カナダの代表料理

ニューファンドランド風ヘラジカと根菜のポットパイ

このニューファンドランド・ラブラドールのパイは、Upper Humber Settlement とアカディア系ミクマクの料理ガイド、ローラリー・レドリューが紹介したコーマック地域のレシピをもとにしています。柔らかなヘラジカ肉、カブ、にんじん、グリーンピースを一枚の黄金色の生地で覆い、トウヒ塩で風味をつけます。

カナダの代表料理
共有
ニューファンドランドの食卓に置かれたヘラジカのパイは一切れ取り分けられ、脇にサラダと畳んだ布巾がある。
横長の構図で、軽い生地とヘラジカ肉・野菜の具が見える。
準備時間 40分
加熱時間 1時間55分
合計時間 2時間50分
カロリー 1人分約550 kcal(推定)
概要

ニューファンドランド風ヘラジカと根菜のポットパイ

ヘラジカのパイは、ニューファンドランド・ラブラドールで地元の野生肉を家庭料理に取り入れる方法の一つです。ローラリー・レドリューが Upper Humber Settlement と公開した版では、角切り肉をカブとにんじんと煮込み、グリーンピースを加えて一枚の生地で覆います。このレシピは地域の一例を紹介し、粉の水溶き量を明記しています。家庭によって野菜、ひき肉、生地は異なります。

実用情報

実用情報

  • 合法的に入手され、由来が確認できるヘラジカの筋肉だけを使います。死んだ状態で見つかった動物や死因不明の動物の肉は使わないでください。
  • 生肉は冷蔵し、すぐ食べられる食品と分けます。冷凍肉は冷蔵庫で覆って解凍します。
  • 肉は一度に詰め込まず数回に分けて焼き色をつけ、その後ふたをしてオーブンでじっくり煮込みます。
  • 市販のトウヒ塩または粗塩を使います。採取の必要はありません。
  • デジタル温度計で最も厚い肉を測り、少なくとも74°C / 165°Fまで加熱します。
材料

材料

具

  • 900 gの脂身の少ない骨なしヘラジカ肩肉、筋を取り2.5 cm角に切る
  • 45 mlのオリーブ油、分けて使う
  • 150 gの黄玉ねぎ、皮をむいて細かく刻む
  • 250 gのカブ、皮をむいて1.5 cm角に切る
  • 300 gのにんじん、皮をむいて1.5 cm幅に切る
  • 30 gのトマトペースト
  • 120 mlの水、鍋底をこそげる用
  • 25 gの薄力粉
  • 60 mlの冷水、粉を溶く用
  • 500 mlの減塩ビーフブロス
  • 15 mlの減塩しょうゆ
  • 1枚のローリエ
  • 150 gの冷凍グリーンピース
  • 5 gの市販トウヒ塩または粗塩
  • 1 gの黒こしょう

生地

  • 300 gの市販深型パイ用生地1枚(直径23 cm、上面用)
  • 1個の大きな卵、15 mlの水と溶いてつや出し用
  • 15 mlの水、卵液用
作り方

作り方

作り方

  1. 手順 1オーブンの下段寄りに網を置き、177°C / 350°Fに予熱します。合法的に入手し由来が確認できる筋肉だけを使い、冷凍肉は冷蔵庫で覆って解凍します。肉の水分を拭き、トウヒ塩と黒こしょうで下味をつけます。

  2. 手順 2蓋付きの厚手鍋に油の半量を入れ、中強火で熱します。ヘラジカ肉を2回に分けて各約5分、全体に焼き色がつくよう返しながら焼きます。皿に取り出します。

  3. 手順 3中火にし、残りの油を加えます。玉ねぎ、カブ、にんじんを約5分炒め、鍋底の焼き付きもこそげます。トマトペーストを加えて30秒炒めます。水120 mlを加え、鍋底をこそげながら約2分煮ます。薄力粉を冷水60 mlと滑らかに混ぜ、ブロス、しょうゆ、ローリエとともに鍋に加えます。肉を戻し、静かに煮立たせます。

  4. 手順 4蓋をして177°C / 350°Fのオーブンで約75分煮込みます。肉が柔らかくなり、最も厚い部分が少なくとも74°C / 165°Fに達するまで加熱します。まだ硬ければ柔らかくなるまで蓋をして続けます。ローリエを取り出し、グリーンピースを混ぜ、塩を足す前に味を見ます。

  5. 手順 5オーブンを204°C / 400°Fに上げます。具を直径23 cmの深型パイ皿に移します。生地をかぶせ、縁を皿に折り込んで押さえ、中央に蒸気抜きの切り込みを入れます。卵を水15 mlと溶き、表面に均一に塗ります。

  6. 手順 6縁付き天板に載せて20–30分焼き、生地がきつね色になり、具の中心が熱く74°C / 165°F以上になったら取り出します。網に載せて15分休ませてから切り分けます。

実用情報

実用情報

食べ方

ヘラジカは野生肉で、入手ルールは地域によって異なります。ニューファンドランド・ラブラドールでは、野生肉を贈られた人は州の規則で定める猟師署名入りの書面を保管する必要があり、販売には制限があります。筋肉のみを使ってください。州の現在の指針は、カドミウム濃度が高い可能性があるため、ヘラジカの肝臓や腎臓を食べないよう勧めています。残りは浅い容器に手早く移し、2時間以内に冷蔵します。2–3日以内に食べるか冷凍し、再加熱は74°C / 165°Fまで行います。脂身の少ない牛肉で代用できますが、別のパイになります。

確認ポイント

確認ポイント

  • 肉がまだ硬い蓋をして煮込みを続け、15分ごとに確認します。肉が柔らかくなってからグリーンピースを加えます。
  • 具の汁気が多い肉と野菜をパイ皿に移し、ソースだけを鍋で少し煮詰めてから具に戻します。
  • 具が温まる前に生地が濃く色づくアルミホイルをふんわりかけ、中心が74°C / 165°Fになるまで焼きます。
栄養情報

栄養情報

  • 1人分焼き上がったパイと具の6分の1
  • カロリー約550 kcal
  • 炭水化物約42 g
  • たんぱく質約46 g
  • 脂質約22 g
  • 食物繊維約6 g
  • ナトリウム約770 mg

6人分の材料から算出した丸めた推定値で、実験室での分析値ではありません。トウヒ塩、生地・ブロス・しょうゆの表示、加熱後の肉の量、盛り付けるソースの量で変わります。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

小麦、卵、大豆を含み、ヘラジカ肉も使います。生地、ブロス、しょうゆの表示を確認し、乳成分、しょうゆに含まれる小麦、その他のアレルゲンや混入に注意してください。生肉は冷蔵して即食食品と分け、扱った後は手や器具を洗います。最も厚い肉とパイの中心を74°C / 165°Fまで加熱します。残りは2時間以内に冷蔵し、2–3日以内に食べるか冷凍し、74°Cまで再加熱します。肝臓や腎臓、死んだ状態で見つかった動物や死因不明の動物の肉は使わないでください。

よくある質問

よくある質問

具を前日に作れますか?

はい。浅い容器に手早く移して2時間以内に冷蔵し、2–3日以内に使います。パイを組み立て、中心が74°C / 165°Fになるまで焼きます。

最後に

最後に

  • 一枚の上生地が、ヘラジカと根菜の煮込み具をしっとり保ちます。
  • 市販のトウヒ塩がほのかな針葉樹の香りを添えます。手に入らない場合は粗塩で代用できます。