塩ダラのフィッシュケーキ — カナダ大西洋岸のマリタイム風
カナダ公園管理局はノバスコシア州カンソ諸島の歴史資料として干しダラのケーキを紹介しています。現在のノバスコシアのレシピにも、ハーブ、つなぎ、付け合わせに違いがあります。この家庭向けレシピは塩ダラとじゃがいもの組み合わせを基本に、サマーセイボリーを加え、卵とパン粉で形を保ちやすくしています。マリタイム地域の一例であり、大西洋岸のすべての地域に共通する決まった配合ではありません。
塩ダラとじゃがいもを合わせたフィッシュケーキは、カナダ大西洋岸の家庭料理のひとつで、地域や家庭によって作り方が異なります。このレシピでは乾燥塩ダラ、玉ねぎ、サマーセイボリーを使い、フライパンでこんがりと焼きます。グリーントマトのチャウチャウやベイクドビーンズを添えてもおいしくいただけます。生の白身魚を使うタイプもありますが、ここでは塩ダラを使います。
カナダ公園管理局はノバスコシア州カンソ諸島の歴史資料として干しダラのケーキを紹介しています。現在のノバスコシアのレシピにも、ハーブ、つなぎ、付け合わせに違いがあります。この家庭向けレシピは塩ダラとじゃがいもの組み合わせを基本に、サマーセイボリーを加え、卵とパン粉で形を保ちやすくしています。マリタイム地域の一例であり、大西洋岸のすべての地域に共通する決まった配合ではありません。
塩ダラの塩を抜く塩ダラをふた付きのボウルに入れて冷水を注ぎ、冷蔵庫で6時間置きます。途中で水を2回替えます。水を切って魚をすすぎ、漬け水はすべて捨てます。
魚をゆでてほぐす塩ダラを鍋に入れて新しい水をかぶるまで注ぎます。沸騰直前まで温め、身がほぐれ、最も厚い部分が少なくとも70°Cになるまで8〜12分ほどゆでます。水を切って少し冷まし、皮や骨を取り除きながら身をほぐします。
じゃがいもと玉ねぎを調理するその間に、じゃがいもを塩を加えていない湯で15〜20分、柔らかくなるまでゆでます。十分に水を切ってつぶします。計量した油から5 mlを小さなフライパンに入れ、玉ねぎが柔らかくなるまで約5分炒めます。
混ぜて形を作るじゃがいもに玉ねぎ、サマーセイボリー、こしょう、卵、パン粉を混ぜます。塩ダラの身をやさしく加えます。16等分し、厚さ約1.5 cmの円形に成形して、薄力粉を薄くまぶします。
フライパンで焼く厚手のフライパンに残りの油を薄く引き、中火で熱します。数回に分けて片面3〜4分ずつ焼き、必要に応じて油を足し、表面をカリッときつね色にします。清潔な温度計で数個の中心を測ります。卵を含むため、すべてのケーキの中心を74°Cまで加熱してください。熱いうちにどうぞ。
塩抜きの6時間は放置時間なので、前夜から始められます。塩ダラの塩分は商品によって異なります。混ぜる前に加熱した身を少し味見し、完成したケーキを味見するまでは塩を加えないでください。別のバリエーションとして、塩ダラの代わりに加熱してほぐした生のタラやハドックを使えます。塩味が弱くなり、栄養値の推定は当てはまりません。チャウチャウ、ベイクドビーンズ、または歯ごたえのあるサラダを添えます。
残りは浅い容器で素早く冷まし、2時間以内に冷蔵庫(4°C以下)へ。2〜3日以内に食べるか冷凍し、再加熱時は74°Cまで温めます。
一般的な食品成分データから算出した2個分の概算です。ナトリウム量は塩ダラの商品と、塩抜きやゆで汁で取り除かれる塩分量によって大きく変わります。揚げ焼き用の油60 mlのうち約30 mlが残ると仮定しています。
タラ(魚)、卵、小麦(パン粉と薄力粉)を含みます。ほかのアレルゲンや交差接触について、包装の表示を確認してください。塩抜き中は塩ダラを4°C以下で冷蔵し、漬け水を捨てます。身をほぐす前に魚を70°C以上まで加熱します。魚を扱った後は手を洗い、器具と作業台を洗浄します。卵を含むケーキの中心は74°Cまで加熱してください。残りは2時間以内に4°C以下で冷蔵し、2〜3日以内に食べるか冷凍します。再加熱時は74°Cにします。
はい。ただし塩味の弱い別のバリエーションになります。生のタラまたはハドックを、身がほぐれて70°Cに達するまで加熱してから使います。塩抜きは不要で、特にナトリウムを含む栄養値は変わります。