Plats nationaux grecs

Fava Santorinis

La recette en un coup d’œil

Fava Santorinis

Données essentielles de la recette structurée.

CatégorieTartinade et mezzé
CuisineCuisine grecque
MéthodeCuisson et mixage
DifficultéFacile
Quantité
6 portions d’entrée
Préparation
15 min
Cuisson
55 min
Temps passif
10 min
Total
1 h 20 min
Par portion
≈ 300 kcal

Purée jaune soyeuse pour le mezzé

Fava Santorinis — purée de Santorin,au citron, à l’huile d’olive, à l’oignon rouge et aux câpres

La Fava Santorinis cuit avec l’oignon et le laurier jusqu’à désagrégation complète, puis repose avant d’être mixée avec citron et huile d’olive. Oignon rouge, câpres et origan sont ajoutés au service ; la bonne texture forme des sillons souples.

Vue large du bol de fava avec sillons souples, oignon rouge, câpres, origan, huile d’olive et pain.
Le plat peu profond montre les sillons souples de la purée, l’huile finale, les câpres, l’oignon et le pain.

01 · Aperçu

Aperçu

La Fava Santorinis est un mezzé grec lisse préparé avec la fava sèche de Santorin, et non avec des fèves vertes fraîches. Les grains sont rincés puis cuits avec l’oignon et le laurier jusqu’à se défaire entièrement. Le mixage ne doit commencer qu’une fois toute partie dure disparue. Un blender ne peut pas corriger une cuisson incomplète : des centres encore fermes donnent une purée granuleuse, même avec davantage d’huile.

La première mousse est retirée lorsque l’eau approche du frémissement. La casserole reste ensuite découverte sur feu doux. Le mélange demande de plus en plus d’attention à mesure que l’eau s’évapore, car l’amidon épaissi adhère facilement au fond. À la fin, la préparation ressemble à une bouillie fluide avec un peu d’eau libre, non à une masse sèche. Le laurier est retiré et dix minutes de repos laissent l’amidon se détendre et épaissir sans chaleur supplémentaire.

Cinquante millilitres d’huile d’olive, le jus de citron, le sel et le poivre sont incorporés avant le mixage. Un mixeur plongeant donne une texture régulière, tandis que 30 à 80 ml d’eau très chaude ajustent la souplesse seulement si nécessaire. La bonne consistance tombe lentement de la cuillère et garde des sillons doux à la surface. Une purée formant une motte ferme deviendra encore plus compacte en refroidissant.

L’oignon rouge, les câpres, l’origan et les 30 ml d’huile restants sont réservés pour le service. Ils créent des contrastes nets avec la douceur de la purée : croquant de l’oignon, salinité des câpres et parfum sec de l’origan. La base peut être préparée la veille, mais les garnitures restent séparées. Après réfrigération, la purée se raffermit ; un peu d’eau chaude et d’huile d’olive, ajoutées progressivement, lui rendent sa texture.

Grains totalement défaits

Le mixage commence seulement lorsque la fava s’écrase sans aucun centre ferme.

Repos de 10 minutes

L’amidon se stabilise et épaissit sans risque d’attacher au fond.

Sillons souples

La purée doit glisser lentement de la cuillère et non former une masse rigide.

02 · Ingrédients

Ingrédients

Purée de fava

300 g
de Fava Santorinis AOP rincée À défaut, utiliser des pois cassés jaunes ordinaires, en indiquant qu’il s’agit alors d’une adaptation.
150 g
d’oignon jaune grossièrement coupé
1
feuille de laurier
1,1 l
d’eau Prévoir aussi de l’eau très chaude pour ajuster la texture.
80 ml
d’huile d’olive extra-vierge Répartir entre le mixage et la finition.
40 ml
de jus de citron frais
4 g
de sel fin
1 c. à café
de poivre noir moulu

Garniture

60 g
d’oignon rouge finement haché
30 g
de câpres rincées et égouttées
1 c. à café
d’origan grec séché

03 · Préparation

Préparation

Cuisson de la fava

environ 50 min
  1. Rincer et démarrer la cuisson

    Rincer la fava jusqu’à ce que l’eau soit presque claire. La placer dans une casserole lourde avec 150 g d’oignon, le laurier et 1,1 l d’eau.

  2. Écumer puis cuire doucement

    Porter progressivement au frémissement et retirer la première mousse. Cuire à découvert sur feu doux pendant 40 à 50 minutes, en remuant plus souvent vers la fin, jusqu’à ce que les grains se défassent et qu’il reste un peu d’eau libre.

    La masse ressemble à une bouillie fluide et ne contient plus de centres fermes.

Mixage, assaisonnement et finition

environ 20 min
  1. Laisser reposer avant de mixer

    Retirer le laurier et laisser la casserole au repos 10 minutes. L’amidon se stabilise et la préparation épaissit sans attacher.

  2. Mixer jusqu’à une texture lisse

    Ajouter 50 ml d’huile d’olive, le jus de citron, le sel et le poivre. Mixer au mixeur plongeant jusqu’à parfaite homogénéité, en ajoutant 30 à 80 ml d’eau très chaude seulement si nécessaire.

    La purée tombe lentement de la cuillère et forme des sillons souples plutôt qu’une motte ferme.
  3. Ajouter la garniture au service

    Étaler la fava chaude dans un plat creux. Répartir l’oignon rouge, les câpres, l’origan et les 30 ml d’huile restants. Servir avec du pain.

04 · Points de contrôle

Points de contrôle

Cuisson

40–50 min

Les grains doivent se désagréger entièrement.

Repos

10 min

La masse épaissit sans chauffage supplémentaire.

Eau d’ajustement

30–80 ml si nécessaire

Elle est ajoutée très chaude et progressivement.

Consistance finale

sillons souples

La purée glisse lentement de la cuillère et ne tient pas en bloc.

ProblèmeRepèreAjustement
La purée reste granuleuseLes grains n’étaient pas totalement tendres avant le mixage.Poursuivre la cuisson avec un peu d’eau jusqu’à disparition des centres fermes.
La purée est trop épaisseTrop d’eau s’est évaporée ou la préparation a longtemps refroidi.Incorporer progressivement de l’eau chaude et un peu d’huile d’olive.
Le fond accrocheLe mélange n’a pas été remué assez souvent en fin de cuisson.Baisser le feu et remuer plus fréquemment à mesure que la masse épaissit.

05 · Pratique

Pratique

Service

Servir chaud ou à température ambiante comme mezzé avec du pain.

Conservation

Garder 3 à 4 jours au réfrigérateur ; la purée se raffermit nettement au froid.

Préparation anticipée

La base peut être faite la veille ; l’oignon, les câpres, l’origan et l’huile finale sont ajoutés au service.

Réchauffage

Réchauffer doucement avec 30 à 60 ml d’eau en remuant jusqu’à 74 °C au centre.

06 · Questions fréquentes

Questions fréquentes

S’agit-il d’une purée de fèves fraîches ?

Non. La recette utilise la fava sèche de Santorin ; des pois cassés jaunes peuvent servir de remplacement en restant une matière première différente.

Pourquoi la purée se raffermit-elle au réfrigérateur ?

L’amidon refroidi retient davantage d’eau. De l’eau chaude et de l’huile d’olive rétablissent la souplesse.

07 · Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles

Calories
≈ 300 kcal
Glucides
≈ 36 g
Protéines
≈ 13 g
Lipides
≈ 12 g
Fibres
≈ 9 g
Sodium
≈ 420 mg

Portion : 1 portion (environ 180 g). Allergènes principaux : aucun dans les ingrédients indiqués. Valeurs estimatives calculées à partir de données de référence ; les marques, l’absorption et le portionnage peuvent modifier le résultat réel.

Résultat final

Une purée jaune soyeuse relevée par l’oignon, les câpres, le citron et l’huile d’olive.

Une fava réussie demande des grains complètement tendres et une texture arrêtée au stade des sillons souples, avant l’ajout des garnitures.