カナダの代表料理

ケベック風豚足の煮込み(Ragoût de pattes de cochon)

Ragoût de pattes de cochonは、豚足を香味野菜やスパイスとゆっくり煮込み、炒った小麦粉でとろみをつけたブラウンソースでいただくケベックの煮込み料理です。家庭ごとに違いがあり、豚のミートボールなどを加える場合もあります。このレシピでは、玉ねぎ、セロリ、にんじん、クローブ、シナモンを使い、柔らかな豚肉とソースを主役にします。ゆでたじゃがいもやマッシュポテトを添えてください。

カナダの代表料理
共有
じゃがいもとにんじんを添えた、艶のあるブラウンソースの柔らかな豚肉
じゃがいもとにんじんを添えた、艶のあるブラウンソースの柔らかな豚肉
準備 45分
加熱 210分
合計 270分
カロリー 1人分約520 kcal
概要

ケベック風豚足の煮込み(Ragoût de pattes de cochon)

Ragoût de pattes de cochonは、豚足を香味野菜やスパイスとゆっくり煮込み、炒った小麦粉でとろみをつけたブラウンソースでいただくケベックの煮込み料理です。家庭ごとに違いがあり、豚のミートボールなどを加える場合もあります。このレシピでは、玉ねぎ、セロリ、にんじん、クローブ、シナモンを使い、柔らかな豚肉とソースを主役にします。ゆでたじゃがいもやマッシュポテトを添えてください。

実用情報

実用情報

  • 豚肉の切り分け豚足やすね肉は、扱いやすい大きさに肉屋で切ってもらいます。煮込み後は骨をすべて慎重に取り除きます。肉は簡単に骨から外れる状態が目安です。
材料

材料

豚肉と煮汁

  • 2.4 kg 皮付きの豚足または小さめの豚すね肉、肉屋で4 cmほどに切ってもらう
  • 250 g 黄玉ねぎ、粗みじん切り
  • 120 g セロリ、ざく切り
  • 150 g にんじん、ざく切り
  • クローブ(ホール)4個
  • シナモンスティック 1本
  • 3 L 冷水、または肉の5 cm上まで浸る量
  • 10 g 細塩。まず8 gを使い、煮詰めてから調整
  • 2 g 黒こしょう

ソースと仕上げ

  • 120 g 炒った薄力粉
  • 360 ml 粉を溶く冷水
  • 10 ml ディジョンマスタード、任意。使う家庭もあります
作り方

作り方

作り方

  1. 手順 1豚足を沸騰した湯で3分ゆでこぼす。湯を捨てて水気を切り、鍋をすすいでアクを落とす。

  2. 手順 2豚肉を玉ねぎ、セロリ、にんじん、クローブ、シナモン、塩8 g、こしょうとともに鍋へ戻す。肉の上5 cmほどまで冷水を注ぐ。沸騰させ、ふたを少しずらして約3時間静かに煮る。肉が骨から簡単に外れ、十分に火が通るまで加熱する。

  3. 手順 3豚肉をバットに移し、安全に触れられる温度まで冷ます。煮汁をこし、煮た香味野菜を捨て、余分な脂を取り除く。骨をすべて外して捨て、肉を一口大に分ける。こした煮汁を1.5 L量る。

  4. 手順 4炒った粉を360 mlの冷水でなめらかに溶く。量った煮汁を静かに煮立て、粉の混合液を少しずつ加えて混ぜる。8〜10分ほど煮てソースにとろみをつける。

  5. 手順 5豚肉をソースに戻す。使う場合はマスタードを混ぜ、残りの塩で味を調える。肉が湯気が立つほど熱くなり、少なくとも71°Cに達するまで静かに加熱する。

  6. 手順 615分休ませ、ゆでじゃがいもやマッシュポテトと温かく盛り付ける。残りは2時間以内に冷蔵し、再加熱時は74°Cにする。

実用情報

実用情報

食べ方

ソース: 炒った粉は冷水で溶いてから熱い煮汁に加えます。ダマを防ぐため、混ぜながら少しずつ加えます。必要なら、煮汁を1.5 Lまで煮詰めてからとろみをつけます。

事前準備

保存: 2時間以内に浅い蓋付き容器へ移し、4°C以下で冷蔵します。2〜3日以内に食べ、再加熱は74°Cまで行います。

栄養情報

栄養情報

  • 分量骨を除いた豚肉とソースの全体の8分の1
  • カロリー約520 kcal
  • 炭水化物約20 g
  • たんぱく質約38 g
  • 脂質約32 g
  • 食物繊維約2 g
  • ナトリウム約900 mg

一般的な食材データによる概算で、数値は丸めています。骨付き豚足の可食部と脂肪量は一定ではなく、脂身の処理、煮汁の濃縮、任意のマスタードでも変わります。カナダ栄養成分データベースとの厳密な照合、検査機関での分析、製品表示値ではありません。

炒った小麦粉に小麦を含みます。任意のディジョンマスタードにはマスタードアレルゲンが含まれる場合があります。表示を確認してください。生の豚肉を即食食品から分け、扱った後は手と調理台を洗い、豚肉が十分に加熱されて少なくとも71°Cに達したことを確認します。

休ませ方と盛り付け

休ませ方と盛り付け

  • 盛り付ける前にシチューを15分休ませます。
  • 温かいうちに、ゆでたじゃがいもまたはマッシュポテトを添えてどうぞ。