肉は先にほぐれるまで、オルゾは最後に短く焼く
ギュヴェツィ、牛肩肉をトマトと温かなスパイスで煮込み、オルゾをオーブンで仕上げる一皿
ギュヴェツィは、焼き色をつけた牛肩肉をトマト、赤ワイン、シナモン、オールスパイスでやわらかく煮込み、そのソースでオルゾをオーブン調理するギリシャのキャセロールです。焼き上がりは少しゆるい段階で取り出し、15分休ませると、パスタが汁を吸いながら粒を保ちます。

- 出来上がり
- 8人分
- 下準備
- 25分
- 加熱
- 2時間35分
- 休ませ・待ち時間
- 15分
- 合計
- 3時間15分
- 1食分
- ≈ 620 kcal
01 · 味、食感、工程の考え方
長い肉の煮込みと短いパスタの焼成を分ける
肉がやわらかくなるまで待ってからソース量を測り、オルゾは最後の20分ほどで仕上げます。
ギュヴェツィは、肉の煮込みとオルゾの調理を同じ器でつなぐ料理です。しかし、最初から肉とパスタを一緒に入れると、牛肉がやわらかくなる前にオルゾがふくらみ、ソースを吸い尽くします。この配合では牛肩肉1 kgを大きめの5 cm角にし、まず濃い焼き色をつけ、トマトと香辛料の中で2時間前後煮込みます。肉がフォークで楽に刺せる状態になってから、パスタの工程へ移ります。
牛肉は水分をよく拭き、三回に分けて焼きます。鍋を混雑させると肉汁がたまり、褐色の膜ではなく灰色の蒸し煮になります。肉を取り出した後の鍋で玉ねぎ、にんにく、トマトペーストを炒め、赤ワインで底の焼きつきを溶かします。シナモンとオールスパイスは甘くするためではなく、長く煮たトマトと肉の香りに温かい奥行きを与えます。
煮込みが終わったらローリエとシナモンを除き、牛肉を一度取り出します。ここでソースの総量を測り、熱いブイヨンを加えて1.6 Lへそろえます。この量はオルゾ400 gを18〜22分焼き、さらに15分休ませても、乾かずに艶を保つための基準です。塩はブイヨンとチーズの塩分を考え、味見をして残りを必要な場合だけ加えます。
オルゾをソースへ入れて1分混ぜ、粒の表面をトマト液で覆ってから牛肉を戻します。190℃で焼き、10分後に一度混ぜます。取り出す時点では少しゆるく見えるのが正しく、休ませる間にパスタが残りのソースを吸います。最後にすりおろしたケファロティリの半量を混ぜ、残りは食卓へ。完成品はスープ状ではなく、かといって乾いたパスタでもない、艶のあるやわらかな山になります。
牛肉は三回に分けて焼く
鍋の温度を保ち、濃い焼き色と煮汁の土台を作ります。
オルゾ前にソースを1.6 Lへ
煮込みによる蒸発差を補い、パスタの吸水量を一定にします。
少しゆるく出して15分休ませる
余熱と吸水でちょうどよい濃度へ落ち着きます。
段取り
いつ何を準備するか
- 前日牛肉を煮込んでソースごと冷やす
翌日は再沸騰させ、液量を調整してオルゾを加えます。
- 提供40分前ソースを1.6 Lへ調整する
オルゾの吸水に必要な量を確保します。
- 提供約20分前オルゾを焼く
10分後に一度混ぜ、18〜22分で確認します。
- 提供15分前休ませてチーズを加える
残ったソースをパスタへ吸わせます。
02 · 正確に量る材料
8人分の材料
分量と下処理は、出来上がり量と全工程に合わせています。
牛肉の煮込み
- 1 kg牛肩肉5 cm角に切ります。
- 50 mlエクストラバージンオリーブオイル
- 200 g黄玉ねぎ細かい角切り。
- 4片にんにくみじん切り。
- 30 gトマトペースト
- 150 ml辛口赤ワイン
- 700 gつぶしたトマト
- 1本小さなシナモンスティック
- 4粒オールスパイス軽くつぶします。
- 2枚ローリエ
- 1.2 L減塩ビーフブイヨン液量調整には熱いものを使います。
- 5 g細塩
- 小さじ1黒こしょう
オルゾと仕上げ
- 400 gオルゾ米粒形のショートパスタ。
- 80 gケファロティリ、またはペコリーノ細かくすりおろします。
03 · 実行しやすい7工程
下準備、加熱、仕上げ
結果に関わる工程には、時間、温度、または目で確認できる状態を示します。
牛肉を焼いて煮込む
約2時間30分牛肉を分けて焼く
牛肉の水分を拭き、塩3 gを振ります。重い鍋にオリーブオイル30 mlを中強火で熱し、肉を三回に分け、各面3〜4分ずつ濃く焼きます。焼けたものからバットへ移します。
牛肉に濃い褐色の膜がつき、鍋に肉汁がたまって蒸されていません。煮汁の土台を作る
火を中火へ下げ、残りのオイルと玉ねぎを加えて8分炒めます。にんにくとトマトペーストを1分炒め、赤ワインを注いで鍋底の焼きつきをこそげます。3分煮詰めます。
フォークが通るまで煮込む
牛肉を戻し、つぶしたトマト、シナモン、オールスパイス、ローリエ、ブイヨン900 mlを加えます。弱く煮立て、ふたをして170℃で1時間50分〜2時間10分煮込みます。
フォークがほとんど抵抗なく入りますが、肉の形は保たれています。
オルゾ用にソースを整える
約10分液量と塩味を調整する
ローリエとシナモンを除き、牛肉を一度ボウルへ移します。ソースを計量し、熱いブイヨンを加えて合計1.6 Lにします。味を見て、必要な場合だけ残りの塩2 gを加えます。
オルゾを軽くなじませる
鍋へオルゾを広げ、中火で1分混ぜてすべての粒をトマト液で覆います。牛肉を均等に戻します。
オルゾを焼いて休ませる
約40分オルゾがわずかに芯を残すまで焼く
オーブンを190℃、ファン使用なら180℃へ上げます。覆わずに18〜22分焼き、10分後に一度混ぜます。オルゾがやわらかく中心にわずかな弾力があり、皿全体が少しゆるいところで出します。
スプーンですくうと艶のある山になり、パスタは乾いたり過度に膨れたりしていません。休ませてチーズで仕上げる
15分休ませ、オルゾに残りのソースを吸わせます。すりおろしたチーズの半量を混ぜ、残りは食卓で添えます。
完成したギュヴェツィは汁気を含むがスープ状ではなく、粒が分かれて艶があります。
04 · 測れる基準と見分け方
重要な確認点と修正
時間は段取りの目安にし、温度、食感、外観で仕上がりを確認します。
牛肉の煮込み
フォークが楽に入るまで形を保ちながら結合組織をやわらかくします。
ソース量
1.6 Lオルゾを入れる直前に計量します。
オルゾの焼成
190℃で18〜22分10分後に一度だけ混ぜます。
提供前の休ませ
15分パスタへ残りのソースを吸わせます。
| 問題 | 考えられる原因 | 直し方 |
|---|---|---|
| 牛肉が硬い | 煮込み時間が足りないか、温度が低すぎます。 | フォークがほとんど抵抗なく入るまで煮込みを延長します。 |
| オルゾが乾いている | ソース量が1.6 L未満、または焼きすぎです。 | 熱いブイヨンで量を合わせ、少しゆるい段階で取り出します。 |
| オルゾがどろどろ | 焼成後にすぐ出さず、長く熱い鍋へ置いています。 | 18〜22分で出し、15分だけ休ませてから提供します。 |
05 · 仕上げ後の扱い
食べ方、保存、使える代替
以下は、この配合と工程に対応した実用情報です。
温かい浅皿で
残りのすりおろしチーズと簡単なサラダを添えます。
冷蔵保存
3〜4日保存できます。オルゾが水分を吸うため、温め直しにはブイヨンを加えます。
前日準備
牛肉の煮込みを前日に作り、ソースごと冷蔵できます。
温め直し
ブイヨン120〜180 mlを加えて覆い、170℃で中心74℃まで温めます。
実用的な代替と仕上がりへの影響
味、食感、時間への影響が明確な代替だけを示します。
- 牛肩肉
- ラム肩肉。 同じ長時間煮込みが使え、より濃くはっきりした肉の風味になります。
- 辛口赤ワイン
- 追加のブイヨン150 mlと赤ワインビネガー10 ml。 アルコールなしで酸味を補えます。ビネガーはブイヨンの後に加えます。
- ケファロティリ
- ペコリーノ・ロマーノ。 塩味と鋭さが近く、仕上がりは少し強くなります。
06 · 実用的な質問と回答
ギュヴェツィのよくある質問
オルゾを別ゆでできますか?
この料理では煮込みソースを吸わせることが重要です。別ゆでにすると肉とパスタの味が分かれ、ソース量の設計も変わります。
鍋のまま翌日温められますか?
できますが、オルゾが水分を吸っているためブイヨンを加え、覆って中心74℃まで温めます。
07 · 1食分の概算
栄養価
実際に使う全材料から計算し、確定した出来上がり量で分けています。
- エネルギー
- ≈ 620 kcal
- 炭水化物
- ≈ 46 g
- たんぱく質
- ≈ 38 g
- 脂質
- ≈ 28 g
- 食物繊維
- ≈ 3 g
- ナトリウム
- ≈ 570 mg
1食分: 1人分(約430 g)。 主なアレルゲン: 小麦、乳、ワイン由来の亜硫酸塩を含みます。 数値は標準的な食品成分値による概算で、製品、吸収量、実際の分け方によって変わります。