カナダの代表料理

ケベック風メープルシロップのクレープ

ケベックでは、メープルシロップを添えたクレープは朝食や cabane à sucre(シュガーシャック)の食卓で親しまれています。公開レシピには違いがあり、少量のベーキングパウダーを加えるものも、薄く焼けるゆるめの生地を使うものもあります。このレシピはランキング表が示す薄いクレープのスタイルに沿っています。牛乳、卵、溶かしバターでなめらかな生地を作り、短く休ませて粉に水分をなじませます。純メープルシロップは添えても、温かいクレープにかけてもかまいません。

カナダの代表料理
共有
陶器の皿に折りたたんで盛った、薄く軽く焼き色のついたケベック風クレープ。艶のある琥珀色の純メープルシロップがかかっています.
薄いケベック風クレープに純メープルシロップを添えて温かくいただきます。
準備時間 20分
加熱時間 25分
合計時間 75分
カロリー 1人分約380kcal
概要

ケベック風メープルシロップのクレープ

ケベックでは、メープルシロップを添えたクレープは朝食や cabane à sucre(シュガーシャック)の食卓で親しまれています。公開レシピには違いがあり、少量のベーキングパウダーを加えるものも、薄く焼けるゆるめの生地を使うものもあります。このレシピはランキング表が示す薄いクレープのスタイルに沿っています。牛乳、卵、溶かしバターでなめらかな生地を作り、短く休ませて粉に水分をなじませます。純メープルシロップは添えても、温かいクレープにかけてもかまいません。

実用情報

実用情報

  • 粉のダマを防ぐため、牛乳は少しずつ加えます。
  • 生地を30分休ませ、焼く前にやさしく混ぜます。
  • 油は薄く塗り、生地を入れたらすぐフライパンを回します。
材料

材料

クレープ生地

  • 125gの中力粉
  • 2個の大きめの卵
  • 300mlの全乳
  • 30gの無塩バター、溶かして冷ます
  • 2.5mlのバニラエッセンス
  • 1gの細塩

フライパン用・仕上げ用

  • 15mlのキャノーラ油、必要に応じてフライパンに塗る
  • 120mlのケベック産純メープルシロップ、提供用
作り方

作り方

作り方

  1. 生地を混ぜる小麦粉と塩を混ぜます。別のボウルで卵、牛乳、バニラを混ぜ、粉に少しずつ加えてなめらかにします。冷ました溶かしバターを混ぜ込みます。

  2. 生地を休ませる蓋をして冷蔵庫で30分休ませます。焼く前にやさしく混ぜます。濃くなっていたら牛乳を少量加え、生地が流れて薄く広がる状態にします。

  3. フライパンを温める直径20~22cmのノンスティックフライパンを中火で温め、キャノーラ油を薄く塗ります。約60mlの生地を中央に流し、フライパンを傾けて薄く均一に広げます。

  4. 片面を焼く約60~90秒焼き、表面の湿った艶が消え、縁がはがれたら薄いフライ返しを差し入れて返します。

  5. 焼き上げて重ねる反対側を30~45秒焼き、固まって薄い焼き色がついたら取り出します。試し焼きしたクレープを折り、その中心が74°Cに達したことを確認します。生地が湿っていればさらに焼きます。皿に移して軽く覆い、残りも必要に応じて油を薄く塗りながら焼きます。

  6. 盛り付ける4人分に分け、1人につき温かいクレープ2枚と純メープルシロップ30mlを添えます。残りのシロップは食卓に置きます。

実用情報

実用情報

食べ方

生地は前夜に作り、蓋をして冷蔵できます。使う前に混ぜ、流れにくければ牛乳を少しずつ加えます。焼いたクレープは軽く覆って早めに出してください。作り置きする場合は冷ましてから密閉容器に入れて冷蔵し、フライパンか電子レンジでやさしく温めます。

事前準備

卵入りの焼いたクレープを室温に2時間以上置かないでください。残りは速やかに冷蔵し、2~3日以内に食べます。再加熱は74°Cまで行い、温めた重ねたクレープの中心を清潔な温度計で確認します。

栄養情報

栄養情報

  • 1人分クレープ2枚とメープルシロップ30ml
  • カロリー約380kcal
  • 炭水化物約53g
  • たんぱく質約13g
  • 脂質約14g
  • 食物繊維約1g
  • ナトリウム約260mg

一般的な USDA FoodData Central SR Legacy の成分値と、フライパンに残る油の推定量から丸めた概算です。シロップは1人分30mlで計算しています。製品や吸収される油の量で変わるため、製品表示や検査機関の分析値ではありません。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

小麦/グルテン、牛乳、卵を含みます。その他のアレルゲンや交差接触表示はラベルで確認してください。卵と牛乳は使う直前まで冷蔵し、生卵を扱った後は手と器具を洗います。生地が湿って残らないよう、クレープを完全に焼きます。清潔なデジタル温度計で試し焼きした一枚の折り目の中心が74°Cに達したことを確認してください。焼いたクレープは2時間以内に冷蔵し、2~3日以内に食べ、74°Cまで再加熱します。

仕上がり

仕上がり

  • できあがり: 薄くしなやかで、軽い焼き色のついたケベック風クレープに純メープルシロップを添えます。
  • 大切な技術: 生地を休ませ、少量を素早く薄く広げます。