心温度を管理しやすくなります。
トマト、ピーマン、玉ねぎを上部に重ね、肉の露出を抑えてから全体をきつく覆います。180℃で約三時間、肩肉の結合組織を穏やかにほどきます。時間が来たら中心の最も冷たい場所に温度計を差し、少なくとも71℃に達していることを確認します。串のすぐ横は金属ほど熱を伝えませんが、骨や天板に近い場所より中心の状態を示します。温度が足りなければ覆いを戻して延長します。外側の色だけで安全性を判断せず、最初の削ぎ切り前に必ず中心まで火を通します。
覆いを外した後は高温で表面を濃く色づけます。肉汁を落ち着かせるため十分ほど休ませ、長いナイフを柱に沿わせて、焼けた外側を薄く削ぎます。全部を一度に切り落とさず、次に焼く面を残してください。削いだ肉は天板の汁を少量絡めて保温し、露出した肉柱を再びオーブンへ戻します。短時間で新しい面が香ばしくなったら、次の分を削ぎます。この繰り返しが、柔らかい肉だけでなく、ピタの中に複数の焼けた縁を作る方法です。
温めたギリシャ式ピタにザジキを薄く塗り、ギロス、トマト、赤玉ねぎ、パセリを重ねます。フライドポテトを入れるのもよく見られる組み合わせですが、量を増やしすぎると肉とソースが外へ押し出されます。ピタは乾いたままでは割れるため、フライパンやオーブンで柔らかく温めます。紙で下半分を包んでから巻くと、汁を受け止めながら食べやすくなります。ザジキの冷たさ、肉の熱、玉ねぎの歯切れを同時に残すため、組み立ては食べる直前に行います。
二キロの肉は一度に十個分になります。少人数なら焼いた肉を削いで小分けし、急冷して冷蔵または冷凍できます。温め直しは広いフライパンで薄く広げ、少量の肉汁とともに高温で短く行うと縁が戻ります。電子レンジだけでは均一に温まりますが、焼けた香りは弱くなります。生のマリネ肉と焼いた肉に同じ皿やトングを使わないことも大切です。家庭版は装置の形を真似ることより、薄さ、圧縮、中心温度、再び焼く面という四つを守ることで安定します。
五ミリにそろえる
薄い肉が密着し、中心はしっとり、外側は削ぎやすくなります。
二本の串で固定
重い肉柱の回転を防ぎ、切るときの安定性を高めます。
削いで再加熱
露出した新しい面を焼き直し、香ばしい縁を各ピタに行き渡らせます。
02 · 材料
材料
豚肉とマリネ液
- 2kg
- 骨なし豚肩肉(繊維を断って5mm厚さに切る)
- 50ml
- 癖のない植物油
- 50ml
- エクストラバージンオリーブオイル
- 30g
- ディジョンマスタード
- 50ml
- 白ワインビネガー
- 50g
- はちみつ
- 30g
- 細粒海塩
- 大さじ1
- クミンパウダー
- 大さじ2
- スイートパプリカパウダー
- 小さじ1
- 赤唐辛子フレーク
- 小さじ1
- 黒こしょう
- 4片
- にんにく(細かくすりおろす)
- 1個
- 小さな玉ねぎ(細かくすりおろす)
- 大さじ2
- 乾燥ギリシャオレガノ
縦積み用
- 1個
- 大きなじゃがいも(縦半分に切る)
- 1個
- トマト(厚切り)
- 1個
- 青ピーマン(大きく切る)
- 1個
- 小さな玉ねぎ(四つ割り)
- 2本
- 長い木串(30分水に浸ける)
仕上げ
- 10枚
- ギリシャ式ピタ(温める)
- 400g
- ザジキ
- 3個
- 完熟トマト(薄切り)
- 2個
- 赤玉ねぎ(ごく薄切り)
- 1/2束
- イタリアンパセリ(刻む)
- 500g
- フライドポテト 好みで。ギリシャのギロスではよく見られる具です。
03 · 作り方
作り方
肉を切って漬ける
1時間20分豚肉を均一に切る
冷やした豚肩肉を繊維に対して直角に五ミリ厚さへ切り、極端に厚い部分を整えます。
マリネ液を作る
油二種、マスタード、ビネガー、はちみつ、塩、香辛料、にんにく、玉ねぎを均一に混ぜます。
肉にまとわせて冷やす
薄切り肉を一枚ずつほぐして液を絡め、覆って冷蔵で一時間以上置きます。
縦に積んで柔らかく焼く
3時間15分串の土台を作る
じゃがいもの切り口を下にして天板へ置き、水に浸けた串二本を平行に刺します。
肉を通して圧縮する
薄切り肉の向きを変えながら通し、各層を押して隙間をなくします。上に野菜をのせます。
覆って焼く
全体をしっかり覆い、180℃で約三時間焼きます。中心が71℃未満なら覆ったまま延長します。
表面を焼いてピタに詰める
1時間外側を色づける
覆いを外し、220℃で外側が濃く色づくまで焼きます。焦げやすい細い端を確認します。
休ませて最初に削ぐ
十分休ませ、焼けた外側を上から下へ薄く削ぎます。肉柱全部を一度に切りません。
露出した面を焼き直す
肉柱を短くオーブンへ戻し、新しい面に焼き色をつけてから次の分を削ぎます。
肉は熱くしっとりし、各切れに香ばしい縁が残ります。ピタに詰める
温めたピタへザジキ、肉、トマト、赤玉ねぎ、パセリ、好みでポテトを重ねて包みます。
04 · 確認ポイント
確認ポイント
豚肉の厚さ
5mm密に重なり、削いだときにも肉汁を保てる厚さです。
覆い焼き
180℃で3時間肩肉を柔らかくしてから表面を高温で焼きます。
中心温度
71℃以上最も冷たい中心部を、最初の削ぎ切り前に測ります。
| 問題 | 目安 | 調整 |
|---|---|---|
| 肉柱が傾く | 串が一本だけか、肉の重ね方に偏りがあります。 | 二本の串を使い、向きを変えながら均等に重ねます。 |
| 外側が乾く | 覆いを外した時間が長いか、削いだ面を焼きすぎています。 | 高温で短く色づけ、焼けた部分から順に外します。 |
| ピタの中で味がぼやける | 肉やピタが冷え、ザジキを多く入れすぎています。 | 肉とピタを温かく保ち、ソースは薄く広げます。 |
05 · 実用情報
実用情報
盛り付け
ピタ一枚にザジキ、ギロス、トマト、赤玉ねぎ、パセリを重ね、紙で下半分を包みます。
保存
焼いた肉は冷蔵で三日、冷凍で一か月保存できます。中心まで十分に再加熱してください。
作り置き
肉は前日に切って漬け込めます。ピタの具は焼成中に切り、冷蔵しておきます。
06 · よくある質問
よくある質問
縦に積まず平らに焼けますか?
焼けますが、削いで新しい面を焼く特徴は弱まります。薄切り肉を広げ、高温で数回に分けて焼いてください。
漬け込みは一晩必要ですか?
一時間以上で十分です。一晩置く場合も必ず冷蔵し、酸の強い液に数日置かないでください。
07 · 栄養情報
栄養情報
- カロリー
- ≈ 690 kcal
- 炭水化物
- ≈ 58 g
- たんぱく質
- ≈ 47 g
- 脂質
- ≈ 30 g
- 食物繊維
- ≈ 4 g
- ナトリウム
- ≈ 1250 mg
1人分: 具を詰めたピタ1個. 主なアレルゲン: マスタード、乳成分、小麦. 標準値に基づく目安です。商品、下処理、吸収量、取り分け方によって変わります。