Piatti nazionali greci

Fava di Santorini

La ricetta in breve

Fava di Santorini

Dati principali della ricetta strutturata.

CategoriaMeze e crema da spalmare
CucinaCucina greca
MetodoCottura dolce e frullatura
DifficoltàFacile
Quantità
6 porzioni da antipasto
Preparazione
15 min
Cottura
55 min
Tempo passivo
10 min
Total
1 h 20 min
Per porzione
≈ 300 kcal

Purea liscia con finitura sapida

Fava Santorinis vellutata,piselli gialli spezzati, limone, olio d’oliva, capperi e cipolla rossa

La fava di Santorini è una purea setosa di piselli gialli spezzati cotti con cipolla e alloro. Limone e olio entrano durante la frullatura; cipolla rossa, capperi, origano e altro olio restano invece una finitura fresca e distinta.

Veduta ampia del piatto basso con solchi morbidi nella purea, cipolla, capperi, origano, olio d’oliva e pane.
Il piatto basso mostra solchi morbidi nella purea, olio finale, capperi, cipolla e pane.

01 · Panoramica

Panoramica

Nella cucina greca il nome fava indica questa crema di legumi gialli spezzati, non una purea delle comuni fave fresche. La materia prima di Santorini ha una propria identità protetta; quando non è disponibile si possono usare normali piselli gialli spezzati, ma il riferimento alla denominazione riguarda allora soltanto lo stile del piatto. La ricetta mantiene la formula essenziale: legumi, cipolla, alloro, acqua, limone e olio d’oliva.

I piselli vengono sciacquati finché l’acqua è quasi limpida, poi portati lentamente al sobbollore con cipolla e alloro. La prima schiuma si elimina, quindi la cottura prosegue scoperta per 40–50 minuti. Verso la fine occorre mescolare più spesso, perché l’amido si concentra sul fondo. Il punto corretto arriva quando non rimangono centri duri e il composto assomiglia a una polenta molto morbida, con pochissima acqua libera.

Dopo aver tolto l’alloro, la pentola riposa dieci minuti. Questo intervallo non è decorativo: l’amido si stabilizza e la massa si addensa senza continuare a cuocere sul fondo. Solo allora entrano 50 ml d’olio, succo di limone, sale e pepe. Il frullatore a immersione lavora fino a una superficie completamente liscia. Acqua calda, da 30 a 80 ml, si aggiunge soltanto se serve.

La consistenza finale deve cadere lentamente dal cucchiaio e formare solchi morbidi, non un cumulo rigido. Nel piatto basso arrivano cipolla rossa a dadini, capperi, origano e i 30 ml d’olio rimasti. Questi elementi non vanno frullati: portano contrasto, acidità e sapidità. La fava si serve calda o a temperatura ambiente con pane e può essere preparata il giorno prima, aggiungendo la finitura soltanto al momento.

Nessun centro duro

I legumi devono essere completamente collassati prima della frullatura.

Riposo di dieci minuti

L’amido si assesta e la purea si addensa senza bruciare.

Acqua calda solo se necessaria

La consistenza si regola dopo olio e limone, non durante la cottura iniziale.

02 · Ingredienti

Ingredienti

Purea di fava

300 g
di Fava Santorinis DOP sciacquata Si possono usare piselli gialli spezzati comuni; la denominazione protetta non si trasferisce alla materia prima sostitutiva.
150 g
di cipolla dorata tagliata grossolanamente
1
foglia di alloro
1,1 litri
d’acqua Tenere altra acqua calda per regolare la consistenza.
80 ml
di olio extravergine d’oliva Dividere fra frullatura e finitura.
40 ml
di succo di limone fresco
4 g
di sale fino
1 cucchiaino
di pepe nero

Finitura

60 g
di cipolla rossa a dadini fini
30 g
di capperi sciacquati e scolati
1 cucchiaino
di origano greco secco

03 · Preparazione

Preparazione

Cottura della fava

circa 50 min
  1. Sciacquare e avviare la pentola

    Sciacquare i piselli spezzati finché l’acqua è quasi limpida. Metterli in una casseruola pesante con 150 g di cipolla, alloro e 1,1 litri d’acqua.

  2. Schiumare e cuocere dolcemente

    Portare lentamente a leggero bollore e togliere la prima schiuma. Cuocere scoperto a fuoco basso per 40–50 minuti, mescolando più spesso verso la fine, finché i legumi sono collassati e resta poca acqua libera.

    Il composto ricorda una polenta morbida e non contiene centri duri.

Frullatura e finitura

circa 15 min
  1. Lasciare riposare prima di frullare

    Eliminare l’alloro e lasciare riposare la pentola 10 minuti. L’amido si assesta e la purea si addensa senza attaccarsi.

  2. Frullare fino a una crema liscia

    Aggiungere 50 ml d’olio, succo di limone, 4 g di sale e pepe. Frullare fino a completa liscezza, unendo 30–80 ml d’acqua calda solo se necessario.

    La purea cade lentamente dal cucchiaio e forma solchi morbidi invece di un mucchio rigido.
  3. Completare nello stile di Santorini

    Stendere la fava calda in un piatto basso. Distribuire cipolla rossa, capperi, origano e i 30 ml d’olio rimasti. Servire con pane.

04 · Punti di controllo

Punti di controllo

Sobbollore

40–50 min

Mescolare più spesso verso la fine.

Cottura dei legumi

nessun centro duro

La frullatura non corregge piselli ancora crudi.

Riposo

10 min

Stabilizza l’amido prima dell’olio.

Consistenza finale

solchi morbidi

La purea non deve restare rigida.

ProblemaIndicazioneCorrezione
La purea è granulosaI piselli non erano completamente cotti.Proseguire con poca acqua calda finché collassano.
La fava è troppo densaHa perso acqua durante cottura o raffreddamento.Aggiungere acqua calda a piccole dosi durante la frullatura.
La superficie è piatta e pesanteLa finitura è stata frullata insieme alla base.Tenere cipolla, capperi, origano e olio finale distinti.

05 · Pratico

Pratico

Servizio

Servire calda o a temperatura ambiente come meze, con pane.

Conservazione

Tenere in frigorifero 3–4 giorni; da fredda si rassoda e va allentata con acqua tiepida e olio.

Preparazione anticipata

Preparare la purea il giorno prima e aggiungere finitura e olio soltanto al servizio.

Riscaldamento

Scaldare lentamente con 30–60 ml d’acqua, mescolando, fino a 74 °C.

06 · Domande frequenti

Domande frequenti

La fava greca è fatta con fave?

In questo piatto il nome indica una crema di legumi gialli spezzati; la materia prima non corrisponde alle comuni fave verdi.

Perché si frulla dopo il riposo?

L’amido si stabilizza e la consistenza diventa più prevedibile, con meno rischio di una crema collosa.

07 · Valori nutrizionali

Valori nutrizionali

Calorie
≈ 300 kcal
Carboidrati
≈ 36 g
Proteine
≈ 13 g
Grassi
≈ 12 g
Fibre
≈ 9 g
Sodium
≈ 420 mg

Porzione: 1 porzione (circa 180 g). Allergeni principali: nessun allergene principale tra quelli comunemente dichiarati. Valori stimati da dati di riferimento; marche, assorbimento e porzionatura possono modificare il risultato reale.

Risultato finale

Una purea dorata e setosa, ravvivata da capperi, cipolla, origano e olio.

La cottura completa e il riposo prima del frullatore sono più importanti della forza del frullatore stesso.