Platos nacionales franceses

Cabri en sauce

Un guiso antillano francés de cabra con una marinada refrigerada de vino tinto y lima, paletilla con hueso bien dorada, aromáticos criollos y una larga cocción tapada hasta que la carne queda tierna al tenedor.

Platos nacionales franceses
Compartir
Cabri en sauce — servido en un cuenco
Cocción 125 minutos después de 35 minutos de preparación activa
Tiempo pasivo 360 minutos, además de 125 minutos de cocción
Calorías por ración 272 kcal; tiempo total transcurrido 520 minutos
Rendimiento 6 raciones de plato principal
Introducción y contexto

Cabri en sauce al estilo de Martinica (ragú de cabra)

En esta preparación, cabri en sauce se trata como un ragú antillano francés de cabra con perfil de Martinica, no como una versión condimentada con massalé al estilo de Reunión. La paletilla de cabra con hueso se marina con vino tinto, lima, cebolla, ajo, jengibre, chile, pimienta de Jamaica y clavo; después se dora y la propia marinada se cocina dentro del líquido del guiso. La salsa final debe quedar sabrosa y ligeramente ligada, no tener el carácter de un curry elaborado con mezcla de especias en polvo.

La marinada de seis horas funciona a la vez como sazonado y como parte del líquido de cocción, por lo que se mantiene a 4 °C o menos desde el momento en que entra en contacto con la carne cruda. Antes de dorar, la cabra se escurre y se seca con papel. Así se evita que la cazuela se llene de vapor y se favorece una caramelización real. La marinada reservada sigue siendo un líquido que ha tocado carne cruda: debe alcanzar una ebullición completa en la cazuela antes de incorporar el agua y nunca se utiliza sin cocinar como salsa final.

La paletilla de cabra se ablanda por tiempo y humedad, no por alcanzar rápidamente una temperatura interna concreta. Una vez montada la salsa, el guiso se mantiene a hervor muy suave unos 95 minutos, hasta que el tenedor entra con facilidad y la carne próxima al hueso se separa sin resistencia elástica. Los cortes enteros de cabra tienen un mínimo de seguridad más bajo, pero este guiso se cocina deliberadamente mucho más allá para transformar el tejido conjuntivo. Al final, una reducción breve y destapada da a la salsa el cuerpo necesario para cubrir la carne.

Claves para que salga bien

Claves para que salga bien

  • Mantener toda la fase de marinada a 4 °C o menos.
  • Escurrir y secar bien la cabra antes de dorarla y trabajar por tandas para que la cazuela conserve suficiente calor.
  • Hervir completamente la marinada que ha estado en contacto con la carne cruda antes de considerarla parte de una salsa cocinada.
Ingredientes

Ingredientes

Para la cabra y la salsa

  • 1200 g de paletilla de cabra con hueso, cortada en piezas de 4–5 cm para guisar
  • 250 ml de vino tinto seco
  • 40 ml de zumo de lima
  • 200 g de cebolla, en rodajas
  • 20 g de ajo, machacado
  • 15 g de jengibre fresco, rallado
  • 5 g de chile fresco suave, picado fino
  • 2 g de bayas de pimienta de Jamaica, machacadas
  • 1 g de clavos enteros
  • 5 g de tomillo y tallos de perejil, atados en un ramillete
  • 30 ml de aceite neutro
  • 600 ml de agua
  • 12 g de sal fina
  • 2 g de pimienta negra recién molida
  • 15 g de perejil de hoja plana, picado, para terminar
Elaboración

Elaboración

Marinado y dorado

  1. Marinar en frío. Mezclar la cabra con el vino tinto, el zumo de lima, la mitad de la cebolla, el ajo, el jengibre, el chile, la pimienta de Jamaica, los clavos, la pimienta negra y la mitad de la sal. Tapar y refrigerar durante 360 minutos a una temperatura objetivo de 4 °C. La carne debe quedar uniformemente impregnada de la marinada y mantenerse bien fría. La refrigeración permite sazonar sin mantener carne cruda a temperatura ambiente.

  2. Escurrir y secar la cabra. Sacar la carne de la marinada, escurrir bien y secar la superficie con papel; reservar la marinada para cocinar y mantenerla fría. Dedicar unos 10 minutos. Temperatura objetivo: 4 °C. La superficie de la carne debe quedar húmeda pero no chorreando para que pueda dorarse en lugar de cocerse al vapor. Mantener la marinada que ha tocado carne cruda a 4 °C o menos hasta el momento de hervirla en el guiso.

  3. Dorar por tandas. Calentar el aceite en una cazuela pesada con tapa y dorar la cabra en varias tandas; retirarla temporalmente. Continuar unos 15 minutos. La carne debe presentar zonas bien doradas en varias caras y el fondo de la cazuela debe mostrar un fond oscuro y aromático, sin áreas negras quemadas. El dorado aporta sabor tostado antes de la cocción prolongada.

Construcción de la salsa y cocción

  1. Hervir la marinada dentro de la salsa. Bajar el fuego y ablandar la cebolla restante durante 5 minutos. Devolver la cabra a la cazuela y verter la marinada reservada; llevarla a ebullición completa antes de añadir el agua, el ramillete de hierbas y la sal restante. Continuar unos 10 minutos. Temperatura objetivo: 100 °C. La marinada debe hervir plenamente antes de añadir más agua y el fond de la cazuela debe disolverse en el líquido. La marinada reservada debe cocinarse, no utilizarse cruda como acabado.

  2. Cocer hasta que la carne esté tierna. Tapar y mantener un hervor muy suave durante unos 95 minutos a una temperatura objetivo de 95 °C. Un tenedor debe entrar con poca resistencia y la carne cercana al hueso debe empezar a desprenderse sin dureza. El líquido se transforma en una salsa sabrosa y ligeramente espesada. El calor húmedo prolongado ablanda el tejido conjuntivo de la paletilla. Durante esta cocción el guiso supera ampliamente el mínimo de seguridad de 63 °C correspondiente a un corte entero de cabra.

  3. Reducir y terminar. Destapar, reducir la salsa hasta que cubra ligeramente la carne, retirar el ramillete de hierbas e incorporar el perejil. Continuar unos 5 minutos. La salsa debe adherirse a la cabra en lugar de comportarse como un caldo fino y no debe conservar un aroma alcohólico crudo. La reducción breve concentra el líquido de braseado.

Consejos prácticos

Práctico

Consejos prácticos

Servir caliente con arroz blanco, ñame, boniato u otro almidón suave que absorba la salsa. Estas guarniciones son opcionales y no están incluidas en los valores nutricionales indicados.

Consejos prácticos

La marinada de seis horas permite organizar el plato en el mismo día, mientras que el guiso cocinado también puede prepararse con un día de antelación. Enfriarlo con rapidez en recipientes poco profundos antes de refrigerar, en lugar de dejar una olla profunda y caliente a temperatura ambiente.

Consejos prácticos

Conservar el cabri cocinado a 4 °C o menos durante 3–4 días. Recalentar las sobras hasta 74 °C en toda la preparación, añadiendo una pequeña cantidad de agua solo si la salsa se ha espesado demasiado en el frigorífico.

Consejos prácticos

Puede utilizarse paletilla sin hueso manteniendo un peso de carne comestible comparable. Normalmente se ablanda antes y aporta menos cuerpo a la salsa por ausencia de huesos, por lo que conviene empezar a comprobar la textura con antelación.

Solución de problemas

Solución de problemas

  • La cabra sigue dura.La cocción ha terminado antes de que el tejido conjuntivo se ablande. Continuar el hervor suave y tapado y comprobar de nuevo en intervalos de 15 minutos.
  • La salsa queda amarga.El fond o los aromáticos se han quemado durante el dorado. Dorar por tandas con calor controlado y no raspar depósitos realmente negros y quemados dentro de la salsa.
Nutrición por ración

Nutrición por ración

  • Tamaño de la ración1 de 6 raciones
  • Calorías272 kcal
  • Hidratos de carbono7 g
  • Proteínas33 g
  • Grasas8 g
  • Fibra1 g
  • Sodio922 mg
Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgeno: Sulfitos procedentes del vino tinto

Seguridad: Mantener la cabra cruda y la marinada a 4 °C o menos.

Seguridad: No utilizar la marinada reservada sin cocinar como salsa; hervirla completamente dentro del guiso.

Seguridad: Un corte entero de cabra tiene un mínimo de seguridad de 63 °C con reposo, mientras que este guiso se cocina muy por encima de ese punto para conseguir ternura.

Seguridad: Recalentar las sobras hasta 74 °C.

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿Por qué la cabra sigue dura después del tiempo indicado?

La edad del animal, el tamaño de las piezas y la cantidad de tejido conjuntivo varían. Mantener un hervor muy suave y continuar en intervalos de 15 minutos hasta que el tenedor entre con poca resistencia.

¿Se puede servir la marinada como salsa fría?

No. Desde el momento en que entra en contacto con cabra cruda debe tratarse como un líquido crudo y cocinarse completamente. Su lugar es el braseado, no la mesa sin cocción.

Cierre

Cierre

  • Resultado — cabra con hueso tierna al tenedor, cubierta por una salsa antillana oscura y aromática con vino, lima y especias cálidas.
  • Técnica decisiva — marinar en frío, dorar correctamente la cabra escurrida y hervir la marinada cruda antes de la cocción larga y suave.