カナダの代表料理

ケベック風プーティン・イタリエンヌ 牛肉とトマトのソース

プーティン・イタリエンヌはケベックのアレンジで、フライドポテトとチーズカードはそのままに、一般的なブラウングレービーをトマトベースのパスタソースやミートソースに替えます。ケベックのレシピには市販ソースを使う手軽なものも、手作りのミートソースを使うものもあります。このレシピはシンプルな牛肉とトマトのソースを使い、唯一の起源や定番配合を主張しません。

カナダの代表料理
共有
白い器に盛ったケベック風プーティン・イタリエンヌ。黄金色のポテトにフレッシュチーズカードと、炒めた牛ひき肉入りの濃厚なトマトソースをのせています, shown in a wide tabletop frame, bowl at right with open neutral space at left.
カリッとしたポテト、フレッシュチーズカード、牛肉とトマトの濃厚ソースで仕上げるケベック風プーティン。
準備 20分
加熱 45分
合計 65分
カロリー 1人分約770 kcal
概要

ケベック風プーティン・イタリエンヌ 牛肉とトマトのソース

ソースはスープのように流れず、ポテトにからむ濃さに煮詰めます。熱いポテトに冷蔵しておいたフレッシュチーズカードをのせ、その上から熱いソースをかけると少し柔らかくなります。食べる直前に盛り付け、ポテトの歯ごたえを残しましょう。

実用情報

実用情報

  • じゃがいもを均一な太さに切ると、同時に焼き上がります。
  • 天板に間隔を空けて並べます。詰めすぎると蒸れて柔らかくなります。
  • ソースがスプーンにまとわりつく濃さになるまで煮詰めてから盛り付けます。
材料

材料

オーブンポテト

  • 1000 g ラセットポテト、洗って1 cm幅の棒状に切る
  • 30 ml 菜種油
  • 4 g 細塩

牛肉とトマトのソース

  • 400 g 赤身90%の牛ひき肉
  • 150 g 黄玉ねぎ、細かいみじん切り
  • 100 g にんじん、細かいみじん切り
  • 60 g セロリ、細かいみじん切り
  • 10 g にんにく、みじん切り
  • 30 g トマトペースト
  • 800 g 食塩無添加のカットトマト
  • 150 ml 低ナトリウムのビーフブロス
  • 3 g 乾燥イタリアンハーブミックス
  • 2 g 細塩
  • 1 g 粗びき黒こしょう

盛り付け

  • 250 g ケベック風フレッシュチーズカード、使うまで冷蔵
作り方

作り方

作り方

  1. オーブンを温め、材料を準備するオーブンを220°Cに予熱します。じゃがいもを洗い、1 cm幅の棒状に切ります。玉ねぎ、にんじん、セロリを細かく刻み、にんにくをみじん切りにします。チーズカードは盛り付けまで冷蔵します。

  2. ポテトを焼くじゃがいもに菜種油と細塩4 gをからめます。オーブンシートを敷いた大きな天板に間隔を空けて一層に並べます。40–45分焼き、約20分後に一度返し、きつね色で縁がカリッとするまで焼きます。

  3. 牛肉を炒めるポテトを焼いている間に、厚手の鍋で牛ひき肉を中強火で炒めます。木べらで細かくほぐし、全体に火が通って色づくまで混ぜます。デジタル温度計で数か所を測り、71°Cに達したことを確認します。必要なら余分な脂を捨て、鍋に薄く残します。

  4. 野菜を柔らかくする玉ねぎ、にんじん、セロリを加え、混ぜながら6–8分炒めます。にんにくとトマトペーストを加え、香りが立ちペーストが少し濃い色になるまで1分炒めます。

  5. ソースを煮込むカットトマト、ビーフブロス、イタリアンハーブ、細塩2 g、黒こしょうを加えます。軽く煮立たせ、ふたをせず弱火で20–25分、時々混ぜながらポテトにからむ濃さまで煮込みます。熱い状態を保ちます。

  6. 盛り付けてすぐに出す温めた皿またはボウル4つに熱いポテトを分けます。冷たいチーズカードを散らし、熱いミートソースをたっぷりかけます。ポテトの歯ごたえが残り、チーズが少し柔らかくなったところですぐに提供します。

実用情報

実用情報

食べ方

ミートソースは2日前までに作って冷蔵できます。提供前に十分に再加熱してください。ポテトとチーズは盛り付けまで別々にしておきます。ソースが濃くなりすぎたら熱いビーフブロスを少量加え、ゆるい場合は数分煮詰めます。市販のミートソースでも作れますが、アレルゲンとナトリウムを表示で確認してください。栄養値はここに記載した手作り材料で算出しています。

事前準備

残ったソースとチーズは浅い容器に分け、2時間以内に冷蔵します。残りは安全側に見て2–3日以内に食べ、ソースは74°Cまで再加熱します。ポテトは別に保存して高温のオーブンでカリッと戻します。食べる分だけ盛り付けてください。

栄養情報

栄養情報

  • 分量ポテト、牛肉とトマトのソース、チーズカードを含むレシピの1/4
  • カロリー約770 kcal
  • 炭水化物約62 g
  • たんぱく質約44 g
  • 脂質約38 g
  • 食物繊維約10 g
  • ナトリウム約1,100 mg

USDA FoodData Central SR Legacyの一般的な成分値を使った概算です。フレッシュチーズカードはチェダーで近似し、ブロスとトマトは低ナトリウムまたは食塩無添加の製品として計算しています。製品差があるため目安であり、検査値や個別商品の表示値ではありません。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

チーズカードに乳が含まれます。ブロス、チーズ、包装済みトマト製品の表示で、ほかのアレルゲンや交差接触の注意も確認してください。生の牛ひき肉は冷蔵し、すぐ食べられる食品とは分けます。扱った後は手、器具、作業台を洗います。牛ひき肉はデジタル温度計で確認し、少なくとも71°Cまで加熱してください。色だけでは安全性を判断できません。残ったソースとチーズは浅い容器に分けて2時間以内に冷蔵し、2–3日以内に食べ、ソースは74°Cまで再加熱します。

仕上げ

仕上げ

  • できあがり: カリッとしたポテト、フレッシュチーズカード、濃厚な牛肉とトマトのソースを合わせたケベック風プーティン。
  • 大切なコツ: ソースを濃く煮詰め、食べる直前にかけます。